6 स्किनकेयर गलतियाँ जिनके लिए हम सभी दोषी हैं

आइए इसका सामना करें, हममें से कोई भी संपूर्ण नहीं है, लेकिन अगर हम चाहते हैं कि हमारी त्वचा ऐसी ही रहे, तो हमें अपनी दैनिक आदतों पर पूरा ध्यान देना होगा। जरा सी चूक हमारी त्वचा के स्वास्थ्य और रंग-रूप पर बड़ा प्रभाव डाल सकती है। स्किनकेयर स्टेप्स को स्किप करने से लेकर स्किनकेयर स्टेप्स को स्किप करने तक, हमने सबसे आम स्किनकेयर गलतियों को उजागर किया है, जिसके लिए हम सभी दोषी हैं। माइकल कामिनर।

त्वचा की देखभाल। पाप # 1: एक उत्पाद से दूसरे उत्पाद पर स्विच करना

गलती नंबर एक उत्पाद से उत्पाद में बहुत अधिक स्विच कर रहा है, ”कामिनर कहते हैं। "आप चीजों को सफल होने का वास्तविक मौका नहीं देते हैं।" वे बताते हैं कि अक्सर, जब हम जिस उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं वह प्रभावी होने लगता है—याद रखें, चमत्कार रातों-रात नहीं होते—हम बदल जाते हैं। बहुत से अलग-अलग अवयवों और चरों के संपर्क में आने से त्वचा पूरी तरह से पागल हो सकती है। डॉ कमीनर की सलाह? "जो आपको पसंद है उसे ढूंढें और उसके साथ रहें।"

त्वचा की देखभाल। पाप # 2: सोने से पहले मेकअप लगाएं।

बेशक, यह पंखों वाला लाइनर लड़कियों के साथ आपकी रात के दौरान भयंकर लग रहा था, लेकिन जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो इसे छोड़ना मुख्य नहीं-नहीं है। दिन में कम से कम एक बार अपना चेहरा धोना- दो बार अगर यह तैलीय है - यह त्वचा की देखभाल की जरूरत है। कामिनर बताते हैं, "आपको अपनी त्वचा को साफ रखना है।" "यदि आप अपना मेकअप नहीं हटाती हैं, तो इससे समस्याएँ पैदा होंगी।" उन देर रातों में जब पूरा शेड्यूल आपकी शक्ति में नहीं है लीव-इन क्लींजर जैसे कि माइसेलर वाटर.

स्किनकेयर पाप #3: चिड़चिड़ापन

एक और गलती जो हम सभी कर रहे हैं - और शायद अभी कर रहे हैं - "स्पर्श करना, रगड़ना और अपने हाथों को अपने चेहरे पर रखना," कमीनर कहते हैं। दरवाज़ों की कुंडी, हाथ मिलाने, और न जाने हम दिन भर और किन चीज़ों के संपर्क में आते हैं, हमारे हाथ अक्सर बैक्टीरिया और कीटाणुओं से ढके रहते हैं जिससे पिंपल्स, दाग-धब्बे और त्वचा की अन्य अवांछित समस्याएं हो सकती हैं।

त्वचा की देखभाल पाप #4: कसैले के साथ निर्जलीकरण

कामिनर हमें बताता है, "मॉइस्चराइज्ड त्वचा खुश त्वचा है।" "एक और समस्या [मैं देख रहा हूँ] कसैले के साथ त्वचा को सुखाने की इच्छा है, यह सोचकर कि यह आपके छिद्रों में मदद करेगा।" वह इसे ब्लोटॉर्च तकनीक कहते हैं। "आप अपनी त्वचा को निर्जलित कर रहे हैं।"

स्किनकेयर पाप # 5: मॉइस्चराइजर लगाने या न लगाने की प्रतीक्षा करना

क्या आप सिंक या शॉवर में धोने के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से पहले थोड़ी देर प्रतीक्षा करती हैं? या इससे भी बदतर, क्या आप उस स्किनकेयर कदम को पूरी तरह छोड़ रहे हैं? बड़ी गलती। डॉ कमीनर हमें बताते हैं सफाई के बाद आपको अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना चाहिए. "मॉइस्चराइज़र सबसे अच्छा काम करता है जब आपकी त्वचा पहले से ही हाइड्रेटेड होती है," वे कहते हैं। तो अगली बार जब आप शॉवर से बाहर निकलें या सिंक में अपना चेहरा धोना समाप्त करें, तो अपनी त्वचा को तौलिए से हल्के से थपथपाकर सुखाएं और अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

स्किनकेयर पाप #6: एसपीएफ़ नहीं

लगता है कि जब आप पूल के पास हों तो आपको केवल धूप वाले दिनों में एक व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ की आवश्यकता होगी? फिर से विचार करना। यूवीए और यूवीबी किरणें कभी विराम नहीं लेतीं– ठंडे बादलों के दिनों में भी – ठीक आपकी तरह जब आपकी त्वचा की रक्षा करने की बात आती है। झुर्रियों, काले धब्बे, और सूरज की क्षति के अन्य रूपों के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति के रूप में रोजाना एक व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन लागू करें।