छुट्टियों के बाद जनवरी के सूखेपन ने मेरी त्वचा को कितना प्रभावित किया
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जब नए साल के संकल्पों की बात आती है, तो बहुत से लोग स्वास्थ्य और फिटनेस को अपनी प्राथमिकताओं की सूची में सबसे ऊपर रखना पसंद करते हैं। और, चूंकि हम सौंदर्य संपादक हैं, हम इन स्वास्थ्य-प्रेरित समाधानों को एक पायदान ऊपर ले जाना चाहते हैं और जीवन शैली में बदलावों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, जो लाभ पहुंचा सकते हैं, आपने अनुमान लगाया, हमारी त्वचा की उपस्थिति! नए साल के सम्मान में, हमने बहुत लोकप्रिय नए साल की पहेली "ड्राई जनवरी" को आजमाने का फैसला किया। यदि आपने अभी तक नहीं सुना है, तो ड्राई जनवरी एक गैर-अल्कोहल प्रतिबंध है जो पूरे जनवरी तक रहता है; हमने सोचा कि यह एक अच्छा समाधान होगा क्योंकि बहुत अधिक शराब पीने से आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है और आपकी त्वचा की बनावट प्रभावित होती है। जानिए क्या हुआ जब एक ब्यूटी एडिटर एक महीने तक बिना शराब पिए चली गई।
सच कहूं तो, शराब के साथ मेरा संबंध अधिकांश भाग के लिए अस्तित्वहीन है। मैं आमतौर पर सप्ताहांत पीने में नहीं बिताता हूं और खराब टीवी देखने के दौरान मैं सप्ताह के शाम को एक गिलास शारदोन्नय पीते हुए नहीं बिताता, भले ही मैं अभी भी खराब टीवी देखता हूं। लेकिन छुट्टियों के मौसम में सब कुछ बदल जाता है। जैसे ही नवंबर बंद हो जाता है, मैं कॉकटेल गिरने के लिए दौड़ता हूं ... और जब तक थैंक्सगिविंग दृष्टिकोण आता है, मैं खुद को साल के 10 से अधिक अन्य महीनों में शराब की दुकान पर दौड़ता हुआ पाता हूं (छुट्टियां तनावपूर्ण होती हैं, दोस्तों!) और थैंक्सगिविंग के बाद क्रिसमस की छुट्टियां आती हैं - इसका मतलब है कि छुट्टियों की पार्टियों से भरा एक व्यस्त कार्यक्रम, छुट्टियों की खरीदारी और दोस्तों के साथ ड्रिंक करने के लिए समय निकालने से पहले हम सभी अपने परिवारों के साथ सीजन मनाने के लिए घर जाते हैं। इसे योग करने के लिए: सभी दिसंबर (और अधिकांश नवंबर) मूल रूप से मेरे लिए पीने का एक बड़ा बहाना है ... और पीने और पीने और पीने के लिए। यह कहा जा रहा है, एक बार क्रिसमस खत्म हो गया था और यह नए साल में बजने का समय था, मेरा शरीर शराब से काफी थक गया था। इसलिए, नए साल के पहले दिन, मैं संयम का व्रत लेता हूं और पूरे जनवरी के लिए शराब पीना बंद कर देता हूं।
एक सौंदर्य संपादक के रूप में, इस वर्ष मैंने अपनी ड्राई जनवरी योजना में एक अतिरिक्त परत जोड़ने का निर्णय लिया। मैंने शराब छोड़ने के अपने अनुभव को लिखने का संकल्प लिया, यह देखने के लिए कि क्या यह मेरी त्वचा के रूप को प्रभावित करता है - आखिरकार ... यह Skincare.com है! चूँकि हमने अतीत में इस बारे में लिखा है कि अत्यधिक शराब पीने से त्वचा पर क्या प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए हम सभी ने सोचा कि यह इस सिद्धांत का परीक्षण करने का सही अवसर होगा कि शराब को छोड़ना वास्तव में आपकी त्वचा की बनावट में सुधार कर सकता है। यहां बताया गया है कि यह सब कैसे हुआ:
शुष्क जनवरी का पहला सप्ताह:
मेरे लिए, सूखी जनवरी का पहला सप्ताह सफलता के लिए खुद को स्थापित करने और स्वस्थ आदतों को लागू करने के बारे में था, जैसे कि एक संतुलित आहार (मेरे उच्च-कैलोरी अवकाश आहार के विपरीत), अनुशंसित मात्रा में पानी पीना, और मेरा लेना। मेरी सुबह और रात की त्वचा देखभाल व्यवस्था के साथ समय। शाम को शराब पीने के बजाय, मैंने नींबू के स्लाइस के साथ एक गिलास सेल्टज़र पिया। और सप्ताहांत पर, मैंने दोस्तों के साथ योजना बनाने की कोशिश की जिसमें नशे में धुत ब्रंच, या इससे भी बदतर, हमारे पसंदीदा पड़ोस के बार में घूमना शामिल नहीं था।
