6 कारण आपकी त्वचा रूखी हो सकती है
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शुष्क त्वचा का क्या कारण है?
शुष्क त्वचा में योगदान देने वाले कई कारक हैं। उत्सुक हैं कि वे क्या हैं? क्या स्कोर है! नीचे, हम कुछ बुरी आदतों को कवर करेंगे जो आपकी शुष्क त्वचा का कारण हो सकती हैं (या कम से कम इसे और खराब कर रही हैं) और आप अवांछित सूखापन को प्रबंधित करने में मदद के लिए क्या कर सकते हैं!
कारण # 1: आप गर्म स्नान और शावर लेते हैं
यदि आप एक लंबे दिन के अंत में गर्म स्नान या शॉवर के साथ आराम करना पसंद करते हैं तो अपना हाथ उठाएं। हाँ, और हम। मेयो क्लिनिक के अनुसार, दुर्भाग्य से, बहुत अधिक गर्म स्नान और वर्षा, विशेष रूप से लंबे समय तक, त्वचा को शुष्क कर सकते हैं।
आप क्या कर सकते हैं: बहुत गर्म पानी से नहाना सुखद होता है, लेकिन इससे त्वचा रूखी हो सकती है। गुनगुने पानी के पक्ष में खौलते गर्म पानी को छोड़ दें। साथ ही, मछलियों के लिए थोड़ा पानी बचाएं और जहां तक संभव हो शॉवर कम रखें।
कारण #2: आपका क्लीनर बहुत सख्त है
सोचें कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला क्लीन्ज़र कोई मायने नहीं रखता है? फिर से विचार करना। कुछ क्लीन्ज़र त्वचा से आवश्यक नमी को छीन सकते हैं। परिणाम? त्वचा रूखी, रूखी, रूखी होती है। पर रुको! आप किस विशिष्ट डिटर्जेंट का उपयोग करते हैं, इसके अलावा कुछ अन्य बातों पर भी विचार करना चाहिए। इस बात पर ध्यान दें कि आप कितनी बार सफाई करते हैं, क्योंकि बहुत ज्यादा सफाई करने से भी त्वचा रूखी हो सकती है।
आप क्या कर सकते हैं: यदि आपकी रूखी त्वचा है, तो सौम्य क्लीन्ज़र की तलाश करें जो नमी को दूर न करें। एक सौम्य विकल्प खोजें, जैसे कि माइसेलर वॉटर, जो आपकी त्वचा को बिना छीले या कठोर रगड़ की आवश्यकता के बिना मेकअप, गंदगी और अशुद्धियों को धीरे से हटा देता है। त्वचा प्रकार। इसे ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है! फिर मॉइस्चराइजर और हाइड्रेटिंग सीरम लगाएं।
कारण #3: आप मॉइस्चराइज़ नहीं करेंगे
. आपने जो भी सुना हो, उसके बावजूद दैनिक मॉइस्चराइजिंग सभी प्रकार की त्वचा के लिए अच्छा है। (हाँ, तैलीय त्वचा भी!) सफाई के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की उपेक्षा करके, आप रूखेपन का अनुभव कर सकते हैं।
आप क्या कर सकते हैं: नहाने, साफ करने, या एक्सफोलिएट करने के तुरंत बाद चेहरे और शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाएं, जबकि अभी भी थोड़ा नम है। ध्यान रखें कि सभी मॉइश्चराइजर एक जैसे नहीं होते। हाइलूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन, या सेरामाइड्स जैसे अवयवों के साथ मॉइस्चराइजिंग फ़ार्मुलों को खोजने के लिए उत्पाद लेबल को स्कैन करें। मदद की जरूरत है? हम कुछ मॉइस्चराइज़र साझा करते हैं जिन्होंने हमारी प्रशंसा अर्जित की है!
