खुशी के लिए 5 कदम

 क्योंकि हाँ: जिस लड़की को आपको प्रमोशन मिलने के छह महीने बाद काम पर रखा गया था, लेकिन आपको नहीं। या आपके पास इतना अच्छा विचार था, लेकिन आप फिर भी प्रतियोगिता हार गए। यह किस्मत है! और आपको खुश कैसे होना चाहिए?अरे, शायद समस्या आपके वातावरण में नहीं है, बल्कि आप में है? दुर्भाग्य से, शोधकर्ताओं के पास सबूत हैं कि हम अक्सर अपने पैरों पर खुद को फेंक देते हैं। और वे ऐसा कर सकते हैं:

क्या आप अपने आस-पास की दुनिया को बदलना चाहते हैं और पूर्ण, खुश महसूस करना चाहते हैं? शुरुआत खुद से करें। ओटो पांच बुनियादी सुनहरे नियम, जो आपको हमेशा के लिए प्रेमपूर्ण जीवन देगा और आपको आशावाद देगा।

1. सौभाग्य की अपेक्षा करें

खुशी एक स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी हो सकती है, और जो लोग इसकी उम्मीद करते हैं, वे निराशावाद में रहने वालों की तुलना में इसे प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं। जैसा कि प्रसिद्ध चुटकुलों में है: ऐसे लोग हैं जो जानते हैं कि कुछ असंभव है, इसलिए वे इसे प्राप्त भी नहीं करते हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जो इसे नहीं जानते हैं और बस इसे करते हैं। अपने लक्ष्यों पर विश्वास करें, आशावादी बनें, उन्हें प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करें।

2. अपने क्षेत्र के विशेषज्ञ बनें

सही ज्ञान और कौशल के साथ प्रेरणा का संयोजन आपको पेशेवर सफलता के अगले स्तर पर ले जाएगा। खुशी की मदद की जरूरत है, और जो लोग उम्मीद करते हैं कि यह अपने आप आ जाएगा, हालांकि वे अपनी सफलता में निवेश नहीं करते हैं, आमतौर पर गोडोट की प्रतीक्षा करते हैं, इसलिए उन्होंने अपनी आस्तीन ऊपर की और अध्ययन करना शुरू कर दिया। आपके पास इंटरनेट, किताबें, पाठ्यक्रम, सेमिनार और प्रशिक्षण हैं। अपने ज्ञान का अन्वेषण करें, क्योंकि ऐसा लग सकता है कि आप ऐसी चीजें सीख रहे हैं जो इस समय कोई आपसे करने के लिए नहीं कह रहा है, अपने क्षेत्र के रहस्यों के बारे में सीखना आपको सफलता के नए रास्तों की ओर इशारा कर सकता है।

3. अपनी बॉडी लैंग्वेज बदलें

लोग अवचेतन रूप से आपके व्यवहार पर प्रतिक्रिया करते हैं। यदि आप सकारात्मक ऊर्जा और खुलेपन को विकीर्ण करते हैं, तो वे आपको पहचानने के लिए अधिक इच्छुक होंगे और संभवतः आपके लिए नए अवसर खोलेंगे। खुश लोग अधिक बार मुस्कुराते हैं, दूसरों के साथ आँख से संपर्क बनाते हैं, और अपने पैरों को आपस में नहीं जोड़ते हैं या अपने हाथों को सुरक्षात्मक में नहीं डालते हैं। हाव-भाव।

4. दिनचर्या में न पड़ें

यद्यपि एक निश्चित फ्रेम के भीतर जीवन सुरक्षित और आरामदायक लगता है, समय के साथ मन स्थिर हो जाता है।नए अनुभवों की तलाश करें, अजनबियों के साथ संवाद करें, अपनी आदतों को बदलें। अगर आप हर साल एक ही वेकेशन स्पॉट पर जाते हैं तो कहीं और जाएं। अगर आप हमेशा एक ही तरह के गहने पहनते हैं, तो कुछ बिल्कुल अलग पहनें। यदि आप पहले नाश्ता करते हैं और फिर उसकी कॉफी पीते हैं, तो उस क्रम को उलट दें। छोटे से बड़े तक, बदलाव के लिए खुले रहना सीखें और जब कोई नया अवसर आएगा, तो आप इसे समय पर पकड़ लेंगे, जो आपके लिए बहुत कम तनावपूर्ण होगा तुम।

5. संपर्कों की उपेक्षा न करें और अवसरों को न चूकें।

अवसरों को नज़रअंदाज करना आसान होता है और अक्सर हम उनका फायदा नहीं उठाना चाहते। जब आपको किसी पार्टी का निमंत्रण मिले, तो आरामदेह सोफे को बीच में न आने दें, बल्कि अपना पसंदीदा शो रिकॉर्ड करें और बाद में देखें - यह भाग नहीं जाएगा, और आपकी खुशी का मौका हाथ से निकल सकता है। साथ ही, याद रखें कि अन्य लोग अक्सर सफलता की कुंजी होते हैं, इसलिए पुराने और नए दोनों तरह के दोस्तों के साथ संपर्क की उपेक्षा न करें। यहां तक ​​​​कि जब उनके पास से अवसर नहीं आते हैं, तो दोस्त आपको आशावादी और आत्मविश्वासी बने रहने में मदद करेंगे।

ज़ेन अनुस्मारक

वह आदमी गुरु के पास पहुंचा और पूछा:

"यहाँ सब इतने खुश क्यों हैं, लेकिन मैं नहीं?"

"क्योंकि उन्होंने हर जगह अच्छाई और सुंदरता देखना सीख लिया है," मास्टर ने उत्तर दिया।

"तो मुझे हर जगह अच्छाई और सुंदरता क्यों नहीं दिखती?"

"क्योंकि आप अपने आप से बाहर नहीं देख सकते हैं जो आप अपने आप में नहीं देखते हैं।पाठ: माया कोटेका