डर्म डीएम: मुझे प्रत्येक त्वचा देखभाल उत्पाद का कितना उपयोग करना चाहिए?
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जब त्वचा देखभाल उत्पादों को लागू करने की बात आती है, तो आपके उत्पादों को अपनी क्षमता के अनुसार सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है। आप की जरूरत है आपकी त्वचा की देखभाल की परत एक विशिष्ट क्रम में, अपने लिए उपयुक्त उत्पादों का चयन करें त्वचा प्रकार और प्रत्येक की पर्याप्त मात्रा लागू करें। लेकिन प्रत्येक उत्पाद का कितना मात्रा? त्वचा देखभाल उत्पादों के लिए सर्विंग का इष्टतम आकार बहुत आगे जाता है क्लीन्ज़र, सीरम या मॉइस्चराइज़र जो आपको लगाना चाहिए। स्मियर करने से पहले आपको जिस चीज पर विचार करने की आवश्यकता है, उसे तोड़ने के लिए अत्यधिक मात्रा में उत्पाद आपके पूरे चेहरे के बारे में, हमने न्यूयॉर्क स्थित एक बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और Skincare.com विशेषज्ञ से बात की, डॉ हैडली किंग. नीचे, वह बनावट और अवयवों सहित, देखने के लिए विभिन्न कारकों के बारे में बात करती है।
बनावट क्यों मायने रखती है
हम प्रत्येक उत्पाद की इष्टतम मात्रा की व्याख्या कर सकते हैं जिसे आपको अपने चेहरे पर लागू करना चाहिए (और हम करेंगे!), लेकिन ऐसे अन्य कारक भी हैं जो इसे निर्धारित करने में मदद करते हैं, जैसे कि बनावट। उदाहरण के लिए चेहरे के तेल लें: आपको वास्तव में केवल एक बूंद लगाने की आवश्यकता है क्योंकि तेलों में स्वाभाविक रूप से अधिक द्रव स्थिरता होती है, जिससे उन्हें बड़े क्षेत्र में लागू करना आसान हो जाता है। डॉ किंग कहते हैं, "तेल आसानी से फैलता है और पूरे क्षेत्र को कवर करने के लिए एक छोटी राशि का उपयोग किया जा सकता है।"
इसी तरह, आपको हैवी मॉइश्चराइजर की कम से कम मात्रा का इस्तेमाल करना चाहिए। गाढ़ी क्रीम जैसे लोरियल पेरिस कोलेजन मॉइस्चर फिलर डे/नाइट क्रीम, में अक्सर अवरोधन गुण होते हैं जो त्वचा में तुरंत अवशोषित होने के बजाय हाइड्रेशन में लॉक करने के लिए त्वचा पर एक सुरक्षात्मक सील बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। डॉ। किंग बताते हैं, "उत्पाद जितना अधिक होता है, उसकी उतनी ही कम आवश्यकता होती है क्योंकि यह जल्दी से अवशोषित नहीं होता है।"
सामग्री क्यों मायने रखती है
आपको यह भी विचार करना चाहिए कि क्या आपके त्वचा देखभाल उत्पाद में कोई ऐसी सामग्री है जो संभावित रूप से जलन पैदा कर सकती है, जैसे कि रेटिनॉल। डॉ किंग कहते हैं, "आम तौर पर सामयिक रेटिनोइड्स की एक मटर आकार की मात्रा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।" "त्वचा की जलन को कम करने में प्रभावी होने के लिए यह पर्याप्त मात्रा है।" यदि आप रेटिनॉल का उपयोग करने के लिए नए हैं तो इस राशि का उपयोग करने की विशेष रूप से अनुशंसा की जाती है। रेटिनॉल की कम सांद्रता वाले उत्पाद से शुरू करने की भी सिफारिश की जाती है। किहल की रेटिनोल त्वचा-नवीनीकरण दैनिक माइक्रोडोज़ सीरम रेटिनॉल की बहुत कम (लेकिन प्रभावी) मात्रा होती है और इसमें सेरामाइड्स और पेप्टाइड्स होते हैं जो त्वचा को धीरे से पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं ताकि आपको जलन का अनुभव होने की संभावना कम हो। विटामिन सी उत्पादों पर भी यही नियम लागू होते हैं - एक मटर के दाने के बराबर मात्रा से शुरू करें और केवल एक बार आपकी त्वचा को संघटक की आदत हो जाने के बाद ही बढ़ाएँ।
कैसे जानें कि आप किसी उत्पाद का बहुत कम (या बहुत अधिक) उपयोग कर रहे हैं
प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं से बचने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको अपने उत्पादों का पूरा लाभ मिले, बहुत कम और बहुत अधिक दोनों का उपयोग करने से बचना अनिवार्य है। डॉ किंग के अनुसार, एक स्पष्ट संकेत है कि आप पर्याप्त उत्पाद का उपयोग नहीं कर रहे हैं कि आप उस क्षेत्र को पूरी तरह से कवर नहीं कर सकते हैं जिस पर आपने ध्यान केंद्रित किया है। थोड़ा और गहराई से देखने पर, अगर मॉइस्चराइजिंग उत्पाद का उपयोग करने के बाद भी आपको रूखापन या लालिमा महसूस हो रही है, तो यह भी एक संकेत हो सकता है कि आपको अधिक उपयोग करना चाहिए।
दूसरी तरफ, एक स्पष्ट संकेत है कि आप बहुत अधिक उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं "यदि आप अवशेषों की एक महत्वपूर्ण मात्रा के साथ छोड़े गए हैं जो आपकी त्वचा में अवशोषित नहीं होते हैं," डॉ किंग कहते हैं। जब ऐसा होता है, तो उत्पाद छिद्रों को बंद कर सकता है और ब्रेकआउट और जलन पैदा कर सकता है।
प्रत्येक त्वचा देखभाल उत्पाद का कितना उपयोग करना है
कई तकनीकी शब्द हैं जो त्वचा विशेषज्ञ अक्सर यह वर्णन करने के लिए उपयोग करते हैं कि प्रत्येक त्वचा देखभाल उत्पाद को चेहरे पर कितना लागू करना है, लेकिन इसे थोड़ा स्पष्ट करने के लिए, इष्टतम राशि की तुलना अमेरिकी सिक्कों के आकार से करें, विशेष रूप से ऑफ डाइम्स और निकल। .
क्लीन्ज़र, फ़ेशियल एक्सफ़ोलीएटर और मॉइस्चराइज़र के लिए, डॉ. किंग आपके चेहरे पर एक डाइम से लेकर निकल तक की मात्रा लगाने की सलाह देते हैं। जब टोनर, सीरम और आई क्रीम की बात आती है, तो इष्टतम मात्रा एक सिक्के के आकार के चम्मच से अधिक नहीं होती है।
सनस्क्रीन के लिए, आपके चेहरे के लिए न्यूनतम मात्रा निकेल है। "ज्यादातर लोग सनस्क्रीन की सुझाई गई मात्रा का केवल 25 से 50% ही लगाते हैं,” डॉ. किंग कहते हैं। "आपको एक औंस लगाने की ज़रूरत है - एक शॉट ग्लास भरने के लिए पर्याप्त - चेहरे और शरीर के उजागर क्षेत्रों में; चेहरे पर एक चम्मच निकल के आकार का।"
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