शीघ्रपतन - कारण और उपचार। स्खलन नियंत्रण प्रशिक्षण

शीघ्रपतन सबसे आम यौन विकारों में से एक है। ऐसा तब होता है जब दोनों साथी यौन संतुष्टि का अनुभव करते हैं। कभी-कभी योनि में लिंग डालने के तुरंत बाद या उससे पहले भी स्खलन होता है। यह एक गंभीर समस्या है, खासकर उस आदमी के लिए जो एक बुरे साथी की तरह महसूस करता है और उसका आत्म-सम्मान गिर जाता है। कभी-कभी शीघ्रपतन स्थापित संबंधों के टूटने का कारण बन जाता है। इसलिए, उचित उपचार बहुत महत्वपूर्ण है।

1. शीघ्रपतन क्या है?

शीघ्रपतन ऐसा तब होता है जब वीर्य संभोग की शुरुआत से पहले या ठीक बाद में बहुत जल्दी स्खलित हो जाता है।

शीघ्रपतन एक गंभीर समस्या है क्योंकि यह पुरुष के नियंत्रण के बिना होता है (वह जितना चाहे उससे पहले ही स्खलन कर लेता है) और यौन जीवन को खराब कर देता है।

2. शीघ्रपतन और कामोन्माद में क्या अंतर है?

संभोग और स्खलन, लोकप्रिय धारणा के विपरीत, दो पूरी तरह से अलग अवधारणाएं हैं।

स्खलन यौन उत्तेजना के परिणामस्वरूप वीर्य (शुक्राणु) का स्खलन है। बदले में, कामोत्तेजना उत्तेजना का चरमोत्कर्ष है, जिस क्षण किसी व्यक्ति के लिए अधिकतम यौन आनंद महसूस किया जाता है।

आमतौर पर, स्खलन और कामोन्माद एक ही समय में होते हैं, लेकिन एक आदमी स्खलन के बिना, यानी बिना स्खलन के एक संभोग सुख का अनुभव कर सकता है। स्खलन के बिना। शुक्राणु वापस मूत्राशय में प्रवाहित हो सकते हैं - इसे प्रतिगामी स्खलन कहा जाता है। स्खलन की कमी एक आदमी में अपर्याप्त शुक्राणु उत्पादन का परिणाम भी हो सकती है।

एक आदमी अपनी नींद में स्खलन कर सकता है - ये तथाकथित रात के धब्बे हैं। यह कामुक उत्तेजना और हल्के घर्षण के परिणामस्वरूप होता है। छोटे पुरुषों में रात के समय चकत्ते होने की संभावना अधिक होती है, लेकिन यह नियम नहीं है।

जाग्रत स्खलन के लिए तीव्र शारीरिक उत्तेजना की आवश्यकता होती है। हालांकि सक्रियण के लिए तंत्रिका तंत्र से एक उत्तेजना की आवश्यकता होती है, यह प्रक्रिया बहुत अधिक जटिल है।

3. शीघ्रपतन के कारण

3.1. मानसिक कारण

• यौन उत्तेजनाओं के लिए अतिसंवेदनशीलता

यौन क्रिया की शुरुआत से ठीक पहले, कम उम्र में शीघ्रपतन सामान्य हो सकता है। यह मुख्य रूप से मानसिक क्षेत्र और यौन उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता के कारण है।

एक ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे ज्यादा यौन अनुभव नहीं है, उत्तेजना इतनी मजबूत हो सकती है कि वह दुलार के चरण के दौरान या संभोग की शुरुआत के तुरंत बाद स्खलित हो जाए। यह यौन संकेतों के प्रति उच्च संवेदनशीलता और एक महिला के साथ संभोग की नवीनता के कारण है।

जैसे ही एक आदमी अनुभव प्राप्त करता है, वह स्खलन के क्षण को नियंत्रित करना सीखता है और शीघ्रपतन एक समस्या नहीं रह जाता है। यह एक साथी के साथ स्थायी संबंध में नियमित यौन जीवन में मदद करता है।

• सोम

इस स्थिति का कारण साथी के साथ बहुत मेलजोल के कारण होने वाला तनाव हो सकता है।

• दुर्लभ संभोग

स्थायी साथी की अनुपस्थिति और बार-बार संभोग करने से संभोग के दौरान शीघ्रपतन हो सकता है। संभोग और साझेदारों के परिवर्तन के बीच लंबे अंतराल से यौन तनाव और तीव्र उत्तेजना में वृद्धि होती है। हालाँकि, जैसे-जैसे दीर्घकालिक संबंध बनते हैं, यह समस्या कम हो सकती है।

• यौन अति सक्रियता

इसके अलावा, शीघ्रपतन यौन अति सक्रियता, उत्तेजना के उच्च स्तर और थोड़े समय में कई संभोग करने की क्षमता से प्रभावित होता है।

