डर्म डीएम: क्या आप बहुत ज्यादा स्नान कर सकते हैं?
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इस भावना को सभी जानते हैं गर्म स्नान दिन भर घर से काम करने या रोजाना दौड़ने के बाद, लेकिन अगर आप ध्यान दें कि आपकी त्वचा नहाने के बाद टूटना या छिलनाहो सकता है कि आप बहुत ज्यादा नहा रहे हों। इससे पहले, हमने परामर्श किया कॉस्मेटिक एंड क्लिनिकल रिसर्च डर्मेटोलॉजी और Skincare.com विशेषज्ञ के निदेशक, जोशुआ ज़ीचनेर, एमडीयह समझने के लिए कि अगर आप बार-बार नहाते हैं तो आपकी त्वचा के रंग-रूप को क्या हो सकता है।
आप कैसे जानते हैं कि आप बहुत ज्यादा स्नान कर रहे हैं?
डॉ. ज़ीचनेर के अनुसार, यह बताना बहुत आसान है कि क्या आप बहुत अधिक स्नान कर रहे हैं। "हमारा सिर एक लंबे गर्म स्नान से प्यार कर सकता है, लेकिन हमारी त्वचा से नहीं," वे कहते हैं। "यदि त्वचा लाल हो जाती है, पपड़ीदार, सुस्त दिखती है, या खुजली महसूस होती है, तो बाहरी कारक, जैसे अत्यधिक वर्षा, इसका कारण हो सकते हैं। डॉ. ज़ीचनर के अनुसार, आपको यह भी विचार करना चाहिए कि आप किस प्रकार के डिटर्जेंट का उपयोग कर रहे हैं। धोने के बाद एक "चीख़ साफ" महसूस होना अक्सर सूखापन दर्शाता है।
क्या मुझे कम नहाना चाहिए?
यदि आपकी सूखी या संवेदनशील त्वचा है, तो आपको कितनी बार नहाने के मामले में अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता है। नहाने के बाद मॉइस्चराइज़ करना भी एक अच्छा विचार है। "नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजिंग देरी से जलयोजन की तुलना में बेहतर त्वचा जलयोजन प्रदान करता है," डॉ। ज़ीचनेर सलाह देते हैं। "मैं अपने मरीजों को शॉवर से बाहर निकलने के पांच मिनट के भीतर मॉइस्चराइजर लगाने और हवा को नम रखने के लिए बाथरूम का दरवाजा बंद रखने की सलाह देना पसंद करता हूं।"
अपनी त्वचा को खुश रखें
जब आपकी त्वचा को खुश रखने की बात आती है, तो बार-बार, अत्यधिक गर्म या लंबे समय तक स्नान करने से बचने का प्रयास करें। याद रखें कि "सूखी त्वचा को अधिक ब्रश करने से अच्छे से ज्यादा नुकसान हो सकता है," डॉ। ज़िचनेर ने चेतावनी दी है। "यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो कोमल, मॉइस्चराइजिंग क्लीन्ज़र से चिपके रहें।" हम एक सौम्य सेरामाइड-आधारित क्लीन्ज़र की सलाह देते हैं, जैसे कि हमारी मूल कंपनी L'Oréal: कोशिश करें CeraVe मॉइस्चराइजिंग शावर जेल, या यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, CeraVe एक्जिमा शॉवर जेल. हमारी सबसे अच्छी सलाह यह है कि अतिरिक्त शावर न लें और अपनी त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज़ करना याद रखें।
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