चमकदार, चिकनी त्वचा के लिए अपनी त्वचा को ठीक से एक्सफोलिएट कैसे करें

त्वचा की नियमित एक्सफोलिएशन एक चिकनी, समान और चमकदार रंगत पाने की कुंजी है। लेकिन इससे पहले कि आप ले लें फ़ेशियल स्क्रब या घर पर रासायनिक छिलका, कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है। उत्पन्न करना छूटने की प्रक्रिया आपकी त्वचा के प्रकार और जरूरतों के लिए कौन सा सबसे अच्छा है, इसके बीच के अंतर को समझना महत्वपूर्ण है छूटने के तरीके और इस चरण को अपनी दिनचर्या में कैसे शामिल करें। एक्सफोलिएशन और अन्य चीजों के बारे में अपने सभी सवालों के जवाब नीचे पाएं। 

एक्सफोलिएशन क्या है?

एक्सफोलिएशन त्वचा की बाहरी परत और छिद्रों से मृत कोशिकाओं और अशुद्धियों को हटाने की प्रक्रिया है। ऐसा करने के दो तरीके हैं: मैन्युअल रूप से फिजिकल स्क्रब के साथ, या रासायनिक रूप से त्वचा देखभाल एसिड के साथ। 

फिजिकल स्क्रब में आमतौर पर नमक या चीनी जैसे तत्व होते हैं जो त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं। आप इन्हें नम त्वचा पर लगा सकते हैं और तुरंत मुलायम रंगत पाने के लिए धो सकते हैं। हालाँकि, यह प्रक्रिया परेशान करने वाली हो सकती है, इसलिए सप्ताह में दो से तीन बार इस तरह से एक्सफोलिएट करना सबसे अच्छा है। हमारे पसंदीदा फिजिकल स्क्रब में से एक है लैंकोमे रोज़ शुगर एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब क्योंकि यह आरामदायक स्पा उपचार के लिए संपर्क में आने पर त्वचा को गर्म करता है। 

रासायनिक एक्सफ़ोलिएंट सतह की त्वचा कोशिकाओं और मलबे को तोड़ने और घोलने के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड का उपयोग करते हैं। लोकप्रिय एसिड में बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) जैसे सैलिसिलिक एसिड और अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) जैसे ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड शामिल हैं। बीएचए तेल में घुलनशील होते हैं और मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं, जबकि एएचए पानी में घुलनशील होते हैं और शुष्क, सामान्य और परिपक्व त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकते हैं। 

यदि आप BHA वाले उत्पाद की तलाश में हैं, तो प्रयास करें विची नॉर्मैडर्म फाइटोएक्शन डेली डीप क्लींजिंग जेल. जब एएचए की बात आती है, तो इस समय हमारा पसंदीदा उत्पाद है CeraVe स्किन रिन्यूइंग ओवरनाइट एक्सफोलिएटर.

एक्सफोलिएशन के फायदे

त्वचा की प्राकृतिक ढीली होने की प्रक्रिया - मृत सतह की त्वचा कोशिकाओं को हटाकर नई, स्वस्थ त्वचा को प्रकट करना - जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, धीमी हो जाती है। यह, त्वचा की उम्र बढ़ने के साथ होने वाली नमी की कमी के साथ मिलकर, छिद्रों और सतह पर जमाव का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप सुस्त, मटमैली त्वचा की टोन के साथ-साथ मुँहासे भी होते हैं। एक्सफोलिएशन इन बिल्डअप को धीरे से हटाने में मदद करता है, जिससे रंग चमकदार और साफ हो जाता है। नियमित एक्सफोलिएशन आपके अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों को त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश करने में मदद कर सकता है और इस प्रकार परिणामों में सुधार कर सकता है।

घर पर पीलिंग कैसे करें

अपने एक्सफोलिएशन रूटीन का विस्तार करने में पहला कदम सबसे पहले एक एक्सफोलिएटर चुनना है, लेकिन उसके बाद, यह जानना महत्वपूर्ण है कि बिना किसी जलन के अपने वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको कितनी बार एक्सफोलिएट करना चाहिए। के अनुसार डॉ। बांका एंगेलमैनन्यूयॉर्क स्थित बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और Skincare.com सलाहकार, आप कितनी बार एक्सफोलिएट करते हैं यह व्यक्ति पर निर्भर करता है। वह कहती हैं, "कुछ (लोगों की त्वचा) सप्ताह में केवल एक बार ही एक्सफोलिएशन को संभाल सकते हैं, जबकि अन्य को हर दिन इसकी आवश्यकता होती है।" 

कम आवृत्ति से शुरू करें और यदि आपकी त्वचा एक्सफोलिएशन को अच्छी तरह से सहन कर लेती है (यानी आपको कोई लालिमा, जलन या अन्य दुष्प्रभाव नज़र नहीं आते हैं) तो बढ़ाएँ। यदि आपको जलन का अनुभव होने लगे, तो अपनी त्वचा को ठीक करने के लिए ज़ूम आउट करें। हमेशा इस बात पर ध्यान दें कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है और उसके अनुसार कार्य करें, और यदि संदेह हो, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।