कामेच्छा - यह क्या है, कामेच्छा में कमी के कारण, हार्मोन, प्राकृतिक कामोत्तेजक

कामेच्छा और कुछ नहीं बल्कि हमारी यौन क्षमता है। कामेच्छा हमारे यौन जीवन को व्यवस्थित करती है - यह उसके लिए धन्यवाद है कि हम एक साथी के साथ शारीरिक निकटता महसूस करते हैं। हमारी कामेच्छा का स्तर विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकता है, जैसे कि मानसिक स्थिति या हार्मोनल विकार। कम कामेच्छा से जूझ रहे लोगों को चीनी, शराब और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। प्राकृतिक कामोद्दीपक के साथ कामेच्छा कैसे बढ़ाएं?

1. कामेच्छा क्या है?

कामेच्छा हमारी यौन जरूरतों को पूरा करने के उद्देश्य से एक प्रकार का मस्तिष्क स्वभाव है। उसके लिए धन्यवाद, हम संभोग के कार्य को शुरू और बनाए रख सकते हैं। यह क्रमिक है, जिसका अर्थ है कि यह आमतौर पर परिपक्व होने के साथ बदलता है।

एक ही उम्र के लोगों के भीतर, कामेच्छा के स्तर के बारे में किसी भी स्थिरांक को इंगित करना भी असंभव है - यह एक व्यक्तिगत मामला है, जो कई कारकों पर निर्भर करता है - जैविक और आंतरिक और बाहरी दोनों।

पुरुष कामेच्छा कई मामलों में इसके द्वारा प्रदान की जाने वाली उत्तेजनाओं से संबंधित होती है। थोड़ी सी उत्तेजना भी कामोत्तेजना पैदा करने के लिए काफी है। निष्पक्ष सेक्स के मामले में, स्थिति थोड़ी अधिक जटिल है। ऐसे कई कारक हैं जो किसी महिला की कामेच्छा को बढ़ा या घटा सकते हैं।

पुरुषों के लिए महिलाओं की तुलना में कामोत्तेजना या कामोत्तेजना प्राप्त करना बहुत आसान है। ये अंतर कहां से आते हैं? सबसे पहले, क्योंकि महिलाएं निकटता और सुरक्षा की भावना को विशेष महत्व देती हैं। महिलाओं की चाहत में और भी कई तत्व होते हैं - शारीरिकता, जैसा कि पुरुषों के मामले में होता है, यहां पहला वायलिन नहीं बजाया जाता है। महिलाओं के लिए मनोवैज्ञानिक पहलू विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इन क्षेत्रों के बीच संतुलन बनाए रखने से एक संतोषजनक यौन जीवन होता है और इसलिए अधिक कामेच्छा होती है।

इस प्रकार, एक महिला की यौन क्षमता उसके साथी के प्रति उसके दृष्टिकोण, उसके आत्मविश्वास के स्तर और उसके शरीर की छवि से निर्धारित हो सकती है। कुछ महिलाएं अपनी आंखों में अनाकर्षक महसूस करती हैं। वे उन तर्कों का जवाब नहीं देते हैं जिन्हें उनका साथी पूरी तरह से स्वीकार करता है और प्यार करता है। इस मामले में, कम कामेच्छा महिला के कम आत्मसम्मान के कारण होती है।

अन्य कारक जैसे सांस्कृतिक या सामाजिक कारक भी एक महिला की कामेच्छा को प्रभावित कर सकते हैं। कई डॉक्टरों के अनुसार, लोगों के धर्म, विचार और स्वाद, जिनमें महिलाएं अक्सर रहती हैं, का भी बहुत महत्व है। वर्षों के शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि शिक्षा के स्तर का भी हमारी कामेच्छा पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है।

वैज्ञानिकों के अनुसार, जो महिलाएं विश्वविद्यालय की डिग्री का दावा करती हैं, उनके कुछ कम विशिष्ट यौन व्यवहारों के लिए खुले होने की संभावना अधिक होती है। पुरुषों के मामले में इस तरह की कड़ियों को साबित करना संभव नहीं था, लेकिन महिलाओं की तुलना में उनकी सेक्स की जरूरत काफी ज्यादा होती है। दिन के दौरान, वे इसके बारे में कई बार सोच भी सकते हैं और दोस्त बनाने के बाद, वे अपने दोस्तों की तुलना में तेजी से तालमेल बिठाने का प्रयास करने लगते हैं।

2. कामेच्छा में कमी

कामेच्छा में कमी का अर्थ है सेक्स ड्राइव में कमी जो अस्थायी तनाव या थकान के कारण नहीं होती है। कामेच्छा में लंबे समय तक कमी मानसिक, हार्मोनल विकारों के साथ-साथ दवा लेने सहित विभिन्न बीमारियों से जुड़ी हो सकती है। हालांकि, कुछ सुझावों का पालन करके कामेच्छा में सुधार किया जा सकता है, जो सेक्स ड्राइव में कमी के कारण पर निर्भर करता है। हमें अपने जीवन में किसी भी बिंदु पर यौन संबंध बनाने की इच्छा महसूस करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि संभोग की इच्छा की कमी लंबे समय तक बनी रहती है, तो हमें इसके कारण का पता लगाने की आवश्यकता है।

2.1. कामेच्छा में कमी के मनोवैज्ञानिक कारण

कामेच्छा में कमी के सबसे आम मनोवैज्ञानिक कारण हैं:

• मंदी
• रिश्ते की समस्या,
• बचपन में दर्दनाक अनुभव (यौन उत्पीड़न)।

2.2. कामेच्छा और रोग में कमी

रोग जो प्रभावित कर सकते हैं लीबीदो पुरुषों और महिलाओं में:

• हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया (एक विकार जिसके कारण हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो यौन इच्छा को अवरुद्ध करता है),
• मधुमेह,
• रक्ताल्पता,
• दिल की बीमारी।

पुरुषों और महिलाओं दोनों में, सेक्स की इच्छा में कमी अत्यधिक मोटापे से भी जुड़ी हो सकती है - कॉम्प्लेक्स अक्सर मानस को प्रभावित करते हैं, लोगों को नग्नता का उपयोग करने के लिए आवेग से वंचित करते हैं। अधिक वजन एंडोक्राइन सिस्टम को भी भ्रमित करता है।

2.3. कामेच्छा में कमी और पर्यावरणीय कारक

कामेच्छा में कमी विभिन्न पदार्थों के साथ विषाक्तता के कारण हो सकती है:

• मैंगनीज,
• विनाइल क्लोराइड,
• आइसोसाइनेट्स।

2.4. कामेच्छा और नशीली दवाओं के उपयोग में कमी

बहुत बार दवाएँ और यहाँ तक कि पोषक तत्वों की खुराक भी इसका कारण बन सकती है कामेच्छा में कमी। उनमें से हैं:

• रक्तचाप कम करने के लिए कुछ दवाएँ
• शामक,
• कुछ अवसादरोधी और मनोदैहिक दवाएं,
• उत्तेजक पदार्थ जैसे मारिजुआना, हेरोइन, कोकीन और शराब।

3. हार्मोन और कामेच्छा पर उनका प्रभाव

जाहिर है, हार्मोन हमारी सेक्स लाइफ को प्रभावित करते हैं। कम टेस्टोस्टेरोन पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा को कम करता है। एंड्रोपॉज और मेनोपॉज के दौरान टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। यदि कम कामेच्छा का कारण इस हार्मोन का स्तर बहुत कम है, तो चिकित्सा के लिए हार्मोनल उपचार की आवश्यकता होती है। आमतौर पर कम कामेच्छा वाली ऐसी हार्मोनल थेरेपी बहुत प्रभावी होती है।

एक महिला के मासिक धर्म चक्र के साथ आने वाले हार्मोनल तूफान भी कामेच्छा में कमी पर एक बड़ा प्रभाव डालते हैं। कामेच्छा में सबसे बड़ी कमी अक्सर एक महिला द्वारा रक्तस्राव के दौरान अनुभव की जाती है - इस समय, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर सबसे कम होता है, इसलिए हम कम से कम एक पुरुष के बगल में रहना चाहते हैं। कामेच्छा में गिरावट हमें पूरी तरह से निर्दोष गले लगाने में और अधिक दिलचस्पी लेती है। रक्तस्राव रुकने के साथ ही स्थिति बदलने लगती है, यानी। चक्र के 7 और 11 दिनों के बीच। हार्मोन का स्तर स्थिर होने लगता है, और हम अपनी बीमारियों और जीने की इच्छा को भूल जाते हैं। हम ओव्यूलेशन के जितने करीब होते हैं, उतना ही आकर्षक हम महसूस करते हैं, और जितना अधिक मज़ाक के लिए हमारी भूख धीरे-धीरे बढ़ने लगती है। चरमोत्कर्ष पूर्वोक्त ओव्यूलेशन है, जो आमतौर पर चक्र के 12 वें और 17 वें दिन के बीच होता है। बड़े पैमाने पर एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन हमें कामुक संवेदनाओं के लिए तरसते हैं, यहां तक ​​कि वे भी जिन्हें हम सामान्य रूप से अनुभव नहीं करते हैं। वैसे, प्रकृति ने हमें इस तरह से प्रोग्राम किया है कि इस समय बच्चे के गर्भ धारण करने की संभावना सबसे अधिक होती है।

