उपजाऊ दिनों की गणना के तरीके - कैलेंडर, बलगम की निगरानी, ​​ओव्यूलेशन परीक्षण

अपनी खुद की प्रजनन क्षमता के बारे में जागरूकता यह विशेष रूप से परिवार के विस्तार या गर्भावस्था की रोकथाम के लिए बुद्धिमान भविष्य की योजना बनाने की दिशा में पहला कदम है। एक महिला महीने में केवल कुछ दिन ही फर्टाइल होती है। उपजाऊ दिनों की गणना करने में सक्षम होना अच्छा है ताकि किसी के अपने शरीर की अज्ञानता एक अप्रत्याशित और अवांछित गर्भाधान के साथ समाप्त न हो। उपजाऊ दिनों की गणना कैसे करें?

1. कैलेंडर

अपने उपजाऊ दिनों की गणना करने का एक तरीका: विवाह कैलेंडर, जिसे मासिक धर्म भी कहा जाता है। अपना बनाने के लिए मासिक धर्म कैलेंडर मासिक धर्म की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए और मासिक धर्म की शुरुआत का समय और अवधि दर्ज की जानी चाहिए। यह आपको मासिक धर्म चक्र की औसत अवधि की गणना करने की अनुमति देता है।

प्रशिक्षण चक्र 28 दिनों तक चलता है, लेकिन बहुत सामान्य नहीं है। आमतौर पर मासिक धर्म चक्र की अवधि 25 से 31 दिनों तक होती है। इसका चरमोत्कर्ष ओव्यूलेशन, या ओव्यूलेशन है। कैलेंडर में, ओव्यूलेशन लगभग चक्र के बीच में होता है (लेकिन हमेशा नहीं!) और यही समय है उपजाऊ अवधि पूरे चक्र में।

चूंकि निषेचन के मुख्य विषय अंडाणु और शुक्राणु हैं, प्रजनन क्षमता की अवधि उनकी व्यवहार्यता पर निर्भर करती है। आमतौर पर, एक महिला की प्रजनन क्षमता ओव्यूलेशन से 3 दिन पहले, ओव्यूलेशन के दिन और उसके 2 दिन बाद होती है।

2. कीचड़ देखना

गणना करने का एक तरीका उपजाऊ दिन एक कीचड़ परीक्षण भी है। इसकी स्थिरता, गंध और रंग का अवलोकन आपको उपजाऊ दिनों की गणना करने की अनुमति देता है। यदि बलगम साफ, खिंचाव वाला और बहुत गीला लगता है, तो आप अंदर हैं उच्च प्रजनन अवधि (इस बलगम को एस्ट्रोजन कहा जाता है)। यह "सुरक्षित" पोस्टोवुलेटरी म्यूकस प्रोजेस्टोजन म्यूकस है - यह अक्सर दूधिया रंग का होता है, खिंचाव नहीं करता है, और गीला नहीं लगता है। क्या मतलब उपजाऊ दिनों का अंत.

3. ओव्यूलेशन के लक्षण

बेशक ओव्यूलेशन से जुड़े लक्षण आपके उपजाऊ दिनों की गणना करने में आपकी मदद कर सकता है। महिलाओं का एक छोटा सा हिस्सा मासिक धर्म चक्र (मासिक धर्म को छोड़कर) से जुड़ी महत्वपूर्ण असुविधा का अनुभव करता है। ओव्यूलेशन के दौरान अंडाशय में हल्की झुनझुनी के रूप में उपजाऊ दिनों का एक लक्षण 30 प्रतिशत तक महसूस होता है। महिलाओं।

स्तन अतिसंवेदनशीलता भी उपजाऊ दिनों का एक लक्षण है, और बलगम में रक्त की उपस्थिति उपजाऊ दिनों का एक अत्यंत दुर्लभ लक्षण है। हालाँकि महिलाएं अक्सर ऐसी छोटी-मोटी बीमारियों को आकस्मिक मानती हैं, इसका मतलब यह है कि शरीर परिवर्तनों के लिए सही प्रतिक्रिया दे रहा है। यह उन्हें ध्यान देने योग्य है उपजाऊ दिनों की परिभाषा i शादी का कैलेंडर।

4. तापमान माप

W उपजाऊ दिनों की गणना शरीर के तापमान को मापने से भी मदद मिलेगी। ओव्यूलेशन के समय और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद, तापमान सामान्य से थोड़ा अधिक होता है, और यह उपजाऊ दिनों को इंगित करता है। हालांकि, इसके बारे में सुनिश्चित होने के लिए, हर दिन एक ही समय पर शरीर के तापमान को व्यवस्थित रूप से देखना और मापना आवश्यक है (बेहतर रूप से बिस्तर से बाहर निकलने से पहले)। यह अभ्यास यह निर्धारित करने में मदद करता है कि कब उपजाऊ अवधि.

5. ओव्यूलेशन परीक्षण

ओव्यूलेशन परीक्षण आपके उपजाऊ दिनों की गणना करने का एक नया तरीका है। यह ल्यूटोट्रोपिन की एकाग्रता को मापने पर आधारित है। इस हार्मोन का स्तर ओव्यूलेशन से पहले बढ़ जाता है और उपजाऊ दिनों को इंगित करता है।

ओव्यूलेटरी दिनों की गणना के तरीके न केवल आसानी से उपलब्ध हैं, बल्कि उपयोग में भी आसान हैं। अपने स्वयं के शरीर को देखने और लागू करने में नियमितता और धैर्य गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीके आपको प्रजनन अवधि के बारे में जानने और सचेत रूप से एक परिवार की योजना बनाने की अनुमति देता है। हर महिला को पता होना चाहिए कि उपजाऊ दिनों की गणना कैसे करें और शादी का कैलेंडर कैसे रखें।

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