• गलत तरीके से कोडित लगातार प्रतिवर्त प्रतिक्रियाएं

कम उम्र में यौन रूप से सक्रिय पुरुष (उदाहरण के लिए, एक साथी के साथ एक बार संपर्क, यौन संपर्कों के बीच लंबे समय तक ब्रेक, कोई दीर्घकालिक संबंध नहीं जो स्खलन को नियंत्रित करने में मदद करता है)

• समस्या की समझ की कमी

ऐसा होता है कि एक आदमी को यह संदेह नहीं होता है कि उसे यौन रोग है और उसका साथी उसे ठीक नहीं करता है।

3.2. जैविक कारण

स्खलन विकारों के मानसिक कारणों के अलावा, जैविक कारण भी होते हैं। वे शरीर के कामकाज, बीमारियों, विकृतियों, व्यसनों से जुड़े हैं। हालांकि, जैविक कारण दुर्लभ हैं। ज्यादातर पुरुषों को मानसिक समस्या होती है।

जैविक मुद्दों में शामिल हैं:

• prostatitis
• मूत्र मार्ग में संक्रमण
• मधुमेह
• व्यसनों (शराब, नशीली दवाओं की लत)
• ग्लान्स लिंग की अतिसंवेदनशीलता - यह विशेषता जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है (उदाहरण के लिए, संक्रमण के बाद)
• सिर का फ्रेनुलम बहुत छोटा
• मूत्रमार्ग के स्फिंक्टर्स की कमजोर मांसपेशी टोन - यह समस्या जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है
• उम्र बढ़ने

शीघ्रपतन शारीरिक चोट (ज्यादातर रीढ़ की हड्डी) का परिणाम भी हो सकता है।

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4. रिश्तों पर शीघ्रपतन का प्रभाव

दो लोगों की सेक्स लाइफ तभी सफल होती है जब उन दोनों को इससे संतुष्टि मिलती है। शीघ्रपतन एक समस्या बन जाती है जब पार्टनर अपने संभोग से संतुष्ट नहीं होते हैं और यह उनके रिश्ते को प्रभावित करता है। इस मामले में, यह कार्रवाई करने के लायक है जो यौन गतिविधि की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है। इस प्रकार के विकार के साथ, एक सेक्सोलॉजिस्ट से मिलने की सिफारिश की जाती है।

5. शीघ्रपतन का इलाज

जिन पुरुषों को शीघ्रपतन की समस्या है, वे अक्सर स्खलन को धीमा करने के लिए विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल करते हैं, जैसे:

• नियोजित सेक्स से पहले हस्तमैथुन
• कुछ शराब पी लो
• प्रस्तावना को छोटा करना
• पिछले एक के तुरंत बाद बार-बार संभोग करना

कुछ पुरुष स्खलन में देरी के लिए विशेष दर्द निवारक मलहम और जैल का उपयोग करते हैं। याद रखें कि आपको ऐसे मलहम का इस्तेमाल कंडोम के साथ ही करना चाहिए, नहीं तो आपका साथी भी बेहोशी की हालत में हो सकता है।

ऐसा होता है कि अकेले या किसी साथी की भागीदारी के साथ किए गए व्यायाम और प्रशिक्षण के तरीके प्रभावी होते हैं। यदि यह मदद नहीं करता है, तो डॉक्टर रोगी को दवा लिख ​​​​सकता है।

अन्य शीघ्रपतन का इलाज ताकि:

• प्रोस्टाग्लैंडीन के इंजेक्शन लिंग के कावेरी शरीर में - एक पुरुष उन्हें नियोजित संभोग से ठीक पहले स्वयं कर सकता है। स्खलन के बाद संभोग जारी रखा जा सकता है, क्योंकि इरेक्शन लंबे समय तक बना रहता है। समय के साथ, स्खलन के क्षण में देरी होती है
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए दवा लेना - स्खलन के बाद, इरेक्शन कम हो जाता है या गायब हो जाता है, लेकिन फिर वापस आ जाता है और आप संभोग जारी रख सकते हैं
• इलेक्ट्रोथेरेपी, भौतिक किनेसियोथेरेपी और बायोफीडबैक का उपयोग करके स्फिंक्टर मांसपेशी प्रशिक्षण - इस पद्धति की प्रभावशीलता 49-56% है।
• एक न्यूरोटॉमी तंत्रिका की एक शाखा को काटने की एक प्रक्रिया है
• संयुक्त विधियाँ - उपरोक्त विधियों में से कई का संयोजन

कभी-कभी शीघ्रपतन का कारण निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है, और फिर उपचार बहुत अधिक कठिन हो जाता है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि उन्मादी न बनें और शांति से साथी के साथ समस्या का समाधान खोजें।

