क्या मुँहासे और अवसाद के बीच कोई वैज्ञानिक संबंध है? डर्मा का वजन होता है

के अनुसार राष्ट्रीय मानसिक सेहत संस्थान, संयुक्त राज्य अमेरिका में अवसाद सबसे आम मानसिक विकारों में से एक है। अकेले 2016 में, अमेरिका में 16.2 मिलियन वयस्कों ने कम से कम एक बड़े अवसादग्रस्तता प्रकरण का अनुभव किया। जबकि अवसाद ट्रिगर और कारकों की एक पूरी सूची के कारण हो सकता है, एक नया लिंक है जिसके बारे में हममें से अधिकांश ने शायद नहीं सोचा है: मुँहासे.

विज्ञान में सच्चाई: 2018 अध्ययन करना ब्रिटिश जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी से पता चला कि पुरुष और मुँहासे वाली महिलाएं अवसाद विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। 15 साल की अध्ययन अवधि में ब्रिटेन में लगभग दो मिलियन लोगों के स्वास्थ्य पर नज़र रखने की संभावना है मुँहासा रोगी 18.5 प्रतिशत को अवसाद विकसित हो रहा था, और 12 प्रतिशत को अवसाद नहीं था। हालाँकि इन परिणामों का कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन इनसे पता चलता है कि मुँहासे कहीं अधिक हैं त्वचा से भी अधिक गहरा.

विशेषज्ञ से पूछें: क्या मुँहासे अवसाद का कारण बन सकते हैं?

मुँहासे और अवसाद के बीच संभावित संबंध के बारे में अधिक जानने के लिए, हमने इसका रुख किया डॉ. पीटर श्मिड, प्लास्टिक सर्जन, स्किनक्यूटिकल्स प्रतिनिधि और Skincare.com सलाहकार।

हमारी त्वचा और मानसिक स्वास्थ्य के बीच की कड़ी 

डॉ. श्मिड अध्ययन के नतीजों से आश्चर्यचकित नहीं थे, उन्होंने इस बात पर सहमति व्यक्त की कि हमारे मुँहासे हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं, खासकर किशोरावस्था के दौरान। वे कहते हैं, "किशोरावस्था में, आत्म-सम्मान का दिखावे से गहरा संबंध होता है, इससे पहले कि किसी व्यक्ति को इसका एहसास हो सके।" "यह अंतर्निहित असुरक्षा अक्सर वयस्कता में बनी रहती है।"

डॉ. श्मिट ने यह भी कहा कि उन्होंने मुँहासे से पीड़ित लोगों को चिंता सहित विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझते देखा है। उन्होंने कहा, "यदि कोई व्यक्ति बार-बार हल्के से मध्यम या गंभीर ब्रेकआउट से पीड़ित होता है, तो यह सामाजिक परिस्थितियों में उसके व्यवहार को प्रभावित कर सकता है।" "मैंने चिकित्सकीय रूप से देखा है कि वे न केवल शारीरिक रूप से बल्कि भावनात्मक रूप से भी पीड़ित होते हैं और उनमें चिंता, भय, अवसाद, असुरक्षा और बहुत कुछ की गहरी भावनाएँ हो सकती हैं।"

डॉ. श्मिड की मुँहासे देखभाल युक्तियाँ 

अपनी कथित त्वचा की "खामियों" को स्वीकार करने और उसकी देखभाल करने के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। आप अपने मुहांसों को स्वीकार कर सकते हैं - जिसका अर्थ है कि आप इसे लोगों से छिपाने के लिए अपने रास्ते से बाहर नहीं जाएंगे या यह दिखावा नहीं करेंगे कि यह वहां नहीं है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मुहांसों के दाग को रोकने के लिए उचित त्वचा देखभाल की उपेक्षा करनी होगी।

मुँहासे उपचार प्रणालियाँ जैसे ला रोशे-पोसे एफ़ाक्लर मुँहासे उपचार प्रणालीअपने दोषों के लिए उपचार योजना बनाते समय अनुमान लगाने से बचें। त्वचा विशेषज्ञ इस तिकड़ी की सलाह देते हैं - एफ़ाक्लर मेडिकेटेड क्लींजिंग जेल, एफ़ाक्लर ब्राइटनिंग सॉल्यूशन और एफ़ाक्लर डुओ - केवल 60 दिनों में मुँहासे को 10% तक कम करने के लिए और पहले दिन से ही परिणाम दिखाई देने लगते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि कोई भी उपचार योजना शुरू करने से पहले अपने त्वचा के बारे में प्रश्न पूछें ताकि वह विकल्प चुना जा सके जो आपके लिए सही हो।

मुँहासे के बारे में जानें

आपके मुँहासे की उपस्थिति में सुधार करने के लिए पहला कदम? अपना मुँहासे गठन बनाएँ। डॉ. श्मिड कहते हैं, "किशोरों के माता-पिता और वयस्क मुँहासे से जूझ रहे लोगों को अपने मुँहासे के अंतर्निहित कारण के बारे में पता होना चाहिए, चाहे वह हार्मोनल परिवर्तन, आनुवंशिक प्रवृत्ति, जीवनशैली, आदतें और आहार हो।" "अपनी जीवनशैली और आदतों को बदलने से आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने और ब्रेकआउट की आवृत्ति को कम करने में मदद मिल सकती है।"

डॉ. श्मिड स्वस्थ रंगत के लिए यथाशीघ्र उचित त्वचा देखभाल रणनीति सिखाने की भी सलाह देते हैं। वे कहते हैं, "माता-पिता के लिए बचपन से ही त्वचा की अच्छी आदतें डालना ज़रूरी है।" “जो बच्चे और किशोर गुणवत्ता वाले उत्पाद से अपना चेहरा धोने की आदत विकसित करते हैं, वे इन अवांछित ब्रेकआउट्स को रोकने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, ये अच्छी आदतें वयस्कता तक बनी रहती हैं और त्वचा की उपस्थिति में समग्र सुधार में योगदान करती हैं।

अधिक: