शुद्धि की 10 आज्ञाएँ

रोमछिद्रों में बंद गंदगी, मलबे और अशुद्धियों को हटाने के लिए हर त्वचा देखभाल दिनचर्या में सफाई एक आवश्यक कदम है। अच्छी खबर यह है कि आपकी त्वचा पर दिन में दो बार झाग लगाना और धोना काफी आसान है। बुरी खबर यह है कि बहुत से लोग सभी आवश्यक नियमों का पालन नहीं करते हैं। यदि आप सफाई की कोई बुरी आदत अपना रहे हैं, तो हम यहां आपको और कुछ नहीं बताने के लिए हैं। आगे हम लेट गए कानून शुद्धिकरण की 10 आज्ञाएँ। 

आदेश #1: ज़्यादा लोड न करें

कुछ लोग इस तथ्य से बहस करेंगे कि सफ़ाई वास्तव में अच्छी है। यह पिंपल्स निकलने से पहले हमारी त्वचा से गंदगी को हटाने में मदद करता है, त्वचा को तरोताजा करता है और - कुछ मामलों में - थकी हुई त्वचा को ऊर्जा प्रदान करता है। इतने सारे सकारात्मक गुणों के साथ, दिन में दो बार (सुबह और शाम) से अधिक सफाई का विरोध करना कठिन है। सच तो यह है कि बहुत सारी अच्छी चीजें हो सकती हैं, और आपकी त्वचा को अनुशंसित से अधिक बार साफ करने से अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ और Skincare.com के सलाहकार डॉ. माइकल कामिनर कहते हैं, "जब आप अपनी त्वचा को बहुत ज़्यादा साफ़ करते हैं, तो आप उसे सुखा देते हैं।" चेहरे की अत्यधिक सफाई करके अपनी त्वचा से उसका प्राकृतिक तेल छीनने के बजाय, अपनी सुबह और शाम की दिनचर्या में एक सौम्य क्लींजर का प्रयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए तैयार किया गया हो। जो हमें हमारी अगली आज्ञा पर लाता है...

आदेश #2: सही सूत्र का उपयोग करें

हाँ, वहाँ बहुत सारे फेस क्लींजर उपलब्ध हैं, और हाँ, आपकी त्वचा के लिए सर्वोत्तम क्लींजर ढूँढना कठिन हो सकता है। शुरू करने से पहले, अपनी त्वचा का प्रकार जानना महत्वपूर्ण है। (यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो इस उपयोगी मार्गदर्शिका को देखेंया आपका त्वचा विशेषज्ञ।) कारण? अपने क्लीन्ज़ का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप जिस फ़ॉर्मूले का उपयोग कर रहे हैं a) जलन या सूखापन पैदा नहीं करता है, और b) वास्तव में आपकी त्वचा की कुछ समस्याओं का समाधान कर सकता है। संक्षेप में: दवा की दुकान की शेल्फ पर जो पहला क्लीन्ज़र आप देखते हैं, उससे संतुष्ट न हों, और उसी का उपयोग न करें जिसे आपका मित्र उपयोग करता है यदि उसकी त्वचा का प्रकार आपसे भिन्न है।

एक प्रविष्टि की आवश्यकता है? हम बाजार में उपलब्ध सर्वोत्तम फेस वॉश के बारे में अपनी मार्गदर्शिका साझा करते हैं।

आदेश #3: सौम्य रहें 

एक बार जब आपके पास अपना डिटर्जेंट आ जाए, तो तकनीक पर ध्यान केंद्रित करने का समय आ गया है। त्वचा पर क्लींजर लगाते समय हल्के गोलाकार गति का प्रयोग करें। अचानक गतिविधियों से बचें जो त्वचा में जलन पैदा कर सकती हैं। यदि आप देखते हैं कि आपका क्लींजर आपकी अपेक्षा के अनुरूप मेकअप नहीं हटा रहा है, तो उस पर दबाव न डालें। बस कुल्ला करें और कार्य के लिए किसी अन्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें।

आज्ञा #4: चीरें - रगड़ें नहीं - चेहरा सुखाएँ

तौलिए से अपना चेहरा पोंछते समय सावधान रहें कि त्वचा पर ज्यादा जोर न लगे। समय के साथ, आपकी त्वचा को सुखाते समय तौलिये का अनुचित उपयोग झुर्रियाँ पैदा कर सकता है। इसके बजाय, अतिरिक्त पानी को धीरे से थपथपाकर हटा दें और मॉइस्चराइज़र लगा लें।

