डर्म डीएम: मुझे अपनी दिनचर्या में कितने त्वचा देखभाल एसिड का उपयोग करना चाहिए?

एसिड लगभग हर श्रेणी के त्वचा देखभाल उत्पादों में घुसपैठ कर चुका है। अभी मेरी ड्रेसिंग टेबल पर, क्लींजर, टोनर, एसेंस, सीरम और एक्सफ़ोलीएटिंग पैड उन सभी में किसी न किसी रूप में हाइड्रॉक्सी एसिड होता है (अर्थात। अहा या बीएचए). ये सामग्रियां प्रभावी हैं और त्वचा को बहुत लाभ पहुंचाती हैं, लेकिन अगर बहुत बार या गलत तरीके से उपयोग किया जाए तो ये सूखापन और जलन भी पैदा कर सकते हैं। हालाँकि सभी प्रकार के खाद्य पदार्थों का स्टॉक करना आकर्षक होता है एसिड होता है (और स्पष्ट रूप से मैं इसे अनुभव से जानता हूं) आप इसे ज़्यादा नहीं करना चाहेंगे।

मैंने हाल ही में बात की डॉ. पेट्रीसिया वेक्सलरन्यूयॉर्क में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, यह पता लगाने के लिए कि एक उपचार में कितने एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों का उपयोग किया जा सकता है। उसकी विशेषज्ञ सलाह पढ़ें. 

क्या एसिड युक्त उत्पादों को स्तरित किया जा सकता है?

वास्तव में यहाँ कोई हाँ या ना में उत्तर नहीं है; आपकी त्वचा कितनी एक्सफोलिएशन संभाल सकती है यह कई कारकों पर निर्भर करता है। डॉ. वेक्सलर कहते हैं, सबसे पहले, यह आपकी त्वचा का प्रकार है। मुँहासे-प्रवण, तैलीय त्वचा आमतौर पर सूखी या संवेदनशील त्वचा की तुलना में एसिड को बेहतर सहन करती है। हालाँकि, डॉ. वेक्सलर का कहना है कि आपकी त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना "एसिड का उपयोग कम मात्रा में किया जाना चाहिए"। 

अन्य कारक जो आपकी सहनशीलता को प्रभावित कर सकते हैं वे हैं: आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले एसिड का प्रतिशत और क्या आप बाधा-मजबूत करने वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं। डॉ. वेक्सलर कहते हैं, "आपकी त्वचा पर ऐसे आवश्यक तेल होते हैं जिन्हें आप हटाना नहीं चाहते।" इन आवश्यक तेलों को हटाने से न केवल निर्जलीकरण होता है और त्वचा की परत को नुकसान होने का खतरा रहता है, बल्कि इससे आपकी त्वचा क्षतिपूर्ति के लिए अधिक सीबम का उत्पादन भी कर सकती है। डॉ. वेक्सलर एक्सफोलिएशन के बाद मॉइस्चराइजिंग घटक हयालूरोनिक एसिड का उपयोग करने की सलाह देते हैं। अपने नाम के बावजूद, यह घटक एक एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड नहीं है, इसलिए इसे एएचए और बीएचए के साथ सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है। 

एक एसिड जिसे आमतौर पर दैनिक उपयोग किया जा सकता है (विशेषकर तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए) सैलिसिलिक एसिड (बीएचए) है। वह कहती हैं, "बहुत कम लोगों को इससे एलर्जी होती है और यह छिद्रों को कसने और बंद करने में बहुत मदद करता है।" यदि आप अक्सर सुरक्षात्मक मास्क पहनते हैं तो यह आपकी त्वचा को साफ रखने में विशेष रूप से सहायक हो सकता है। 

यदि आप असमान टोन या बनावट को ठीक करने के लिए किसी अन्य एसिड, जैसे एएचए, का उपयोग करना चाहते हैं, तो डॉ. वेक्सलर हल्के एसिड का उपयोग करने और तुरंत एक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद का उपयोग करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, आप सैलिसिलिक एसिड युक्त दैनिक क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं (कोशिश करें)। विची नोर्मडर्म फाइटोएक्शन डीप क्लींजिंग जेल), और फिर ग्लाइकोलिक एसिड के साथ सीरम (उदाहरण के लिए, लोरियल पेरिस डर्म गहन 10% ग्लाइकोलिक एसिड) (दैनिक या सप्ताह में दो से तीन बार, आपकी त्वचा पर निर्भर करता है) और फिर कोई मॉइस्चराइजर लगाएं CeraVe मॉइस्चराइजिंग क्रीम. त्वचा की सुरक्षा के लिए इसे सेरामाइड्स और हाइलूरोनिक एसिड से तैयार किया गया है। 

कैसे जानें कि आप ओवरएक्सफ़ोलिएट कर रहे हैं?

लालिमा, जलन, खुजली, या कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया, ये सभी अति-एक्सफोलिएशन के संकेत हैं। डॉ. वेक्सलर कहते हैं, "आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कोई भी चीज़ इन समस्याओं का कारण नहीं बननी चाहिए।" यदि आप इनमें से किसी भी प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो तब तक एक्सफोलिएशन में देरी करें जब तक कि आपकी त्वचा ठीक न हो जाए और फिर अपने एक्सफोलिएशन आहार और त्वचा संबंधी चिंताओं का पुनर्मूल्यांकन करें। अपनी त्वचा पर ध्यान देना और ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि यह एसिड के कुछ प्रतिशत और उपयोग की आवृत्ति पर कैसे प्रतिक्रिया करती है। हमेशा छोटी और धीमी शुरुआत करना (यानी कम एसिड प्रतिशत और उपयोग की कम आवृत्ति) और आपकी त्वचा की ज़रूरत के अनुसार काम करना सबसे अच्छा होता है। जब संदेह हो, तो व्यक्तिगत योजना के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।