सेक्स - सेक्स के अद्भुत लाभ

लोग सेक्स क्यों करते हैं? हम में से ज्यादातर लोग इसे सिर्फ मनोरंजन के लिए करते हैं। दूसरों को अच्छा महसूस करने या अपने साथी के करीब आने के लिए। यह भी कोई रहस्य नहीं है कि सेक्स रक्तचाप को कम कर सकता है, जिसके लिए हमारे दिल भविष्य में हमें धन्यवाद देंगे। शोध से पता चलता है कि सेक्स के और भी फायदे हैं, और यहां उनमें से 10 हैं।

1. क्या सेक्स आपको फिट बनाता है?

जब आप सेक्स करते हैं, तो आप उस दिन व्यायाम नहीं कर सकते। अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी (2010) में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि यौन गतिविधि ट्रेडमिल पर बुनियादी प्रशिक्षण के बराबर] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia)। गहन सेक्स आपके शरीर को अच्छे आकार में रखने और 85 से 250 कैलोरी जलाने में आपकी मदद करेगा।

बेशक, यह संभोग की गतिशीलता और अवधि पर निर्भर करता है। आप जांघों और नितंबों की मांसपेशियों को भी मजबूत करेंगे और अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करेंगे, क्योंकि सेक्स आपको एक नए दिन के लिए ऊर्जा देगा।

2. आप सेक्स के बाद क्यों सोना चाहते हैं?

क्या आप जानते हैं कि ऑर्गेज्म के बाद आप गहरी नींद में क्यों सो जाते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि वही एंडोर्फिन उत्पन्न होते हैं जो तनाव से राहत और आराम के लिए जिम्मेदार होते हैं।

शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि इसके लिए न केवल एंडोर्फिन जिम्मेदार हैं, बल्कि प्रोलैक्टिन भी हैं, जो नींद के दौरान काफी अधिक होते हैं, और ऑक्सीटोसिन, एक साथी के लिए अंतरंगता, लगाव, विश्वास और लगाव से जुड़ा होता है। इसलिए यदि आप सेक्स के बाद अपने साथी को गले लगाने की उम्मीद करते हैं और अच्छी तरह सो जाते हैं, तो शांत सेक्स का विकल्प चुनें। नहीं तो पागल कलाबाजी आपमें ऊर्जा भर देगी और आप सोना नहीं चाहेंगे।

3. तनाव कैसे कम करें

जो लोग हर दो हफ्ते में कम से कम एक बार सेक्स करते हैं उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव की समस्या कम होती है। सिद्धांत स्कॉटलैंड के पश्चिम विश्वविद्यालय में किए गए शोध द्वारा समर्थित है।

प्रोफेसर स्टुअर्ट ब्रॉडी ने दिखाया है कि सेक्स के दौरान, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन के स्तर, फील-गुड हार्मोन, अंतरंगता और विश्राम से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों को बढ़ाते हैं और सक्रिय करते हैं, जो भय और अवसाद से लड़ने में मदद करते हैं। यह भी साबित हो चुका है कि ऑर्गेज्म के दौरान ये हार्मोन काफी बढ़ जाते हैं, इसलिए इसे पाने की कोशिश करना जरूरी है।

4. क्या सेक्स संक्रमण को ठीक करने में मदद करता है?

पेंसिल्वेनिया के एक अध्ययन में पाया गया कि कॉलेज के छात्र जो सप्ताह में एक या दो बार सेक्स करते हैं, उनमें इम्युनोग्लोबुलिन ए (IgA) का उच्च स्तर होता है, जो सर्दी और फ्लू जैसी बीमारियों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता के लिए जिम्मेदार एक यौगिक है।

उनका स्तर 30 प्रतिशत था। उन लोगों से ज्यादा जिन्होंने कभी सेक्स नहीं किया। IgA का उच्चतम स्तर कॉलेज के छात्रों में पाया गया है जो सप्ताह में कम से कम दो बार सेक्स करते हैं। वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि सेक्स की आवृत्ति और प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रभावशीलता और बीमारी के खिलाफ लड़ाई के बीच एक संबंध है। इसलिए स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से सेक्स करने की सलाह दी जाती है, खासकर शरद ऋतु में जब फ्लू का खतरा अधिक होता है।

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5. जवान कैसे दिखें?

एडिनबर्ग के रॉयल अस्पताल में एक प्रयोग का आयोजन किया गया था, जिसके दौरान "न्यायाधीशों" के एक समूह को विनीशियन दर्पण के माध्यम से विषयों को देखने और उनकी उम्र का अनुमान लगाने का निर्देश दिया गया था। यह पता चला कि जो लोग सप्ताह में 4 बार सेक्स करते थे, वे औसतन अपनी वास्तविक उम्र से 12 साल छोटे दिखते थे।

उनकी युवा चमक बार-बार सेक्स से जुड़ी हुई पाई गई है, जो शरीर को फिट रखने के लिए जिम्मेदार हार्मोन जारी करती है, जैसे महिलाओं में एस्ट्रोजन और पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन।

6. मासिक धर्म चक्र को कैसे नियंत्रित करें और मासिक धर्म की ऐंठन को कम करें

कई महिलाएं पीरियड्स के दौरान सेक्स नहीं करती हैं। यह गलत हो जाता है क्योंकि यह मासिक धर्म के दर्द को कम करने और आपकी अवधि को पहले समाप्त करने में मदद कर सकता है।

