क्या आपका आत्म-सम्मान कम है? आपका गला चक्र अवरुद्ध हो सकता है।
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कंठ चक्र कॉलरबोन के बीच गुहा में स्थित है और रीढ़ के साथ सात ऊर्जा बिंदुओं में से पांचवां है। यदि आप दबाव महसूस कर रहे हैं, कम आत्मसम्मान है, या शायद आप अक्सर अन्य लोगों के साथ बहस करते हैं, तो आपके पास एक अवरुद्ध गला चक्र हो सकता है। देखें कि इसे कितनी आसानी से अनलॉक किया जा सकता है।
गला चक्र, या विशुद्ध, मुखर डोरियों, स्वरयंत्र, टॉन्सिल और थायरॉयड ग्रंथि के सुचारू कामकाज को नियंत्रित करता है।
एक अवरुद्ध चक्र क्या इंगित कर सकता है?
आप दबाव महसूस करते हैं
● आपका आत्म-सम्मान कम है
आप अपने भविष्य के लिए डरते हैं
आप अक्सर दुखी रहते हैं
आप भड़क जाते हैं और बहस करते हैं
आपमें धैर्य की कमी है
आप उदार नहीं हैं
आप यह नहीं कह सकते कि आप क्या सोचते हैं। चक्र किस बारे में बात कर रहे हैं?
अगर कंठ चक्र ठीक से काम कर रहा है:
आप आसानी से अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करते हैं
आपके आत्मविश्वास को कोई हिला नहीं सकता
● आप दूसरों की राय और विचारों का सम्मान करते हैं
आप जानते हैं कि आपको क्या चाहिए और आप इसके लिए पूछ सकते हैं
इस चक्र को कैसे खोलें?
एक अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में एक आरामदायक स्थिति में बैठें - यह तुर्की या कुर्सी पर हो सकता है। कुछ हल्की सांस अंदर और बाहर लें। अपने मन को शांत करो, अपने विचारों को स्वतंत्र रूप से बहने दो। अपनी उंगलियों को एक साथ रखें ताकि आपके अंगूठे सुझावों को छू सकें। 6 साँसें लें, कल्पना करें कि नीली रोशनी आपको अंदर से रोशन कर रही है और साँस छोड़ते हुए अपने गले के केंद्र पर ध्यान केंद्रित कर रही है।मुद्रा अपान वायु उग्र हृदय को शांत करती हैHAAAM वह ध्वनि है जो मुद्रा के साथ होती है। एक बार जब आप सहज महसूस करें, तो आप ध्वनि चालू कर सकते हैं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं और इसे स्वतंत्र रूप से गाते हैं। इस बात पर ध्यान दें कि इसका कंपन आपके गले और नाक के केंद्र को कैसे भरता है।स्टार्स स्पीक पत्रिका से लिया गया पाठ।
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