स्खलन में देरी कैसे करें? - स्खलन को नियंत्रित करने के तरीके, व्यायाम

यदि आप एक संतोषजनक संभोग चाहते हैं तो स्खलन में देरी कैसे करें? यह कैसे सुनिश्चित करें कि सेक्स बहुत जल्दी खत्म न हो और पार्टनर को आनंद मिले? सब कुछ के बावजूद, शीघ्रपतन कई पुरुषों के लिए एक समस्या है, खासकर उन लोगों के लिए जो यौन गतिविधि शुरू करते हैं। लगभग 40 प्रतिशत लोग शीघ्रपतन से पीड़ित हैं। पुरुष. हालाँकि, इस थोड़ी शर्मनाक और कुछ हद तक निराशाजनक पुरुष समस्या को दूर किया जा सकता है।

1. शीघ्रपतन की समस्या

अधिकांश पुरुषों के लिए विलंबित स्खलन यह "बेड बिजनेस" में एक महत्वपूर्ण प्रश्न है क्योंकि यह आपको संभोग को लम्बा खींचने और अपने साथी को संतुष्ट करने की अनुमति देता है। इसमें पुरुष गौरव, पुरुष के रूप में आत्म-छवि और यौन सशक्तिकरण भी शामिल हैं।

यदि आप किसी महिला के साथ यौन संबंध बना रहे हैं और आपको अचानक पता चलता है कि आप प्रेम का खेल जारी नहीं रख सकते क्योंकि आप पहले ही स्खलित हो चुके हैं, तो शर्मिंदगी, शर्मिंदगी, शर्मिंदगी होती है। एक लड़के के लिए ऐसी स्थिति से अधिक शर्मनाक कुछ भी नहीं है जिसमें उसका साथी सिर्फ "उत्तेजित" हो रहा हो, और वह पहले ही स्खलन कर चुका हो और आगे के संभोग से दूर हो गया हो।

ऐसे मामले उन युवा पुरुषों में काफी आम हैं जो अभी-अभी यौन संबंध बनाना शुरू कर रहे हैं, साथ ही स्खलन के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विकारों से पीड़ित पुरुषों में भी। इसलिए आपको जानना जरूरी है स्खलन में देरी कैसे करें.

2. स्खलन में देरी के तरीके

स्खलन में देरी कैसे करें और संभोग को लम्बा कैसे करें? नीचे आपको संभोग के दौरान स्खलन में देरी करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित और प्राकृतिक तरीके मिलेंगे। संभोग को लम्बा करने के लिए और सेक्स के दौरान उत्तेजना पर नियंत्रण रखें, संभोग से पहले, दो गिलास वाइन पियें (लेकिन अब और नहीं!)।

शराब शरीर और दिमाग को आराम देने में मदद करती है, और लिंग के इरेक्शन और स्खलन को नियंत्रित करने में मदद करती है। यदि आपको अपनी यौन उत्तेजना को नियंत्रित करना और अपने स्खलन को नियंत्रित करना वास्तव में मुश्किल लगता है, तो संभोग से पहले हस्तमैथुन करने का प्रयास करें।

पहले स्खलन होने से संभोग में देरी हो सकती है और आप संभोग के दौरान देर से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। हालाँकि, इसका एक नकारात्मक पक्ष भी है - कभी-कभी आपको फिर से खड़ा होने के लिए अगले संभोग तक इंतजार करना पड़ता है, और यह एक महिला के लिए आरामदायक स्थिति भी नहीं है।

अगर आपके साथ अक्सर ऐसा होता है शीघ्रपतनयोनि में लिंग प्रवेश कराने के बाद बिल्कुल भी हिलने-डुलने की कोशिश न करें। प्रेम खेल के शीघ्र अंत से बचने के लिए घर्षणकारी गतिविधियों को रोकें। संभोग को लम्बा करने के लिए, कुछ गहरी साँसें लें और अपनी इच्छा को थोड़ा कम करने के लिए कुछ सोचें। एक बार जब आपको लगे कि आप जानते हैं कि स्खलन में देरी कैसे करनी है, तो धीरे-धीरे आगे बढ़ना शुरू करें।

संभोग के दौरान नियमित रूप से अपनी नाक से सांस लेकर आराम करने का प्रयास करें। हर कुछ दस सेकंड में, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने उत्साहित हैं, अपनी नाक से बहुत गहरी सांस लें, कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें और अपने मुंह से धीरे-धीरे सांस छोड़ें।

यदि आप सीखना चाहते हैं कि स्खलन में देरी कैसे करें, तो अपनी आँखें बंद करने से भी मदद मिल सकती है। संभोग को लम्बा करने के लिए, जब आप उत्तेजित हों तो अपनी आँखें बंद कर लें और अपने विचारों को केवल गहरी साँस लेने पर केंद्रित करें। किसी भी शब्द या अन्य विचार, हावभाव या संवेदना को आपकी सांस पर एकाग्रता में बाधा नहीं डालनी चाहिए। अभी सेक्स या यौन तनाव बढ़ाने वाली चीज़ों के बारे में न सोचने का प्रयास करें।

जब आपको लगे कि आप स्खलन को रोक नहीं सकते हैं, तो स्टॉप एंड गो विधि का प्रयास करें। लिंग को साथी के जननांग पथ से हटा दें ताकि केवल सिर वेस्टिबुल में रहे। हिलना बंद करें, अपनी नाक से कुछ धीमी और गहरी साँसें लें, उत्तेजना कम होने का इंतज़ार करें। कुछ सज्जन संभोग के दौरान कंडोम पहनकर अपने स्खलन को नियंत्रित कर सकते हैं।

स्खलन में देरी के लिए बाजार में विशेष स्प्रे और जैल भी उपलब्ध हैं। वे जलन पैदा करने वाले पदार्थों के प्रति लिंग की संवेदनशीलता को कम कर देते हैं और साथ ही रक्तचाप भी बढ़ा देते हैं ताकि इरेक्शन न दब जाए।

3. स्खलन को नियंत्रित करने के लिए व्यायाम

स्खलन में देरी करने के व्यायामों में से एक कामसूत्र में पाया जा सकता है। तीव्र यौन उत्तेजना को दबाने के लिए आप अंडकोष और गुदा के बीच के बिंदु पर लगभग 5 सेकंड तक मालिश कर सकते हैं।

ऐसी अंतरंग मालिश पुरुष स्वयं कर सकता है, लेकिन यह एक साथी को अपनी ओर आकर्षित करने के लायक भी है। एक स्थायी यौन साथी निश्चित रूप से एक आदमी की समस्या को समझेगा, और मालिश कर सकता है संभोग की अतिरिक्त विविधता.

कीगल एक्सरसाइज भी बहुत मददगार होती है। गुदा की मांसपेशियों को खींचने और आराम देने से यह प्रभावी हो जाता है। यौन उत्तेजना नियंत्रण और आपको संभोग के दौरान और लंबे समय तक संभोग को लम्बा करने की अनुमति देता है स्खलन बंद करो.

नियमित कीगल व्यायाम न केवल स्खलन को विलंबित करने का तरीका सीखने में मदद करता है, बल्कि इसे बढ़ाने में भी मदद करता है। संभोग के चरमोत्कर्ष के दौरान चरमसुख की अनुभूति.

बिना कतारों के चिकित्सा सेवाओं का आनंद लें। ई-प्रिस्क्रिप्शन और ई-सर्टिफिकेट के साथ किसी विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लें या abcHealth पर एक परीक्षा डॉक्टर खोजें।