5 बुढ़ापा रोधी मिथक जिन पर आपको कभी विश्वास नहीं करना चाहिए

आप सोच सकते हैं कि आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या पवित्र है, लेकिन इस बात की (बड़ी) संभावना है कि आप उद्योग में फैले कई एंटी-एजिंग मिथकों में से एक में फंस जाएंगे। और आश्चर्य, आश्चर्य, झूठी जानकारी काफी हानिकारक होती है। जोखिम क्यों लें? नीचे हम एंटी-एजिंग रिकॉर्ड स्थापित करें, एक बार और हमेशा के लिए।  

मिथक #1: पुनर्जीवन जितना महंगा होगा, यह उतना ही बेहतर काम करेगा। 

मूल्य टैग की तुलना में फॉर्मूला अधिक महत्वपूर्ण है। फैंसी पैकेजिंग के साथ एक अति-महंगा उत्पाद ढूंढना बिल्कुल संभव है जो फार्मेसी में $ 10 से कम में खरीदे गए उत्पाद की तुलना में कम प्रभावी ढंग से काम करता है। ये इसलिए उत्पाद की प्रभावशीलता हमेशा उसकी कीमत के अनुरूप नहीं होती है. किसी उत्पाद की कीमत पर ध्यान देने (या यह मानने के बजाय कि एक महंगा सीरम आपके लिए चमत्कार करेगा) के बजाय, पैकेजिंग में उन सामग्रियों को देखें जो आपकी त्वचा पर अच्छा काम करती हैं। कीवर्ड पर नज़र रखें उदाहरण के लिए, यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो "गैर-कॉमेडोजेनिक", और यदि आप संवेदनशील हैं तो "सुगंध-मुक्त"। हालाँकि, इसे ध्यान में रखें कुछ उत्पाद वास्तव में खर्च किए गए पैसे के लायक हैं!

मिथक #2: बादल वाले दिन में आपको धूप से सुरक्षा की आवश्यकता नहीं है।

ओह, यह एक क्लासिक मिस है। यह मान लेना तर्कसंगत लगता है कि यदि हम शारीरिक रूप से अपनी त्वचा पर सूर्य को देख या महसूस नहीं कर सकते हैं, तो यह काम नहीं कर रहा है। सच तो यह है कि बादल छाए रहने पर भी सूर्य कभी विश्राम नहीं करता। सूरज की हानिकारक यूवी किरणें त्वचा की उम्र बढ़ने के सबसे बड़े दोषियों में से एक हैं, इसलिए अपनी त्वचा को असुरक्षित न होने दें और अपने दैनिक एसपीएफ़ को कभी भी पृष्ठभूमि में फीका न पड़ने दें। हर दिन, हर मौसम में, बाहर जाने से पहले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30 या इससे अधिक लगाएं। 

मिथक #3: एसपीएफ़ वाला मेकअप धूप से सुरक्षा जितना ही अच्छा है। 

उपयोग करने का निर्णय लेना कम एसपीएफ़ वाला मॉइस्चराइज़र या एसपीएफ फॉर्मूला वाली बीबी क्रीम की सिफारिश की जाती है (यदि इसमें एसपीएफ 30 या अधिक है), तो इसका मतलब यह नहीं हो सकता है कि आप सूरज की हानिकारक किरणों से पूरी तरह सुरक्षित हैं। बात यह है कि, हो सकता है कि आप अपनी आवश्यक सुरक्षा पाने के लिए इसका पर्याप्त उपयोग नहीं कर रहे हों। सुरक्षित रहें और अपने मेकअप के नीचे सनस्क्रीन लगाएं। 

मिथक #4: केवल आपके जीन ही यह निर्धारित करते हैं कि आपकी उम्र कितनी है। 

यह आंशिक रूप से सच है क्योंकि आनुवंशिकी आपकी त्वचा की उम्र बढ़ने में भूमिका निभाती है। लेकिन - और यह विचार करने योग्य एक बड़ा "लेकिन" है - आनुवंशिकी समीकरण में एकमात्र कारक नहीं है। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन धीमा हो जाता है (आमतौर पर बीस और तीस की उम्र के बीच), जैसा कि हमारी सेल टर्नओवर दर है, वह प्रक्रिया जिसके द्वारा हमारी त्वचा नई त्वचा कोशिकाएं बनाती है और फिर उन्हें त्वचा की सतह से हटा देती है, प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और Skincare.com विशेषज्ञ, डॉ. के अनुसार डेंडी एंगेलमैन। अतिरिक्त कारक जो त्वचा को (समय से पहले) बूढ़ा कर सकते हैं, उनमें सूर्य के संपर्क में आने से होने वाली मुक्त कण क्षति, तनाव और प्रदूषण के साथ-साथ अस्वास्थ्यकर भोजन और धूम्रपान जैसी अस्वास्थ्यकर आदतें शामिल हैं।

मिथक #5: झुर्रियाँ बहुत मुस्कुराहट लाती हैं।

ये पूरी तरह झूठ नहीं है. बार-बार चेहरे की हरकतें - तिरछी नज़रें झुकाना, मुस्कुराना और भौंहें सिकोड़ना - बारीक रेखाएं और झुर्रियां पैदा कर सकती हैं। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, त्वचा इन खांचों को वापस अपनी जगह पर रखने की क्षमता खो देती है और ये हमारे चेहरे पर स्थायी बन सकते हैं। हालाँकि, चेहरे पर भावनाओं को दिखाना बंद करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। न केवल खुश रहना और कम तनावग्रस्त होना कायाकल्प के लिए अच्छा है, बल्कि केवल (शायद) कुछ झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए उस तेज़ हंसी का बहिष्कार करना हास्यास्पद है।