कंधे के मुँहासों को रोकने और उनसे छुटकारा पाने के लिए 11 युक्तियाँ

सबसे कष्टप्रद स्थानों की सूची में जहां मुँहासे दिखाई दे सकते हैं वे कंधे, पीठ के बगल में और छाती हैं। दूसरी ओर, इस दुर्गम क्षेत्र में मुंहासों से निपटा जा सकता है। कंधे के मुंहासों का इलाज चेहरे के मुंहासों की तरह ही लक्षित उपचार से किया जा सकता है। आगे, हमने मुँहासे को रोकने और अपने कंधों पर मुँहासे से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के बारे में विशेषज्ञ युक्तियाँ संकलित की हैं।

कंधों पर मुहांसे क्यों होते हैं?

अपने वर्कआउट के तुरंत बाद स्नान न करें

अपने वर्कआउट के बाद, स्नान अवश्य करें और दस मिनट तक कुल्ला करें। बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डॉ. लिसा जीन कहती हैं, "जब आपके शरीर पर फुंसियां ​​हो जाती हैं, तो यह अक्सर कसरत के बाद बहुत देर तक स्नान न करने के कारण होता है।"

खेल उपकरण से घर्षण

एथलीटों को अपने खेल उपकरणों से इतनी बार फुंसियाँ होती हैं कि वास्तव में इसका एक नाम है: यांत्रिक मुँहासे। बैकपैक से लेकर सिंथेटिक वर्दी तक कोई भी चीज़ जो त्वचा पर पसीना और गर्मी रगड़ती है और फँसाती है, जलन पैदा कर सकती है। स्थिति को बिगड़ने से रोकने के लिए, घर्षण को कम करने के लिए उपकरण और अपनी त्वचा के बीच एक साफ पैड लगाने का प्रयास करें। जब भी संभव हो ढीले कपड़े पहनना भी सहायक होता है।

पसीना आने पर कपड़े न धोएं

यदि आप वर्कआउट के बाद अपने कपड़ों को नहीं धोते हैं तो पसीना, गंदगी और अन्य बैक्टीरिया आपके कपड़ों पर चिपक सकते हैं। अपने गंदे कपड़ों को सीधे धोने के लिए फेंकने की आदत डालें और अपने साथ बदले हुए कपड़े लेकर आएं, खासकर यदि आपको बहुत अधिक पसीना आ रहा हो। ज्यादा देर तक पसीने वाले कपड़े पहनकर बैठने से शरीर पर मुंहासे हो सकते हैं। बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डॉ. एलिजाबेथ हौशमंड कहती हैं, "जितनी जल्दी हो सके स्पोर्ट्सवियर या पसीने वाली कोई भी चीज़ हटा दें।" "पसीना जितनी तेजी से वाष्पित होगा, धक्कों की संभावना उतनी ही कम होगी।"

जीवाणु संक्रमण

बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डॉ. टेड लेन के अनुसार, कंधे पर मुंहासों का एक मुख्य कारण जीवाणु संक्रमण है। यह कई कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें अनुचित सफाई, एक्सफोलिएशन की कमी और आपके छिद्रों में गहराई तक गंदगी या अशुद्धियाँ शामिल हैं।

हार्मोन

हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण सीबम उत्पादन में वृद्धि के कारण, युवावस्था के दौरान किशोरों में विभिन्न प्रकार के मुँहासे होने का खतरा सबसे अधिक होता है, जिसमें शरीर पर मुँहासे भी शामिल हो सकते हैं।

जीवाणुरोधी साबुन और बॉडी वॉश का प्रयोग करें

जब शरीर धोने की बात आती है, तो लैवेंडर की ताज़ा खुशबू एक लोकप्रिय शॉवर क्लीन्ज़र है, लेकिन यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने से जलन हो सकती है। Skincare.com की सलाहकार और बोर्ड-प्रमाणित कॉस्मेटिक सर्जन डॉ. लौरा हैल्सी इसके बजाय जीवाणुरोधी साबुन और बॉडी वॉश की सलाह देती हैं। वह कहती हैं, "कंधे के मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए, मैं हमेशा एक जीवाणुरोधी साबुन और स्किनक्यूटिकल्स माइक्रो एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब जैसे एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद का उपयोग करने की सलाह देती हूं।" "यदि मरीज़ों को समस्या बनी रहती है, तो मैं उनके समस्या वाले क्षेत्रों में स्किनक्यूटिकल्स ब्लेमिश + एज डिफेंस जोड़ने की सलाह देता हूँ।"

बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड शॉवर जेल से सफाई

मुँहासे से निपटने के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों में बेंज़ोयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड सबसे लोकप्रिय सामग्रियों में से हैं। आप उन्हें क्लींजर, क्रीम, जैल, स्पॉट ट्रीटमेंट और बहुत कुछ में पा सकते हैं। यदि आप बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्लींजर का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे धोने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। कंधों की त्वचा चेहरे की त्वचा की तुलना में अधिक मोटी होती है, इसलिए यह रणनीति घटक को बेहतर तरीके से प्रवेश करने की अनुमति देती है। हम CeraVe SA शावर जेल आज़माने की सलाह देते हैं क्योंकि इसमें सैलिसिलिक एसिड होता है, जो मुँहासे वाली त्वचा की नमी छीने बिना उसे एक्सफोलिएट करने में मदद करता है।

एक्ने बॉडी स्प्रे आज़माएँ

कंधे शरीर का सबसे आसानी से सुलभ हिस्सा नहीं हैं, इसलिए मुँहासे स्प्रे त्वचा के दुर्गम क्षेत्रों को प्रभावित करने के लिए उपयोगी होते हैं। ब्लिस क्लियर जीनियस एक्ने बॉडी स्प्रे आज़माएं, जिसमें सैलिसिलिक एसिड होता है जो आपकी त्वचा को शुष्क किए बिना मौजूदा ब्रेकआउट को साफ़ करने और नए को रोकने में मदद करता है।

अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें

डॉ. हशमंड कहते हैं, "जब आप स्नान करते हैं तो अपने कंधों पर त्वचा कोशिकाओं के जमाव को एक्सफोलिएट करके धीरे से हटाना बहुत महत्वपूर्ण है।" डॉ. लेन ऐसे उत्पादों का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं जिनमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) होते हैं, जो रासायनिक एक्सफोलिएटर होते हैं। ये सामग्रियां आपकी त्वचा की सतह से गंदगी, मैल और जमाव को धीरे से हटाने में मदद करती हैं।

अपने पिंपल्स को मत काटो

पिंपल्स को तोड़ने से उनकी शक्ल खराब हो जाएगी और संक्रमण हो सकता है। यदि आपको लगता है कि आपने अपने सभी विकल्प समाप्त कर लिए हैं, तो चमड़ा चुनने का सहारा न लें। डॉ. हाउसमंड सलाह देते हैं, "इसके बजाय, मुंहासों के लिए मदद के लिए किसी बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से मिलें जो दूर नहीं होंगे।"

डॉ. हैल्सी कहते हैं, "ऐसी दवाएं हैं जिन्हें मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद के लिए निर्धारित किया जा सकता है।" "ऐसे उपचार प्रोटोकॉल विकसित करने में मदद के लिए त्वचा विशेषज्ञ या सौंदर्य विशेषज्ञ के साथ संबंध स्थापित करना महत्वपूर्ण है जो मुँहासे को नियंत्रित कर सकते हैं और परिणामों में तेजी ला सकते हैं।"

ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं

आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन आवश्यक है, लेकिन कई लोग अभी भी इसे अपने पूरे शरीर पर लगाना भूल जाते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि साल का कौन सा समय है, डॉ. हाउसमंड आपके कंधों, चेहरे और आपकी त्वचा के किसी भी अन्य खुले हिस्से पर रोजाना सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं। वह कहती हैं, "आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप अपनी त्वचा को गैर-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन से सुरक्षित रखें।" "यदि आपकी त्वचा तैलीय है और दाग-धब्बे होने की संभावना है, तो सुनिश्चित करें कि आपकी सनस्क्रीन भी तेल-मुक्त हो।" ला रोचे-पोसे एंथेलियोस साफ़ त्वचा साफ़ त्वचा एसपीएफ़ 60 तेल मुक्त सनस्क्रीन अतिरिक्त सीबम को अवशोषित करता है और चिकनापन छोड़े बिना चमक कम कर देता है।