चक्र के 18वें दिन के आसपास स्थिति बदल जाती है, जब तनाव हार्मोन कोर्टिसोल हमारे शरीर में कहर बरपाने ​​लगता है। हम बेडरूम में रोमांच की लालसा खो देते हैं, हमारी भलाई काफी बिगड़ जाती है, और संवेदनशीलता की आवश्यकता बढ़ जाती है। यदि इस दौरान संभोग होता है, तो जंगली नृत्य एक विकल्प होने की संभावना नहीं है। हम सूक्ष्म और कोमल संबंधों से बहुत अधिक प्रसन्न होते हैं। जलन, शरीर में अतिरिक्त पानी, भारीपन की भावना पैदा करना, स्तन में सूजन और सिरदर्द, जो अक्सर महिलाओं के साथ रक्तस्राव से तीन दिन पहले होता है, हमें साथी के साथ बिस्तर पर जाने के बजाय उसके साथ झगड़ा करता है।

इस समय हमारी कामेच्छा आमतौर पर अपने सबसे निचले बिंदु पर होती है, हालांकि यह नियम सभी महिलाओं पर लागू नहीं होता है। उनमें से कुछ के लिए, करीब आने का यह एक बहुत ही उपयुक्त क्षण है।

रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, महिलाओं को योनि में सूखापन का अनुभव हो सकता है। तब महिलाओं में कामेच्छा काफी कम हो जाती है, क्योंकि सेक्स आनंद नहीं लाता है। इसे रोकने के लिए आप योनि को मॉइस्चराइज करने के लिए विशेष स्नेहक का उपयोग कर सकते हैं।

4. कामेच्छा बढ़ाने के उपाय

अपनी कामेच्छा में सुधार करने के कई तरीके हैं, प्राकृतिक तरीकों से शुरू करके। प्राकृतिक कामोद्दीपक का उपयोग महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। कुछ मसाले और पौधे संचार प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं और जननांगों को रक्त की आपूर्ति का समर्थन करते हैं। महिलाओं को बी विटामिन और विटामिन सी का सेवन करने की सलाह दी जाती है। पुरुषों को विशेष रूप से हल्दी की सिफारिश की जाती है, एक मसाला जिसका मुख्य घटक करक्यूमिन है। हल्दी प्रभावी रूप से मूड में सुधार करती है, शक्ति के स्तर को बढ़ाती है। इसके अलावा, यह रक्त और लसीका वाहिकाओं के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि यदि कामेच्छा में कमी मनोवैज्ञानिक समस्याओं का परिणाम है, तो कामोत्तेजक के उपयोग से कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। अवसाद के लक्षणों में से एक के रूप में कामेच्छा में कमी एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने का कारण होना चाहिए। कई मामलों में, मरीज़ समस्या को कम आंकते हैं, अवसाद को दीर्घकालिक उदासी मानते हैं। व्यावसायिक मनोचिकित्सा आपको अवसाद से निपटने में मदद करेगी, और इसलिए कामेच्छा में कमी के साथ।

रिश्ते की समस्याएं भागीदारों को संवाद करने से रोकती हैं, कभी-कभी वे संभोग में भी बाधा डालती हैं, क्योंकि वे कामेच्छा को कम करती हैं। अगर बात करने से मदद नहीं मिलती है, तो आप जोड़ों और विवाह चिकित्सा में जा सकते हैं।

यदि किसी एक पक्ष में कामेच्छा में कमी दिखाई दे रही है, तो आपको सबसे पहले जीवनशैली के बारे में सोचना चाहिए। पहली नींद की सही मात्रा है। जब हम अपने शरीर को आराम की इष्टतम खुराक प्रदान नहीं करते हैं, तो यह पुनर्जनन में सक्षम नहीं होता है, इसलिए, अपेक्षाकृत सामान्य रूप से कार्य करने के लिए, यह ऊर्जा को सामान्य करना शुरू कर देता है, जो कि सेक्स के लिए पर्याप्त नहीं है। अगर हम नहीं जानते कि कामेच्छा को कैसे बढ़ाया जाए, तो आइए पर्याप्त नींद लेकर शुरू करें।

