#InMySkin: स्किन पॉजिटिव इन्फ्लुएंसर सोफी ग्रे मुंहासों को सामान्य करने के अपने मिशन के बारे में बात करती हैं

जब अधिकांश लोग मुँहासे के बारे में सोचते हैं, तो वे अक्सर इसे किशोरावस्था के दौरान यौवन के दौरान होने वाली समस्याओं से जोड़ते हैं। हालाँकि, सोफी ग्रे को अपना पहला ब्रेकआउट तब तक नहीं मिला, जब तक उसने किशोरावस्था में जन्म नियंत्रण लेना बंद नहीं कर दिया। आज तक, उसकी त्वचा पर अक्सर ग्रे दाने निकल आते हैं, लेकिन उसने दूसरों को मुँहासे और त्वचा की समस्याओं से निपटने में मदद करना अपना मिशन बना लिया है। वह ऐसा अपने प्रबंधित डायरी ऐप डाइवथ्रू, अपने स्वास्थ्य और कल्याण पॉडकास्ट सोफीथिंक्सथॉट्स और अपने इंस्टाग्राम अकाउंट के माध्यम से करती है, जहां उसके लगभग 300,000 अनुयायी हैं जो उसे उसकी अति-पारदर्शी और प्रेरक सामग्री के लिए प्यार करते हैं। वह आज इस मुकाम पर कैसे पहुंची, इस बारे में गहन साक्षात्कार पढ़ें, जिसमें मुँहासे से जूझ रहे लोगों के लिए एक प्रेरक संदेश भी शामिल है। 

हमें अपने और अपनी त्वचा के बारे में बताएं।

नमस्ते! मेरा नाम सोफी ग्रे है. मैं डाइवथ्रू, एक डायरी ऐप का संस्थापक और सोफीथिंक्सथॉट्स पॉडकास्ट का होस्ट हूं। लेकिन मैं दिन में यही करता हूं। उसके अलावा मैं कौन हूं? खैर, मैं उनमें से एक हूं जो अपने कुत्तों (और अपने पति, लेकिन कुत्ते पहले आते हैं) और चाय लट्टे से प्यार करती हूं। मैं दो भतीजियों और एक भतीजे की सबसे गौरवान्वित चाची हूं। व्यक्तिगत और पेशेवर तौर पर मैं जो कुछ भी करता हूं उसके केंद्र में उस मानसिक स्वास्थ्य अनुभव को सामान्य करने की गहरी इच्छा होती है जिससे हम सभी गुजरते हैं। तो मेरी त्वचा? यार, यह एक यात्रा रही है. एक बच्चे और एक किशोर के रूप में मेरी त्वचा सबसे अच्छी थी। गर्भनिरोधक के थोड़े समय के उपयोग और कई जटिलताओं के बाद, मुझे उनसे छुटकारा मिल गया और मेरी त्वचा फिर कभी पहले जैसी नहीं रही। मेरी किशोरावस्था के बाद से, मेरी सफलताएँ घड़ी की सूई की तरह रही हैं। मुझे ओव्यूलेशन के दौरान और मासिक धर्म के दौरान ब्रेकआउट्स होते हैं। इसलिए मेरी त्वचा महीने में दो सप्ताह के लिए ख़राब हो जाती है। मेरी त्वचा महीने में दो सप्ताह (लगातार कभी नहीं) साफ़ रहती है। हालाँकि मुझे बार-बार मुंहासों की समस्या होती है, मुझे कभी-कभार ही सिस्टिक मुँहासे का अनुभव होता है। फिर मेरे ब्रेकआउट कुछ ही दिनों में ठीक हो जाते हैं। ब्रेकआउट्स के अलावा, मेरी मिश्रित त्वचा है। जबकि मेरी त्वचा यात्रा एक भावनात्मक रोलरकोस्टर रही है, मैं पूरे अनुभव के दौरान अपने विशेषाधिकार को भी स्वीकार करता हूं। मैं जो सफलताएँ अनुभव कर रहा हूँ वे अभी भी सामाजिक रूप से स्वीकार्य हैं और मेरे आत्मविश्वास के अलावा किसी भी चीज़ पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ा है।

जब से आपने त्वचा की देखभाल करना शुरू किया है तब से त्वचा के साथ आपका रिश्ता कैसे बदल गया है? 

जब मैंने पहली बार सफलताओं का अनुभव करना शुरू किया, तो मैं तबाह हो गया था। मुझे एहसास हुआ कि मेरे आत्मसम्मान का मेरे रंग से कितना गहरा संबंध है। मैंने ये सब आज़माया है. मैंने अपनी त्वचा को "ठीक" करने के लिए हजारों नहीं तो सैकड़ों रुपए खर्च किए हैं। मैं कहूंगा कि जहां मैं मूल रूप से था उसकी तुलना में अब मैं जहां हूं, उसमें सबसे बड़ा अंतर यह है कि मैं अब अपने मुहांसों को टूटे हुए या यहां तक ​​कि ठीक करने की आवश्यकता के रूप में नहीं देखता हूं। समाज को ठीक करने की जरूरत है. मुँहासा सामान्य है. और जबकि आप त्वचा सफाई तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, यह एक प्राकृतिक मानवीय स्थिति है और मुझे इससे कोई शर्म नहीं आएगी। 

डाइवथ्रू क्या है और आपको इसे बनाने के लिए किसने प्रेरित किया?

