सेक्स की इच्छा में कमी - कारण और कैसे बढ़ाएं कामेच्छा

साथी के साथ यौन संबंध बनाने में अनिच्छा एक गंभीर समस्या है जिससे अलगाव भी हो सकता है। यह सामान्य बात है कि किसी रिश्ते की शुरुआत में अक्सर सेक्स की भूख सबसे ज्यादा होती है और फिर सेक्स की इच्छा धीरे-धीरे कम हो जाती है। हालांकि, कामेच्छा में भारी गिरावट चिंता का एक पूरी तरह से वैध कारण है। अगर आपकी सेक्स ड्राइव कम हो रही है तो क्या करें? ऐसा किसके कारण हो सकता है?

1. महिलाओं में सेक्स की इच्छा कम होने के कारण

सेक्स के लिए महिलाओं की भूख अलग होती है। यौन शीतलता एक साथी के साथ बहुत कुछ हो सकता है:

• अत्यधिक जिम्मेदारी
• शारीरिक थकावट,
• तनाव (संबंधित, उदाहरण के लिए, दुर्घटना के जोखिम के साथ),
• रिश्ते की समस्याएं (उदाहरण के लिए, विश्वासघात),
• एक साथी में रुचि की हानि
• कोई रोमांटिक इशारे नहीं, कोई फोरप्ले नहीं,
• गर्भावस्था - हार्मोनल उतार-चढ़ाव, बच्चे के लिए डर,
• रजोनिवृत्ति - हार्मोन में कमी,
• रोग हार्मोनल उतार-चढ़ाव हैं।

2. सेक्स न करने के कारण

सेक्सोलॉजिस्ट प्रो. Zbigniew Izdebski ने यौन स्वास्थ्य पर 30वीं राष्ट्रीय बहस के दौरान कामुकता पर एक रिपोर्ट प्रकाशित की, जिसमें पाया गया कि लगभग XNUMX प्रतिशत। महिलाओं, उसने अपने साथी के साथ सेक्स किया, भले ही वह नहीं चाहती थी।

दिलचस्प बात यह है कि यह अनुपात पुरुषों (14%) में भी बढ़ता है। सेक्स शरीर की एक शारीरिक आवश्यकता है, तो हम इससे क्यों बचते हैं या जबरदस्ती इसका अभ्यास करते हैं?

सेक्सोलॉजिस्ट ने पहचान की है कामेच्छा में कमी के क्या कारण हो सकते हैं, इस:

• रोग - हमारे साथ कुछ गलत होने पर सेक्स की इच्छा कम हो जाती है. कुछ बीमारियों के कारण इरेक्टाइल डिस्फंक्शन और ऑर्गेज्म तक पहुंचने में दिक्कत होती है,
• हार्मोनल गर्भनिरोधक और कुछ दवाएं लेनाजैसे एंटीडिप्रेसेंट या दवाएं जो रक्तचाप को कम करती हैं,
• सोम - यह स्वास्थ्य का सबसे बड़ा दुश्मन है, लेकिन हमारी कामेच्छा का भी, शरीर में तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल में वृद्धि होती है, जो (विशेष रूप से महिलाओं में) कामुकता पर हानिकारक प्रभाव डालती है, इसके अलावा, लंबे समय तक तनाव योगदान देता है नींद की समस्या और अवसाद,
• बिना सोए - नींद की कमी हार्मोनल विकारों की ओर ले जाती है जो हमारे शरीर को परेशान कर सकती है, जब हम केवल नींद के बारे में सपने देखते हैं, प्यार के खेल के दौरान खुशी और उच्च आत्माएं प्राप्त करना मुश्किल होता है। थकान से तनाव बढ़ता है, और कार स्टार्ट होती रहती है,
• डिप्रेशन आपकी सेक्स ड्राइव में बाधा डालता है, इसके अलावा, यह कम आत्मसम्मान, परिसरों और सामान्य निराशा की ओर जाता है,
• खराब आहार - आहार में कुछ अवयवों की अनुपस्थिति से कामेच्छा में कमी प्रभावित होती है, हम मुख्य रूप से एंटीऑक्सिडेंट, बी विटामिन, विटामिन डी, जिंक और सेलेनियम के बारे में बात कर रहे हैं, इसलिए, यदि फास्ट फूड और सुविधा वाले खाद्य पदार्थ हमारे मेनू में प्रमुख हैं, तो हम नहीं कर सकते केवल सेक्स चाहते हैं, लेकिन और कोई भी शारीरिक गतिविधि
• शराब और उत्तेजक - मध्यम मात्रा में, मादक पेय प्यार को बढ़ावा दे सकते हैं क्योंकि वे आराम करने और मज़बूत करने में मदद करते हैं। दुर्भाग्य से, उत्साह और निराशा के बीच की रेखा बहुत पतली है। बहुत अधिक शराब इरेक्टाइल डिसफंक्शन और ऑर्गेज्म तक पहुंचने में होने वाली समस्याओं को प्रभावित करती है। सिगरेट पीने का भी कामेच्छा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• हार्मोनल विकार - कामेच्छा में कमी का सबसे आम कारण टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी है। एक और खतरनाक घटना है हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया, यानी। प्रोलैक्टिन के उत्पादन का उल्लंघन (एक हार्मोन जो यौन इच्छा को अवरुद्ध करता है)।

कभी-कभी सेक्स की इच्छा की कमी के अधिक जटिल कारण होते हैं और इसके लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है। यह पता चल सकता है कि हम हाइपोलिबिडेमिया से पीड़ित हैं।

2.1। हाइपोलिबिडेमिया - यौन इच्छा में कमी

हाइपोलिबिडेमिया (हाइपोलिबिडेमिया, यौन शीतलता के रूप में भी जाना जाता है) एक यौन विकार है जिसमें हम सेक्स नहीं करना चाहते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि विकार दुनिया में 25-37% महिलाओं और 11-25% पुरुषों को प्रभावित करता है। पोलैंड में यह 30 प्रतिशत है। महिलाएं और 15 प्रतिशत। पुरुष।

अगर आप हाइपोलिबिडिमिया से पीड़ित हैं तो कैसे जांचें? 3 मापदंड हैं:

• कोई यौन कल्पनाएँ नहीं
• कोई हस्तमैथुन नहीं
• सेक्स की कोई ज़रूरत या इच्छा नहीं।

कामेच्छा में कमी से कैसे निपटें? कभी-कभी सिर्फ अपने साथी से बात करना और अपने डर या चिंताओं के बारे में बात करना ही काफी होता है। अक्सर, यौन इच्छा की कमी संभोग के दौरान दर्द से जुड़ी होती है।

शायद यह स्थिति और तकनीक को बदलने के लिए पर्याप्त है? या क्या यह किसी विशेषज्ञ के पास जाने लायक है? याद रखें कि यद्यपि कामेच्छा में एक अस्थायी कमी परेशान नहीं करती है और गायब होने के साथ-साथ गायब हो जाती है, उदाहरण के लिए, बीमारी या दवा वापसी, यह एक खतरनाक लक्षण हो सकता है यदि यह लंबे समय तक रहता है।

अगर कोई उसने कभी यौन इच्छा महसूस नहीं कीया अचानक संभोग की इच्छा पूरी तरह से गायब हो गई हो तो उसे किसी सेक्सोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।

2.2। लोहा - "जितना अधिक उतना अच्छा" काम नहीं करता ...

यद्यपि हम अक्सर सुनते हैं कि यह आयरन की कमी और उससे जुड़ा एनीमिया है जो अप्रिय और खतरनाक लक्षण पैदा करता है, वास्तव में, इस तत्व की अधिकता वास्तविक कहर बरपाती है। आयरन तब अंगों में जमा हो जाता है, उन्हें नुकसान पहुंचाता है और उन्हें ठीक से काम करने से रोकता है। यह पदार्थ पिट्यूटरी ग्रंथि और अंडकोष सहित जमा होता है, जो यौन क्रिया में बाधा डालता है।

आयरन ओवरडोज को हेमोक्रोमैटोसिस से जोड़ा गया है, एक आनुवंशिक विकार जो 1 लोगों में से लगभग 200 को प्रभावित करता है।. रोग के लक्षण पुरुषों में अधिक बार और पहले होते हैं। मासिक धर्म के कारण महिलाओं के बीमार होने की संभावना कम होती है।

लौह अधिभार न केवल नपुंसकता, सेक्स की इच्छा की कमी, या बच्चे को गर्भ धारण करने में समस्या में प्रकट होता है। पहले लक्षणों में थकान और शरीर की कमजोरी, खराब एकाग्रता, पेट या जोड़ों में दर्द शामिल हैं।