आदेश #5: मॉइस्चराइजर लगाएं

एक बार जब आपकी त्वचा साफ हो जाए, तो इसे पूरी तरह से न सुखाएं। जब तक आपकी त्वचा थोड़ी नम है, यह वास्तव में मॉइस्चराइज़र लगाने का सबसे अच्छा समय है। क्योंकि सफाई से कभी-कभी त्वचा का प्राकृतिक तेल निकल सकता है, इसलिए शुष्कता से बचने के लिए उन्हें मॉइस्चराइज़र, क्रीम, तेल या लोशन के साथ सतह पर वापस लाना महत्वपूर्ण है। क्लींजर की तरह, मॉइस्चराइजर न केवल आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप होना चाहिए, बल्कि आपकी चिंताओं के अनुरूप भी होना चाहिए। यदि आप बाहर बहुत समय बिताते हैं, तो एक अंतर्निर्मित ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन वाले मॉइस्चराइज़र में निवेश करें जो आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाएगा। यदि आप सुस्त उपस्थिति के बारे में चिंतित हैं, तो एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जो तुरंत चमकदार प्रभाव प्रदान करता है। मुँहासे की समस्याओं के लिए, एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जिसमें मुँहासे से लड़ने वाले तत्व होते हैं जो दाग-धब्बों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं।

आपको चुनने में मदद करने के लिए, हम यहां मेकअप के नीचे पहनने के लिए हमारे पसंदीदा मॉइस्चराइज़र साझा करते हैं।

आदेश #6: पानी का तापमान नियंत्रित करें

तीखा गर्म पानी कुछ लोगों को आरामदायक लग सकता है, लेकिन वास्तव में यह त्वचा का प्राकृतिक तेल छीन सकता है और इसे और भी अधिक शुष्क बना सकता है। इस प्रकार, जिस पानी से आप कुल्ला कर रहे हैं उसे बहुत अधिक गर्म न होने दें। सुरक्षा कारणों से, इसे गर्म तापमान पर सेट करें।

आदेश #7: कसरत के तुरंत बाद साफ़ करें

हम जानते हैं कि हमें दिन में केवल दो बार सफाई करने के लिए कहा गया है, लेकिन उपरोक्त नियम में थोड़ा सा अपवाद है, और यह एक बेहतरीन वर्कआउट के ठीक बाद होता है। जब आपको बहुत अधिक पसीना आ रहा हो, तो ब्रेकआउट की संभावना को कम करने के लिए अपनी त्वचा को तुरंत साफ करना महत्वपूर्ण है। अपना वर्कआउट खत्म करने के 10 मिनट के भीतर स्नान करना सबसे अच्छा है, लेकिन यदि आप अंतिम उपाय हैं, तो अशुद्धियों को हटाने के लिए अपनी त्वचा को चेहरे की सफाई करने वाले वाइप्स या माइक्रेलर पानी से तब तक पोंछें जब तक कि आप शॉवर में अपनी त्वचा को अच्छी तरह से धो न सकें। हम अपने स्पोर्ट्स बैग को दोनों विकल्पों के साथ स्टॉक करना पसंद करते हैं।

आदेश #8: साफ़ हाथों का उपयोग करें

यह स्पष्ट प्रतीत होता है, लेकिन आपको आश्चर्य होगा कि कितने लोग बिना हाथ धोए अपनी त्वचा को साफ करते हैं। आपके हाथ कीटाणुओं और जीवाणुओं के लिए प्रजनन स्थल हैं जो ब्रश करते समय आसानी से आपकी त्वचा के संपर्क में आ सकते हैं और नुकसान पहुंचा सकते हैं। अपनी हथेलियों में क्लींजर लगाने से पहले अपने हाथों को जीवाणुरोधी साबुन से धो लें।

आदेश #9: दोहरी सफाई करें

डबल क्लींजिंग तकनीक के-ब्यूटी प्रशंसकों के बीच हिट है, और अच्छे कारण से भी। यह सुनिश्चित करने का एक बेहद प्रभावी तरीका है कि आपकी त्वचा से मेकअप, गंदगी और जमी हुई मैल के सभी निशान हटा दिए जाएं। पारंपरिक डबल क्लीन्ज़ विधि में तेल-आधारित क्लीन्ज़र का उपयोग करना और उसके बाद पानी-आधारित क्लीन्ज़र का उपयोग करना शामिल है, लेकिन मिश्रण और मिलान करने के कई तरीके हैं। यदि आप माइसेलर पानी के प्रशंसक हैं, तो आप अपने मेकअप को एक सौम्य तरल पदार्थ से धो सकते हैं और फिर फोमिंग क्लींजर से धो सकते हैं। आप जो भी संयोजन चुनें, हम इस तकनीक को आज़माने की सलाह देते हैं।

आज्ञा #10: गर्दन के बारे में मत भूलना

जब आप अपना चेहरा धोते हैं, तो जबड़े की रेखा के नीचे प्यार फैलाएँ। आपकी गर्दन आपकी त्वचा के उन क्षेत्रों में से एक है जहां उम्र बढ़ने के लक्षण सबसे पहले दिखाई देते हैं, इसलिए इस पर जितना संभव हो उतना ध्यान दें। इसमें दैनिक सफाई, मॉइस्चराइजिंग और लक्षित त्वचा देखभाल उत्पादों को लागू करना शामिल है।