कारण #4: आप तत्वों से अपनी त्वचा की रक्षा नहीं कर रहे हैं
यह स्पष्ट प्रतीत होता है, लेकिन पर्यावरण प्रभावित कर सकता है कि त्वचा कैसी दिखती है। यह कोई दुर्घटना नहीं है, लेकिन सर्दियों में जब तापमान और आर्द्रता का स्तर गिरना शुरू हो जाता है तो हमारी त्वचा सबसे शुष्क होती है। इसी तरह, कृत्रिम हीटिंग, स्पेस हीटर और फायरप्लेस- सभी ठंडे सर्दियों के पर्यायवाची हैं- नमी को कम कर सकते हैं और त्वचा को शुष्क कर सकते हैं। लेकिन अत्यधिक ठंड केवल विचार करने का कारक नहीं है। असुरक्षित सूरज का संपर्क भी त्वचा को शुष्क कर सकता है और इसे सुस्त और थका हुआ बना सकता है। कहने की जरूरत नहीं है, तत्वों के संपर्क में आने से नुकसान हो सकता है, खासकर अगर त्वचा ठीक से सुरक्षित नहीं है।
आप क्या कर सकते हैं: पहली चीज़ें पहले: मौसम की परवाह किए बिना, हमेशा सभी उजागर त्वचा के लिए एसपीएफ 15 या उससे अधिक का एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं, और हर दो घंटे में फिर से लगाएं। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में कटौती करने के लिए, एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। सर्दियों में, अपने चेहरे और गर्दन को कठोर तापमान और हवा से बचाने के लिए स्कार्फ जैसे सुरक्षात्मक कपड़े पहनें, और मॉइस्चराइजर का उपयोग सुनिश्चित करें! अंत में, सोते समय अपने कमरे को आरामदायक तापमान पर रखें। यदि आवश्यक हो, तो हवा में नमी बनाए रखने और कृत्रिम हीटरों के सुखाने के प्रभावों को कम करने में मदद के लिए अपने शयनकक्ष या कार्यालय में ह्यूमिडिफायर लगाएं।
कारण #5: आप कठोर जल में स्नान कर रहे हैं
क्या आप कठोर जल वाले क्षेत्र में रहते हैं? कैल्शियम और मैग्नीशियम सहित धातुओं के निर्माण के कारण यह पानी हमारी त्वचा के इष्टतम पीएच स्तर को बाधित कर सकता है और इसे सूखने का कारण बन सकता है।
आप क्या कर सकते हैं: एक ऐसे क्षेत्र में जाना निश्चित रूप से एक विकल्प है जो कठिन पानी के लिए प्रवण नहीं है, हालांकि यह बहुत संभव नहीं है! सौभाग्य से, कुछ त्वरित सुधार हैं जो आपके पूरे जीवन को जड़ से उखाड़े बिना समस्या से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं। यूएसडीए के अनुसार, विटामिन सी क्लोरीनयुक्त पानी को बेअसर करने में मदद कर सकता है। ऐसा शॉवर फिल्टर लेने पर विचार करें जिसमें विटामिन सी हो। चीजों को संतुलित करने में मदद के लिए आप थोड़े अम्लीय पीएच वाले त्वचा देखभाल उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं, जो आपकी त्वचा के इष्टतम स्तर (5.5) के करीब हो।
कारण # 6: आपका तनाव स्तर उच्च है
तनाव शुष्क त्वचा का सीधा कारण नहीं हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके शरीर के सबसे बड़े अंग पर असर डाल सकता है। वाशिंगटन इंस्टीट्यूट फॉर डर्मेटोलॉजिकल लेजर सर्जरी में बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डॉ. रेबेका काज़िन के अनुसार, तनाव किसी भी स्थिति को बदतर बना सकता है। इतना ही नहीं, लगातार तनाव भी रातों की नींद हराम कर सकता है, जिससे आपकी त्वचा कम चमकदार और स्वस्थ दिख सकती है।
आप क्या कर सकते हैं: गहरी साँस लेना! आरामदेह गतिविधियों में व्यस्त रहें जो आपको आराम करने में मदद करेंगी। अरोमाथेरेपी, योग, ध्यान के साथ (गर्म) स्नान करने की कोशिश करें - आप अपने दिमाग को मुक्त करने और अधिक शांतिपूर्ण स्थिति का आनंद लेने के लिए कुछ भी कर सकते हैं।
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