4 से अधिक उम्र वालों के लिए 20 स्किन केयर टिप्स
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जैसे ही आप वयस्कता में परिवर्तन करना शुरू करते हैं, आपकी 20 की उम्र परिवर्तन और रोमांच से भरी होती है। शायद आपने हाल ही में कॉलेज से स्नातक किया है, आपको अपनी पहली नौकरी मिली है, या एक नए अपार्टमेंट के पट्टे पर हस्ताक्षर किए हैं। जैसे-जैसे हम अपने जीवन के तीसरे दशक में पहुंचते हैं, वैसे-वैसे हमारे पेशेवर और सामाजिक दायरे आकार लेते हैं, हमारी त्वचा (और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या) भी बदलनी चाहिए। हमने 20 वर्ष की आयु के पुरुषों और महिलाओं की अंतर्निहित त्वचा संबंधी चिंताओं को बेहतर ढंग से समझने और तदनुसार हमारी त्वचा देखभाल दिनचर्या को कैसे तैयार किया जाए, इसके लिए बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और स्किनकेयर.कॉम सलाहकार डॉ. डैंडी एंगेलमैन की ओर रुख किया। हमने यही सीखा।
20 साल की उम्र में त्वचा की प्रमुख समस्याएं
डॉ. एंगेलमैन के अनुसार, आपके 20 के दशक में त्वचा की शीर्ष समस्याएं मुँहासे और बढ़े हुए छिद्र हैं। क्या आप लिंक कर सकते हैं? त्वचा की ये परेशान करने वाली खामियां बीस साल तक बनी रह सकती हैं और - हम आपको इसके बारे में बताना नहीं चाहते - उसके बाद भी। लेकिन चिंता न करें, उन डर से निपटने के लिए डॉ. एंगेलमैन आपको क्या करने का सुझाव देते हैं।
टिप #1: अपनी त्वचा को साफ करें
मुँहासे संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे आम त्वचा की स्थिति है और उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं में यह अधिक आम होता जा रहा है। यह सही है - मुँहासा सिर्फ किशोरों के लिए नहीं है! सौभाग्य से, ऐसे कई त्वचा देखभाल उत्पाद हैं जो विशेष रूप से वयस्क मुँहासे के इलाज के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यदि आपको प्रिस्क्रिप्शन फ़ॉर्मूले की आवश्यकता है, तो आप यह पता लगाने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से जांच कर सकते हैं कि आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
20 की उम्र में मुंहासों और फुंसियों से बचने के लिए, डॉ. डेंडी आपके चेहरे को लगातार साफ करने का सुझाव देते हैं। डॉ. एंगेलमैन सुझाव देते हैं, "मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए अपनी त्वचा को रोजाना धोएं।" सुबह और रात अपना चेहरा धोना आपकी त्वचा से मेकअप, अतिरिक्त सीबम और गंदगी जैसी अशुद्धियों से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका है जो छिद्रों को बंद कर सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। "यदि आप मुंहासों से जूझ रहे हैं," डॉ. एंगेलमैन आगे कहते हैं, "एक सैलिसिलिक एसिड क्लींजर मुँहासे से लड़ने में मदद कर सकता है।" हम यहां मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए तैयार किए गए हमारे कुछ पसंदीदा क्लींजर साझा करते हैं!
युक्ति #2: रेटिनोल तक पहुंचें
यदि आप अपने मुँहासे उपचार को एक कदम आगे ले जाना चाहते हैं, तो डॉ. एंगेलमैन प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। रेटिनॉल एक प्राकृतिक विटामिन ए व्युत्पन्न है जो सतही सेलुलर नवीकरण से लेकर झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने तक हर चीज में मदद कर सकता है। रेटिनॉल का उपयोग दाग-धब्बों को साफ करने के लिए भी किया जा सकता है और इसे अक्सर मुँहासे और नाक की भीड़ के लिए निर्धारित किया जाता है।
संपादक का ध्यान दें: रेटिनोल शक्तिशाली है. यदि आप इस घटक के लिए नए हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें कि आपकी त्वचा एक अच्छा उम्मीदवार है। त्वचा की सहनशीलता बढ़ाने के लिए कम सांद्रता से शुरुआत करना सुनिश्चित करें। क्योंकि रेटिनॉल सूरज की रोशनी के प्रति संवेदनशीलता पैदा कर सकता है, इसलिए हम इसे शाम के समय लगाने और दिन के दौरान ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 15 या इससे अधिक के साथ लगाने की सलाह देते हैं।
टिप #3: अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें
हमने इसे पहले भी कहा है और हम इसे फिर से कहेंगे - हाइड्रेट! डॉ. एंगेलमैन बताते हैं, "मॉइस्चराइज़र के साथ त्वचा का जलयोजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है," क्योंकि शुष्क त्वचा समय से पहले बूढ़ा हो सकती है। आपने सही पढ़ा. मॉइस्चराइजिंग क्रीम न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करती है, बल्कि उसे स्वस्थ और युवा दिखने में भी मदद करती है! आंखों के आकार पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि यह त्वचा के उन पहले क्षेत्रों में से एक है जहां उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देते हैं। डॉ. एंगेलमैन इस नाजुक क्षेत्र को हाइड्रेट करने के लिए हर दिन आई क्रीम लगाने का सुझाव देते हैं।
युक्ति #4: व्यापक एसपीएफ़ से सुरक्षित रखें
डॉ. एंगेलमैन कहते हैं, "इस तथ्य के बावजूद कि त्वचा युवा है, इसकी देखभाल शुरू करना और इसके नुकसान को रोकना कभी भी जल्दी नहीं है।" "सनस्क्रीन आपको बुढ़ापा रोधी बढ़त देता है और आपकी त्वचा की रक्षा करता है ताकि आपको बाद में इसके बारे में चिंता न करनी पड़े।" अपनी त्वचा की शुरू से ही उचित देखभाल करके, आप भविष्य में उम्र बढ़ने के लक्षणों और धूप से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद कर सकते हैं।
अब जब आपके पास विशेषज्ञ की सलाह है, तो 20, 30, 40 और उसके बाद की उम्र के लिए आवश्यक उत्पादों का हमारा राउंडअप देखें!
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