सप्ताह के अंत तक, मैं अपनी सामान्य संयमित जीवन शैली में लौटने लगा और यहाँ तक कि अपने चेहरे की बनावट में छोटे-छोटे बदलावों को भी नोटिस करने लगा। बहुत अधिक शराब पीने से आपका शरीर और आपकी त्वचा निर्जलित हो सकती है, जिससे यह कम फर्म और ताज़ा हो जाता है ... और मेरी त्वचा विपरीत दिशा में चलती हुई प्रतीत होती है। संयम के सात दिनों के बाद और स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव करने के बाद, मेरी फूली हुई, छुट्टी से थकी हुई त्वचा कम ध्यान देने योग्य थी, और मेरी समग्र त्वचा की बनावट ठंड के मौसम के बावजूद कम सूखी (और महसूस की गई) दिखी। मेरे पीछे शराब के पहले सप्ताह के साथ, मैं दूसरे सप्ताह के लिए तैयार था।
शुष्क जनवरी का दूसरा सप्ताह:
जितना मैं अपनी नौकरी से प्यार करता हूं, मेरे लिए छुट्टियों के बाद काम पर वापस जाना हमेशा कठिन होता है, खासकर यदि आपने अपना शीतकालीन अवकाश मेरे जैसे अलग समय क्षेत्र में बिताया हो, लेकिन संयम के प्रति मेरी प्रतिबद्धता ने संक्रमण को लगभग बनाने में मदद की है निर्बाध। स्नूज़ बटन को बार-बार दबाने के बजाय (जैसा कि मैं आमतौर पर करता हूं), मैं एक अलार्म के बाद दिन शुरू करने के लिए तैयार था।
अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाकर, मैं सुबह अपने और अपनी त्वचा के लिए अधिक समय लेने में सक्षम था और विची कैलमिंग मिनरल फेशियल मास्क के एक नि:शुल्क नमूने का उपयोग करके एक सुबह मैंने खुद को एक त्वरित फेशियल भी कराया। मुझे इस फ़ार्मेसी फेस मास्क के बारे में जो पसंद है वह यह है कि मेरी त्वचा को हाइड्रेटेड महसूस कराने में आपके समय में से केवल पाँच मिनट लगते हैं।
सप्ताहांत तक, मैंने देखा कि मेरी सूजी हुई त्वचा और भी कम हो गई थी - सुबह में भी, जब यह अपनी सबसे खराब दिखती है - और सूखी, सुस्त त्वचा जिसे मैं आमतौर पर कुछ रातों के बाद अनुभव करता हूं - पढ़ें: मौसम - शराब पीना बहुत कम ध्यान देने योग्य हो रहा था .
शुष्क जनवरी का तीसरा सप्ताह:
तीसरे सप्ताह तक, मेरा अल्कोहल-मुक्त महीना आसान और आसान होता जा रहा था... विशेष रूप से जब मैंने आईने में देखा और देखा कि मेरी त्वचा चमक रही थी! यह ऐसा था जैसे मेरी त्वचा "धन्यवाद" कह रही थी और इस निर्णय को अंत तक देखने के लिए मुझे जिस प्रेरणा की आवश्यकता थी, वह थी।
त्वचा की उपस्थिति में सुधार के अलावा, तीन सप्ताह में मैंने जो सबसे बड़ा बदलाव देखा, वह यह था कि मेरा आहार कितना संतुलित हो गया (बिना कोशिश किए)। जब मैं पीता हूं, तो मैं जंक फूड और वसायुक्त, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों पर खर्च करने लगता हूं। लेकिन जीवनशैली में इस नए बदलाव के साथ, मैंने बिना सोचे-समझे स्वस्थ विकल्पों को चुनना शुरू कर दिया।
शुष्क जनवरी का चौथा सप्ताह:
जब चौथा सप्ताह आया, तो मुझे विश्वास नहीं हुआ कि एक महीना हो चुका है! मेरे हॉलिडे ड्रिंकिंग के नकारात्मक प्रभाव कम हो गए हैं, सूजन कम ध्यान देने योग्य है, और मेरी त्वचा पहले से अधिक हाइड्रेटेड और चमकदार है। और क्या? मुझे भी बहुत अच्छा लगा! अपने आहार और पेय (जैसे पानी) के साथ मैंने जो स्वस्थ विकल्प बनाए, उससे मेरे शरीर को पूर्ण और ऊर्जावान महसूस करने में मदद मिली।
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