येल हेल्थ साइंसेज ने यह भी दिखाया है कि आपके पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से एंडोमेट्रियोसिस का खतरा कम हो सकता है, जो महिलाओं के लिए एक दर्दनाक और परेशान करने वाली स्थिति है। हालांकि, अगर यह आपको मना नहीं करता है और आप इस समय सेक्स करने का फैसला नहीं करते हैं, तो मासिक धर्म की समाप्ति के बाद, क्लासिक पोजीशन पर स्विच करें, क्योंकि जब आप अपनी पीठ के बल लेटते हैं, तो आपके शरीर में रक्त का प्रवाह सुगम होता है, इसलिए आप अप्रिय बीमारियों से बच सकते हैं।

7. प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कैसे कम करें

महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए, सेक्स स्वास्थ्य और जननांगों के समुचित कार्य को प्रभावित करता है। अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जो पुरुष महीने में कम से कम 21 बार स्खलन करते हैं, उनमें भविष्य में प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना कम होती है।

बेशक, अन्य हानिकारक कारक भी हैं जो कैंसर का कारण बन सकते हैं, लेकिन आज उनका विरोध करने और अधिक सेक्स करने से कोई नुकसान नहीं होता है।

8. मुंहासों से कैसे निपटें?

कैसे? मुँहासे आमतौर पर हार्मोन की खराबी, महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन और पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के कारण होता है। दूसरी ओर, सेक्स शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और हार्मोन के स्तर को संतुलित करता है।

शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करके, यह त्वचा को ऑक्सीजन से भी संतृप्त करता है, जो इसे बेहतर स्थिति में लाता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि यह उन लोगों के लिए एक प्रभावी तरीका नहीं है जो गंभीर त्वचा परिवर्तन से जूझ रहे हैं। उन्हें चिकित्सा उपचार की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

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9. संज्ञाहरण के तरीके

यदि आपको अक्सर माइग्रेन और सिरदर्द होता है, तो जान लें कि सबसे अच्छा दर्द निवारक गोलियां नहीं, बल्कि संभोग सुख है। यहां फिर से, हार्मोन एक भूमिका निभाते हैं, लगातार बीमारियों को कम करते हैं। दक्षिणी इलिनोइस विश्वविद्यालय सिरदर्द क्लिनिक में किए गए एक प्रयोग में इसकी पुष्टि की गई थी। उन्होंने पाया कि आधे से अधिक माइग्रेन पीड़ितों ने कामोन्माद के साथ राहत का अनुभव किया, जिसकी शोधकर्ताओं ने इस मामले में मॉर्फिन से तुलना की।

शायद हमें मानक बहाना बदलना चाहिए: "आज नहीं, मुझे सिरदर्द है" यौन गतिविधि और प्राकृतिक, और सबसे महत्वपूर्ण, सुखद दर्द से राहत के बहाने।

10. मूत्र असंयम की समस्या

मूत्र असंयम की समस्या पहले से ही 30 प्रतिशत प्रभावित करती है। अलग-अलग उम्र की महिलाएं। पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, क्योंकि वे मूत्र असंयम वाली महिलाओं में बहुत कमजोर होती हैं। प्रत्येक यौन क्रिया उन्हें मजबूत करने के लिए एक प्रशिक्षण है। ऑर्गेज्म के दौरान मांसपेशियों में संकुचन होता है, जिसका उनकी स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सेक्स न केवल एक महान आनंद या परिवार बढ़ाने का एक तरीका है, बल्कि आपके स्वास्थ्य, मानस और त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने का एक शानदार तरीका भी है। इसलिए यह नियमित रूप से यौन सुखों को देने के लायक है, जिससे न केवल आपके जीवन को बल्कि आपके साथी के जीवन को भी लाभ होगा।

11. बायोडाटा

पार्टनर को खुश करने के कई तरीके हैं। कुछ जोड़े अपने प्रेम प्रदर्शनों की सूची को मिशनरी स्थिति तक सीमित रखते हैं, अन्य मौखिक, गुदा या मुख-गुदा मैथुन का विकल्प चुनते हैं। यौन स्थितियों का चुनाव एक व्यक्तिगत मामला है, मुख्य बात यह है कि दोनों पक्ष सहज महसूस करते हैं। संभोग को कामुक घंटियों और सीटी के साथ विविध किया जा सकता है - बेड गेम्स के दौरान वाइब्रेटर का उपयोग करने से बेडरूम में तापमान में काफी वृद्धि हो सकती है।

यौन अभिविन्यास एक ऐसा विषय है जो यौन गतिविधि से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। कई किशोर अपनी कामुकता पर संदेह करते हैं, अक्सर दोनों लिंगों के भागीदारों के साथ प्रयोग करते हैं। इस प्रकार की खोज कभी-कभी स्वयं की पहचान निर्धारित करने के लिए आवश्यक होती है।

यहां इस बात पर जोर देना जरूरी है कि सेक्स केवल आनंद ही नहीं, बल्कि एक बड़ी जिम्मेदारी भी है। अनचाहे गर्भ या यौन संचारित रोग से बचने के लिए सावधानियां बरतनी चाहिए। गर्भनिरोधक विधि का चुनाव दोनों भागीदारों की जिम्मेदारी है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि हार्मोनल गर्भनिरोधक (जन्म नियंत्रण की गोलियाँ और हार्मोनल पैच), हालांकि गर्भावस्था को रोकने में अत्यधिक प्रभावी, यौन संचारित रोगों से रक्षा नहीं करता है।

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