डाइवथ्रू एक डायरी ऐप है। हम अपने उपयोगकर्ताओं को उनकी मानसिक भलाई का प्रभार लेने में मदद करने के लिए निर्देशित डायरी अभ्यास बनाने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ काम करते हैं। ऐप में, आपको डाइवथ्रू में मदद करने के लिए 1,000 से अधिक डायरी अभ्यास मिलेंगे, चाहे आप किसी भी दौर से गुजर रहे हों। मैंने अपनी व्यक्तिगत आवश्यकता के कारण डाइवथ्रू शुरू किया। 35,000 फीट की ऊंचाई पर, मुझे एक घबराहट का दौरा पड़ा जिसने मेरी दुनिया को पूरी तरह से हिलाकर रख दिया और देश भर में 38 घंटे की ड्राइव करनी पड़ी। इस अनुभव के माध्यम से, मैं अपने मौजूदा व्यवसाय से दूर चला गया और अपना व्यक्तिगत ब्रांड पूरी तरह से बदल दिया। अपनी मानसिक स्थिति को सुधारने के प्रयास में, मैंने जर्नलिंग की ओर रुख किया। इसने मेरे जीवन को पूरी तरह से बदल दिया और मैं इसे दुनिया के साथ साझा करना चाहता था। 

आपका पॉडकास्ट किस बारे में है? 

मेरे सोफीथिंक्सथॉट्स पॉडकास्ट पर, मैं हम सभी के विचारों और उन अनुभवों के बारे में बात करता हूं जिनसे हम सभी गुजरते हैं - चाहे ऐसा महसूस हो रहा हो कि आप अच्छे नहीं हैं, कोई आवाज आपको बता रही है कि आप अच्छे नहीं हैं, या अपने जीवन में संतुलन ढूंढ रहे हैं ...

आपकी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या क्या है?

अगर कोई एक बात है जिससे मैं बेहद असहमत हूं, तो वह है मेरी त्वचा की देखभाल। जब मैं इस पर कायम रहती हूं, तो मैं शाम को मेकअप हटाने के लिए क्लींजिंग मिल्क का उपयोग करती हूं, उसके बाद रेटिनोल क्रीम का उपयोग करती हूं। फिर सुबह, मैं अपना दिन का मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले अपना चेहरा फिर से साफ़ करती हूँ। मैं प्राकृतिक लुक के पक्ष में हूं, इसलिए मैंने कम कवरेज वाला फाउंडेशन, कंसीलर और ब्लश लगाया और बस इतना ही।

इस त्वचा-सकारात्मक यात्रा में आपके लिए आगे क्या है?

जब मैंने अपनी यात्रा शुरू की, तो मैंने त्वचा की देखभाल से ब्रेक ले लिया। मैं ऐसी जगह जाना चाहता था जहां मुझे अपने मुहांसों के साथ अच्छा महसूस हो। जब से मैं वहां पहुंचा हूं, मैं धीरे-धीरे त्वचा देखभाल उत्पादों को अपनी दिनचर्या में वापस लाना चाहता हूं, लेकिन सशक्तिकरण के संदर्भ में। फिर मैं इस बात की जांच जारी रखने की योजना बना रही हूं कि मुझे हार्मोनल स्पाइक्स क्यों हो रहे हैं और मैं अपने शरीर को वह सब देने की कोशिश करूंगी जो उसे संतुलन में रखने के लिए आवश्यक है। 

आप उन लोगों से क्या कहना चाहेंगे जो अपने मुहांसों से जूझ रहे हैं?

उन लोगों के लिए जो अपनी त्वचा के साथ संघर्ष करते हैं, मैं आपको यह बताना चाहता हूं: आपका मूल्य आपकी त्वचा से निर्धारित नहीं होता है। आप अपनी शक्ल से कहीं ज़्यादा हैं. सफलताओं का अनुभव करने के मामले में आप टूटे नहीं हैं या कम नहीं हैं। अपने (और अपने चेहरे) के साथ सौम्य रहें। सभी विभिन्न त्वचा देखभाल उत्पादों को आज़माने से थोड़ा ब्रेक लें।

सुंदरता का आपके लिए क्या मतलब है?

मेरे लिए सुंदरता अपने आप में मजबूती से खड़ी है। स्वयं को जानना और इस व्यक्ति पर विश्वास करना बहुत अच्छा है। जब मैं उससे जुड़ने में सक्षम हुई जो मैं वास्तव में थी (पत्रिका के माध्यम से), तो मैंने पहले कभी इतना सुंदर महसूस नहीं किया। श्रेष्ठ भाग? यह किसी बड़ी चीज़ के लायक नहीं है।