गर्दन पर ढीली त्वचा को कैसे रोकें
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जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको त्वचा की बनावट में अंतर दिखाई देने लगेगा। आप जिस मुलायम, चिकनी और दीप्तिमान त्वचा के आदी हैं, वह रूखी, झुर्रीदार और क्रेप जैसी बनावट में बदल सकती है, जिससे आप बूढ़े दिखेंगे। और न केवल आपका चेहरा प्रभावित हो सकता है। गर्दन पर त्वचा - दिनचर्या में सबसे उपेक्षित क्षेत्रों में से एक - भी पतली और परतदार दिखाई देने लग सकती है। इस बढ़ती चिंता के बारे में और जानने के लिए हमने बात की प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, SkinCeuticals प्रतिनिधि और Skincare.com सलाहकार डॉ. करेन सारा। आपकी गर्दन की ढीली त्वचा को कैसे रोका जाए से लेकर उसकी उपस्थिति को कैसे कम किया जाए, हम आपको वह सब बताते हैं जो आपको जानने की जरूरत है और बहुत कुछ आने वाला है!
क्रेपी स्किन क्या है?
हम सभी जानते हैं कि झुर्रियां और महीन रेखाएं क्या होती हैं, लेकिन ढीली त्वचा क्या है? सख्त त्वचा जैसी दिखती है वैसी होती है-स्पर्श करने के लिए त्वचा पतली है, जैसे कागज या क्रेप। इसमें से कुछ समय बीतने और पूरी तरह से प्राकृतिक उम्र बढ़ने के कारण हो सकते हैं, लेकिन वास्तव में, जब ढीली त्वचा की बात आती है, तो क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार उम्र मुख्य कारण नहीं है। क्या आप अंदाजा लगा सकते हैं कि यह क्या है?
अगर आपने सूरज से होने वाले नुकसान के बारे में अनुमान लगाया है, तो आप सही होंगे! हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में आने से कोलेजन और इलास्टिन सहित त्वचा के महत्वपूर्ण फाइबर नष्ट हो सकते हैं, जो त्वचा को इसकी प्राकृतिक दृढ़ता और मात्रा प्रदान करते हैं। जब ये तंतु नष्ट हो जाते हैं, तो वे खिंचाव, ठीक होने और अपनी सामान्य स्थिति में लौटने की क्षमता खो देते हैं। परिणाम, जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, दृढ़ त्वचा है।
गर्दन पर त्वचा कब दिखाई दे सकती है?
क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, ढीली त्वचा आमतौर पर 40 साल की उम्र तक दिखाई नहीं देती है। हालाँकि, यह पहले दिखाई दे सकता है, जैसे कि आपके 20 के दशक में, यदि आप उचित धूप से बचाव के उपाय नहीं करते हैं। बुरी आदतें, जैसे धूप सेंकना या टैनिंग बेड, समय से पहले त्वचा की शिथिलता का कारण बन सकती हैं। बहुत अधिक वजन बढ़ना या कम होना भी एक भूमिका निभा सकता है।
आप गर्दन की त्वचा को टूटने से कैसे बचा सकते हैं?
चूंकि सूरज की हानिकारक यूवी किरणें ढीली त्वचा का मुख्य कारण हैं, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि रोकथाम का मुख्य रूप हर दिन व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का लगातार उपयोग होता है, यहां तक कि बादलों के दिनों में भी। यह अच्छी खबर है क्योंकि आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में सनस्क्रीन पहले से ही एक दैनिक कदम होना चाहिए।
यदि आप पहले से ही नहीं जानते हैं, तो निस्संदेह किसी भी त्वचा देखभाल दिनचर्या में सनस्क्रीन सबसे महत्वपूर्ण कदम है। एसपीएफ 15 या उससे अधिक के ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन को रोजाना लगाने से, आप समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने (झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ, काले धब्बे, आदि), ढीली त्वचा, और यहाँ तक कि कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा... . व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा और एसपीएफ़ 15 या उच्चतर के साथ एक जलरोधक सूत्र चुनें। कम से कम हर दो घंटे में दोबारा लगाएं। क्योंकि वर्तमान में बाजार में कोई सनस्क्रीन नहीं है जो आपकी त्वचा को यूवी किरणों से पूरी तरह से बचा सके, विशेषज्ञ आपकी त्वचा की सुरक्षा के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतने की सलाह देते हैं। इसमें सुरक्षात्मक कपड़े पहनना और धूप के चरम घंटों से बचना शामिल है - सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक - जब सूरज की किरणें सबसे मजबूत होती हैं।
हम अच्छी तरह जानते हैं कि कुछ मामलों में यूवी किरणों से पूरी तरह बचना असंभव है। इसलिए, अपनी गर्दन पर ढीली त्वचा को रोकने के लिए, निम्नलिखित अतिरिक्त सावधानी बरतें:
- छाया की तलाश करें। सूरज से बचना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन यदि आप कर सकते हैं, तो दिन के दौरान छाया की तलाश करें ताकि आपकी त्वचा सीधे यूवी जोखिम से मुक्त हो सके। चौड़ी-चौड़ी टोपी और सुरक्षात्मक कपड़े भी आपके चेहरे और गर्दन को धूप से बचाने में मदद करेंगे।
- मॉइश्चराइजर लगाने में कंजूसी न करें। सुबह और शाम, अपनी त्वचा के प्रकार के लिए डिज़ाइन किए गए मॉइस्चराइज़र के साथ रहें और इसे अपनी गर्दन और डेकोलेट पर लगाएं। क्लीवलैंड क्लिनिक का कहना है कि यह गर्दन को हाइड्रेट करने में मदद कर सकता है और चंचलता को कम ध्यान देने योग्य बना सकता है।
- उत्पाद लेबल पढ़ें। देखें कि क्या आपके मॉइस्चराइजर में अल्फा या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे सैलिसिलिक एसिड, लैक्टिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड है। इन अवयवों वाले मॉइस्चराइज़र त्वचा को मजबूत बना सकते हैं और बदले में निरंतर उपयोग के साथ ढीलेपन को कम कर सकते हैं।
मैं गर्दन पर त्वचा का दिखना कैसे कम कर सकता हूं?
रोकथाम युक्तियाँ महत्वपूर्ण हैं, लेकिन यदि आप पहले से ही अपनी गर्दन पर ढीली त्वचा से निपट रहे हैं, तो वे आपकी वर्तमान स्थिति को दूर करने के लिए बहुत कुछ नहीं करेंगे। गर्दन पर ढीली त्वचा को कम करने के लिए, डॉ. सारा फर्मिंग क्रीम के उपयोग की सलाह देती हैं। एक मॉइस्चराइजर के रूप में, SkinCeuticals AGE इंटरप्टर का उपयोग त्वचा की शिथिलता जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए करें क्योंकि इसका उन्नत सूत्र परिपक्व त्वचा की लोच और दृढ़ता के क्षरण को दूर करने में मदद कर सकता है। बेहतर बनावट के साथ-साथ चमकदार त्वचा के लिए, SkinCeuticals नेक, चेस्ट और हेयर रिपेयर चुनें। इसका सूत्र ढीली और फोटो से क्षतिग्रस्त त्वचा को चमकाता है और फर्म करता है।
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