पुरुषों के लिए 10 सरल त्वचा देखभाल युक्तियाँ

यहां बताया गया है कि चीजें कैसी हैं। महिलाएं परंपरागत रूप से अपनी त्वचा की सुंदरता को निखारने में काफी समय खर्च करती हैं। कुछ लोग एक छोटे से दाग या काले धब्बे को लेकर परेशान रहेंगे, जबकि अन्य लोग अनगिनत लेखों के माध्यम से सीखेंगे कि कष्टप्रद काले घेरों को कैसे छिपाया जाए। बेशक, हर कहानी में कुछ अपवाद होते हैं, लेकिन इस कहानी का सार यह है कि जब त्वचा की देखभाल की बात आती है तो बहुत से पुरुष जटिल के बजाय सरल को प्राथमिकता देते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, हम बुनियादी त्वचा देखभाल युक्तियों की तलाश में थे जिनका पालन पुरुष आसानी से कर सकें। यहां त्वचा विशेषज्ञों द्वारा पुरुषों के लिए अनुशंसित 10 त्वचा देखभाल युक्तियाँ दी गई हैं।

युक्ति #1: अपना चेहरा प्रतिदिन धोएं...विशेषकर कसरत के बाद

दोस्तों, साबुन की टिकिया को फेंक दो। नियमित बार साबुन में अक्सर कठोर तत्व होते हैं जो त्वचा को शुष्क कर सकते हैं। इसके बजाय, अपने चेहरे को रोजाना हल्के फेशियल क्लींजर से धोएं। प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, संस्थापक त्वचाविज्ञान और लेजर समूह, और Skincare.com के सलाहकार डॉ. अरश अहावन आपकी त्वचा को दिन में दो बार एक्सफोलिएट करने का सुझाव देते हैं। हमेशा गर्म पानी से धोएं (गर्म नहीं!) और ब्लॉट करें - रगड़ें नहीं - वॉशक्लॉथ से सुखाएं। अपनी त्वचा पर बचे पसीने और बैक्टीरिया को धोने के लिए वर्कआउट के बाद स्नान करें। यदि आप तुरंत शॉवर में नहीं जा सकते हैं, तो तुरंत अपने जिम बैग में रखे क्लींजिंग वाइप्स से अपना चेहरा पोंछ लें। यह छोटा कदम मदद कर सकता है वर्कआउट के बाद मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दूर रखें. 

युक्ति #2: उत्पाद लेबल और सामग्री पढ़ें

हां, किसी भी क्लींजर या मॉइस्चराइजर को फार्मेसी की शेल्फ से बिना देखे ही उठा लेना आसान होता है। हालाँकि, यह कोई स्मार्ट कदम नहीं है. त्वचा देखभाल उत्पाद हमेशा आपकी विशिष्ट त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त होने चाहिए ताकि वे आपके लिए सबसे प्रभावी ढंग से काम कर सकें। यदि आपकी त्वचा मुँहासे वाली है, लेबल स्कैन करें "गैर-कॉमेडोजेनिक" जैसे शब्दों के लिए ताकि आप सुनिश्चित हो सकें कि यह आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा। संवेदनशील त्वचा के लिए, कसैले या सुगंध जैसे संभावित जलन पैदा करने वाले फ़ॉर्मूले से दूर रहें।

तैलीय त्वचा वाले लोगों को ऐसे उत्पादों का उपयोग करना चाहिए जो तेल मुक्त और मैट फ़िनिश वाले शुष्क हों। और अंत में, शुष्क त्वचा के प्रकारों को हयालूरोनिक एसिड और सेरामाइड्स जैसे मॉइस्चराइजिंग अवयवों की तलाश करनी चाहिए।

टिप #3: शेविंग करते समय सौम्य रहें

क्या आप जलन, रेजर बर्न और/या अंतर्वर्धित बालों से ग्रस्त हैं? शायद अब ब्लेड बदलने और तकनीक बदलने का समय आ गया है। कुछ पुरुषों के लिए, मल्टी-ब्लेड रेज़र बहुत कठोर होते हैं। एक या दो ब्लेड वाला रेजर आज़माएं और सुनिश्चित करें कि शेव करते समय आपकी त्वचा में खिंचाव न हो। कार्य से पहले, अपनी त्वचा और बालों को थोड़ा नरम करने के लिए गीला करें। शेविंग क्रीम का झाग बनाएं और बालों के बढ़ने की दिशा में शेव करें। जलन के जोखिम को कम करने के लिए हर बार रेजर से धोएं और कुंद ब्लेड को तुरंत हटा दें (लगभग पांच से सात बार शेव करने के बाद)। अनुसरण करना आफ्टरशेव जेल या बाम क्षेत्र को शांत और हाइड्रेट करने के लिए।