5.1. स्खलन नियंत्रण प्रशिक्षण

याद रखें कि कामोत्तेजना के चार भाग होते हैं। उत्तेजना के चरण में, श्वास तेज हो जाती है और इरेक्शन शुरू हो जाता है। पठारी चरण में, उसका पूर्ण निर्माण होता है, और आदमी बहुत उत्तेजित होता है। अगला चरण एक संभोग सुख है (ज्यादातर स्खलन के साथ)। अंतिम भाग में श्वास सामान्य हो जाती है और इरेक्शन कमजोर हो जाता है। स्खलन को नियंत्रित करने की कुंजी पठार चरण को लम्बा करना है। ऐसा करने के लिए, नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें।

• शराब और नशीली दवाओं जैसे उत्तेजक पदार्थों का प्रयोग न करें। वे मन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जो स्खलन को नियंत्रित करने की कुंजी है।
• केवल लिंग ही नहीं, पूरे शरीर की कामुकता की सराहना करें। स्खलन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आराम करना और सेक्स का आनंद लेना सीखें।
• संभोग को समय से पहले समाप्त होने से रोकने के लिए, सेक्स से पहले आराम से स्नान या स्नान करें।
• तेज आवाज पर ध्यान केंद्रित करते हुए गहरी सांस लें। सेक्स के दौरान जोर से बोलने से न डरें।
• हस्तमैथुन का अभ्यास करें। सूखे हाथ से शुरू करें। पेटिंग के प्रकार को बदलकर, आप सीखेंगे कि चरमोत्कर्ष तक पहुंचे बिना लंबे समय तक कामोत्तेजना कैसे बनाए रखें। अंतिम क्षण में पीछे हटना। इस अभ्यास को कई बार दोहराएं जब तक कि आप अपने शरीर पर नियंत्रण महसूस न करें। फिर अपने तेल लगे हाथ से हस्तमैथुन करने की कोशिश करें। अपने लिंग की तब तक मालिश करें जब तक आपको ऐसा महसूस न हो कि आप संभोग करने वाले हैं। इसे कई बार दोहराएं। अधिकांश पुरुषों के लिए, स्खलन को अपने दम पर नियंत्रित करना सीखना कुछ अभ्यासों की बात है।
• एक बार जब आप हस्तमैथुन के दौरान स्खलन को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो जोड़ों में प्रशिक्षण के लिए आगे बढ़ें। स्टॉप-स्टार्ट तकनीक का प्रयोग करें। स्टॉप का निर्धारण करें और अपने साथी के साथ सिग्नल शुरू करें। यह कान के पीछे एक हल्की चुटकी या टग हो सकता है। फिर अपने पार्टनर से अपने गुप्तांगों की मालिश करने को कहें। जब आपको लगे कि आप कामोन्माद तक पहुंचने वाले हैं, तो उसे "स्टॉप" सिग्नल दें। इस बिंदु पर, उसे रुकना चाहिए। जब आपको लगे कि स्खलन की आवश्यकता गायब हो गई है, तो उसे "प्रारंभ" संकेत दें। अपने साथी को दुलार दोहराने दें। ऐसे कितने प्रयास पर्याप्त हैं? अधिकांश जोड़ों के लिए, यह संख्या 6 मिनट की व्यायाम अवधि में 15 है। हालाँकि, ये सामान्य धारणाएँ हैं। प्रत्येक जोड़ी अद्वितीय है, इसलिए यदि आपको कुछ और दोहराव करने हैं तो निराश न हों।
• स्टॉप-स्टार्ट तकनीक आप पर केंद्रित है, आदमी, लेकिन अपने साथी की जरूरतों को मत भूलना। यह एक अच्छा विचार है कि वह प्रत्येक सत्र के बाद आपको बताए कि वह कहाँ और कैसे छूना चाहेगी।
• जब आप अपने साथी के हाथ को सहलाकर नियंत्रण हासिल कर लें, तो मुख मैथुन पर स्विच करें। लेटना शुरू करो।
• मुख मैथुन के दौरान नियंत्रण करना सीख लेने के बाद, यह एक परीक्षण का समय है - एक पूर्ण संभोग। इस बार सब कुछ सुचारू रूप से चलना चाहिए क्योंकि आपके पास कुछ ऐसा है जो आपके पास पहले नहीं था - अपने स्खलन पर नियंत्रण रखें।

शीघ्रपतन कई पुरुषों के लिए एक समस्या है। हालांकि, हार न मानें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि सब कुछ सामान्य न हो जाए। आपको मामलों को अपने हाथों में लेना होगा और धीरे-धीरे अपने शरीर को नियंत्रित करना सीखना होगा।

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