अनुपचारित हेमोक्रोमैटोसिस मधुमेह, उच्च रक्तचाप, अतालता या यकृत क्षति (और, परिणामस्वरूप, सिरोसिस या कैंसर भी) का कारण बन सकता है। पहले लक्षण लगभग 30 वर्ष की आयु में भी दिखाई दे सकते हैं।

शोध से पता चलता है कि अगर हेमोक्रोमैटोसिस यौन रोग का कारण बनता है, शीघ्र उपचार (रक्तस्राव और हार्मोन थेरेपी) इसे उलट सकता है।. यह आगे की जटिलताओं के जोखिम को भी कम करता है, जिसमें हेपैटोसेलुलर कार्सिनोमा भी शामिल है।

हेमोक्रोमैटोसिस का निदान कैसे किया जाता है? एचएफई जीन में उत्परिवर्तन के लिए एक आनुवंशिक परीक्षण स्पष्ट परिणाम देता है। जीन में यही बदलाव इस बीमारी का कारण है। हालाँकि, याद रखें कि यह एक वंशानुगत बीमारी है, इसलिए यदि यह परिवार के किसी एक सदस्य में मौजूद है, तो यह रिश्तेदारों में भी फैल सकती है।

3. सेक्स की इच्छा कैसे बढ़ाएं?

महिलाओं या पुरुषों में सेक्स की इच्छा की कमी की सबसे अधिक संभावना एक कारण है। यह एक साथ विचार करने योग्य है कि अनुपस्थिति का कारण क्या है यौन भूख. सफल यौन जीवन का नुस्खा खोजने की दिशा में यह पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है। सही समय पर, अपने साथी से पूछें कि क्या उन्हें हाल ही में कोई समस्या हुई है, उदाहरण के लिए, काम पर या स्वास्थ्य के साथ। समझदार और धैर्यवान बनें।

पुरुषों और महिलाओं में सेक्स की इच्छा की कमी अक्सर जिम्मेदारियों की अधिकता से जुड़ी होती है। शायद साथी काम करता है, एक ही समय में बच्चे और घर की देखभाल करता है, यही वजह है कि उसके पास शाम के सेक्स के लिए ताकत नहीं है।

शायद आपको इसे रोजमर्रा के कामों में उतारना चाहिए? यदि कोई व्यक्ति परिवार को आवश्यक आजीविका प्रदान करने के लिए दो काम करता है, तो उसकी सेक्स ड्राइव में भी कमी आ सकती है।

अपनी भावनाओं और संतुष्टि के स्तर के बारे में ईमानदार और खुला रहना याद रखें। शायद पार्टनर बिस्तर पर अपनी जरूरतों के बारे में सीधे बात करने से डरता है, खुद को कमतर आंकता है और भुला दिया जाता है, जिसकी वजह से उसकी सेक्स में दिलचस्पी खत्म हो जाती है। शायद आपको उसे अपनी यौन कल्पनाओं को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए?

यह भी संभव है कि आपकी यौन ज़रूरतें काफी अलग हों, ऐसे में आपको यह सुनिश्चित करने के तरीकों के बारे में सोचने की ज़रूरत है कि एक व्यक्ति की ज़रूरतें दूसरे व्यक्ति को कुछ भी करने के लिए मजबूर किए बिना पूरी हों। याद रखें कि अंतरंगता की आवश्यकता न केवल संचार के माध्यम से, बल्कि कोमल स्पर्श, चुंबन और सुखद दैनिक इशारों के माध्यम से भी संतुष्ट होती है।

जिस व्यक्ति का साथी सेक्स नहीं चाहता है वह अक्सर अस्वीकार, अप्रिय या यौन रूप से अनाकर्षक महसूस कर सकता है। याद रखें कि दूसरा व्यक्ति आपके दिमाग को नहीं पढ़ सकता है, इसलिए यदि आप अस्वीकार महसूस करते हैं और उस भावना को दूसरे व्यक्ति को नहीं बताते हैं, तो वे शायद समझ नहीं पाएंगे।

यदि आप दोनों के साथ ईमानदार बातचीत काम नहीं कर रही है, तो यह एक पेशेवर, जैसे कि सेक्सोलॉजिस्ट की मदद लेने के लायक हो सकता है। एक सफल यौन जीवन एक रिश्ते का एक महत्वपूर्ण निर्माण खंड है। इसलिए, यदि जीवन का यह क्षेत्र संतुष्टि नहीं लाता है और लगातार सेक्स की इच्छा की कमी को दूर करता है, तो समस्या को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, क्योंकि इसके परिणाम गंभीर हो सकते हैं।

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