टिप #4: अपने मॉइस्टर को कभी न भूलें

एक आम ग़लतफ़हमी यह है कि केवल शुष्क त्वचा को ही अतिरिक्त जलयोजन की आवश्यकता होती है। सभी त्वचा को नमी की आवश्यकता होती है, तैलीय त्वचा को भी! एक मॉइस्चराइज़र न केवल त्वचा को हाइड्रेट कर सकता है बल्कि महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करने और त्वचा को युवा दिखाने में भी मदद कर सकता है। धोने, स्नान करने या शेविंग करने के बाद, चेहरे और शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाएं जबकि त्वचा अभी भी नम हो। 

टिप #5: अपनी त्वचा की स्वयं जांच करें

दुर्भाग्य से, कोई भी त्वचा कैंसर से प्रतिरक्षित नहीं है। लेकिन अगर जल्दी पता चल जाए तो त्वचा कैंसर का इलाज संभव है। निम्न के अलावा वार्षिक त्वचा परीक्षण के लिए त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँहर कुछ हफ्तों में, नए या संदिग्ध मस्सों या घावों के लिए अपनी त्वचा को स्कैन करें। किसी भी धब्बे या तिल जिसमें खुजली हो, खून बह रहा हो या रंग बदल रहा हो, उसकी जांच किसी पेशेवर द्वारा की जानी चाहिए।

टिप #6: सन क्रीम से बचाव करें

धूप में निकलने, झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ, काले धब्बे की बात करें तो ये सभी उम्र बढ़ने के लक्षण हो सकते हैं जिनसे न केवल महिलाओं को जूझना पड़ता है। धूप से होने वाली क्षति को रोकने के लिए, जो समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षण पैदा कर सकती है, बाहर जाने से पहले सभी खुली त्वचा पर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन एसपीएफ़ 15 या इससे अधिक लगाएं। आप भी चुन सकते हैं एसपीएफ युक्त मॉइस्चराइजर. प्रक्रिया को हर दो घंटे में दोहराना सुनिश्चित करें। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए सुरक्षात्मक कपड़े, टोपी, धूप का चश्मा और बहुत कुछ में निवेश करना स्मार्ट है। 

टिप #7: रेटिनोल क्रीम में निवेश करें

फिलहाल हम यह जानते हैं रेटिनॉल युक्त क्रीम त्वचा को व्यापक लाभ प्रदान कर सकता है। डॉ. अहवान इस घटक को आवश्यक मानते हैं। “प्रभावशीलता के मामले में रेटिनॉल सबसे प्रभावशाली ओवर-द-काउंटर घटक बना हुआ है। बुढ़ापा रोधी क्रिया," वह कहता है। "इस शक्तिशाली घटक के साथ थोड़ा बहुत काम आता है, और दुष्प्रभावों में अत्यधिक उपयोग के साथ सूरज की संवेदनशीलता और जलन शामिल है, लेकिन यदि आप लंबे समय तक रेटिनॉल क्रीम का उपयोग करते हैं, तो आपकी त्वचा धीरे-धीरे इसकी आदी हो जाएगी।" यदि आप झुर्रियों और महीन रेखाओं से जूझ रहे हैं, तो डॉ. अहावन उन्हें रोकने और खत्म करने में मदद करने के लिए रेटिनॉल को सबसे अच्छे ओवर-द-काउंटर अवयवों में से एक के रूप में सूचीबद्ध करते हैं।

टिप #8: सीरम लगाएं

फेशियल सीरम आपकी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में मूल्यवान सामग्रियों को शामिल करने का एक शानदार तरीका है। ऐसे सीरम हैं जो उम्र बढ़ने के संकेतों, टोन, बनावट और बहुत कुछ को उलट सकते हैं। डॉ. अहवान कहते हैं, "कुछ सीरम त्वचा के लिए बहुत हाइड्रेटिंग भी होते हैं, जिसका त्वचा पर तुरंत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।" सूची के लिए पुरुषों के लिए हमारे पसंदीदा फेस सीरम, यहां क्लिक करें! 

टिप #9: अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें

ओट्सलावेनी त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, सभी के लिए महत्वपूर्ण। नियमित रूप से ऐसा करने से सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलती है जो खुरदरी बनावट का कारण बन सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा चिकनी हो जाती है। अपनी त्वचा के प्रकार और पसंद के आधार पर एक भौतिक एक्सफ़ोलीएटर (स्क्रब की तरह) या एक रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर (एसिड की तरह) चुनें। इसे कितनी बार उपयोग करना है, इसके लिए उत्पाद पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।

टिप #10: कार्यालय उपचार के लिए साइन अप करें

घर पर त्वचा की नियमित देखभाल के अलावा, अपने त्वचा देखभाल प्रदाता से कार्यालय में फेशियल या लेजर जैसे उपचारों के बारे में बात करें, जो आपकी चिंताओं को हल करने में आपकी मदद कर सकते हैं। समग्र त्वचा देखभाल को कार्यालय में देखभाल के साथ मिलाने से अक्सर अच्छे परिणाम मिल सकते हैं।