फटी हुई नसें? समझदार आपकी मदद करेंगे।
क्या आपको सिरदर्द है या पाचन में मदद करना चाहते हैं? फिंगर योग नामक मुद्रा इन और अन्य बीमारियों से मदद करेगी।
मुद्रा या हीलिंग जेस्चरवे शरीर में ऊर्जा को बदलते हैं। प्रत्येक उंगली ब्रह्मांड के एक तत्व का प्रतिनिधित्व करती है। अंगूठा आग है, तर्जनी हवा है, मध्यमा अंतरिक्ष है, अनामिका पृथ्वी है, छोटी उंगली पानी है, कुछ मुद्राएं सिरदर्द से राहत देती हैं, अन्य मासिक धर्म दर्द, अन्य मूड में सुधार करते हैं और यहां तक कि कमजोर बालों और नाखूनों का समर्थन करते हैं। प्रत्येक मुद्रा को दोनों हाथों से करें और 30 सेकंड से 2 मिनट तक पकड़ें।
मुद्रा ज़िमी (पृथ्वी मुद्रा) - आंतरिक संतुलन को बहाल करने में मदद करता है और पाचन को शांत करता है। यह रक्त परिसंचरण के साथ-साथ बालों, त्वचा और नाखूनों का समर्थन करता है। यह आपको सोने में मदद करता है। अपनी उंगलियों को अपनी अनामिका और अंगूठे के बीच रखें, अपनी बाकी उंगलियों को सीधा करें और आकाश की ओर इशारा करने का प्रयास करें।स्वर्ग की बुद्धि (शून्य मुद्रा) सिर, कान और सुनने की देखभाल करता है। हर बार जब आपके कानों में सिरदर्द या घरघराहट हो, या आपको लगे कि आपके कान में पानी आ गया है, तो स्वर्गीय मुद्रा करें। अपनी मध्यमा अंगुली को मोड़ें और उस पर अपना अंगूठा रखें, बाकी अंगुलियों को सीधा करें।
हवा की मुद्रा (वायु मुद्रा) यह तंत्रिका दर्द, कटिस्नायुशूल, हाथ कांपना और मांसपेशियों में ऐंठन के लिए जिम्मेदार है। अपनी तर्जनी को मोड़ें और अपने अंगूठे के आधार को उनके साथ स्पर्श करें, अपनी बाकी उंगलियों को सीधा करें।पॉलिना ज़क्सज़ेव्स्क
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