यह तनाव से निपटने के लायक भी है। यदि इसके स्रोत पर हमारा थोड़ा प्रभाव है, तो आइए इसके प्रभावों को कम करने का प्रयास करें - समय-समय पर, चलो आराम से मालिश करें या आराम से स्नान करें, कंप्यूटर के सामने बैठने के बजाय, चलो टहलें, धन्यवाद जिसके लिए हम करेंगे शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करें और, महत्वपूर्ण रूप से, इसे रक्त की आपूर्ति में सुधार करें।

जब हम तनाव में होते हैं, तो मांसपेशियों में रक्त भेजा जाता है, जो कि जननांगों के कारण होता है, जो इस समय सिकुड़ रहे हैं। कामेच्छा कैसे बढ़ाएं, इस सवाल के जवाब की तलाश में, आइए जिम जाएं, क्योंकि शारीरिक गतिविधि पुरुषों के लिए एकदम सही है।

बचपन के दर्दनाक अनुभवों की स्थिति में व्यक्ति का यौन विकास बाधित हो जाता है। पीड़ित को पूर्ण अनुभव हो सकता है यौन इच्छा की कमी. पेशेवर मदद के बिना, यह स्थिति जीवन भर बनी रह सकती है।

5. प्राकृतिक कामोत्तेजक जो कामेच्छा को उत्तेजित करते हैं

हमारी कामेच्छा का एक बड़ा सहयोगी, सबसे बढ़कर, प्राकृतिक कामोत्तेजक हैं जो सेक्स में रुचि जगाने में मदद करेंगे। सामान्यतया, कामेच्छा को प्रभावित करने वाले कामोत्तेजक ऐसे पौधे होते हैं जिनमें उत्तेजक प्रभाव वाले पदार्थ होते हैं। यदि हम जानना चाहते हैं कि कामेच्छा को कैसे बढ़ाया जाए, तो हमें प्रभावी कामोत्तेजक की तलाश करनी चाहिए।

पुरुषों के लिए प्राकृतिक कामोत्तेजक जो कामेच्छा को उत्तेजित करते हैं और स्तंभन दोष को रोकते हैं। ताकि:

• हल्दी,
• केले
• फ़िजी,
• कद्दू के बीज,
• Damiana (टर्नर फैलाव),
• मनोरोगी
• जिनसेंग - यह विदेशी पौधा हमारे शरीर को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करता है - इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, प्रतिरक्षा में सुधार होता है, चयापचय को गति देता है और आपको अनावश्यक पाउंड खोने की अनुमति देता है। इसके स्वास्थ्य लाभों की सूची बहुत लंबी है। पौधे में कई विटामिन और खनिज होते हैं।

महिलाओं के लिए कामेच्छा बढ़ाने का अच्छा उपाय अनुशंसित व्यंजन जिसमें खाद्य पदार्थ शामिल हों जैसे:

• कस्तूरी,
• दालचीनी,
• वेनिला,
• रोजमैरी,
• मिर्च मिर्च
• आवश्यक तेल - मुख्य रूप से चंदन, नींबू और चमेली की गंध के साथ।

महिलाओं के लिए कामेच्छा बढ़ाने के लिए अन्य प्राकृतिक कामोत्तेजक हैं::

• विटामिन सी रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, यह जननांगों को रक्त की आपूर्ति में भी सहायता करता है, खट्टे फल विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत हैं,
• विटामिन बी तंत्रिका तंत्र को बेहतर स्थिति में रखने में मदद करते हैं, वे नट्स, साबुत अनाज, ब्रोकोली में पाए जाते हैं।
• जापानी जिन्कगो,
• Damiana (चौड़ा मोड़),
• मनोरोगी,
• ल्यूक्रेशिया।

6. उन लोगों के लिए सिफ़ारिशें जो कम कामेच्छा से जूझ रहे हैं

कामेच्छा में कमी के मामले में, इससे बचने की सलाह दी जाती है:

• चीनी और मीठा खाना,
• पशु वसा,
• उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ,
• शराब
• तनाव।

लो कामेच्छा किसी को भी हो सकती है। जब सेक्स की इच्छा कम हो जाती है, तो इसे बहाल करने के लिए कदम उठाने लायक है। जब यौन इच्छा की समस्या बहुत उन्नत हो जाती है, तो हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी उपचार का सबसे सामान्य रूप है। ऐसी स्थिति में जहां इस स्थिति के कारण विशुद्ध रूप से शारीरिक क्षेत्र से परे जाते हैं और जुड़े होते हैं, उदाहरण के लिए, पुराने तनाव के साथ, अपने स्वयं के शरीर की अस्वीकृति या कम आत्मसम्मान, यह मनोवैज्ञानिक सहायता का उपयोग करने के लायक है।

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