बढ़े हुए रोम छिद्रों को कैसे कम करें?

कठोर (दुर्भाग्यपूर्ण) सच्चाई के लिए तैयार हो जाइए: अपने छिद्रों से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकते या उपयोग नहीं कर सकते। हालाँकि, आप उनकी उपस्थिति को कम करने के लिए सही कदम उठा रहे हैं। नीचे, आपको त्वचा देखभाल व्यवस्था बनाने के लिए विशेषज्ञ युक्तियाँ मिलेंगी जो आपके छिद्रों को नियंत्रण में रखने में मदद करेंगी।

छिद्र क्या है?

इससे पहले कि आप यह समझें कि बढ़े हुए छिद्रों की उपस्थिति को कैसे कम किया जाए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे आपके शरीर के सबसे बड़े अंग के लिए क्यों महत्वपूर्ण हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार (एएडी), छिद्र "आपकी त्वचा में छोटे-छोटे छिद्र होते हैं जिनसे बाल उगते हैं।" वे प्राकृतिक सीबम का स्राव करते हैं, जिसे सीबम भी कहा जाता है, और त्वचा को मुलायम और मुलायम बनाए रखने में मदद करते हैं।  

चाहे यह अतिरिक्त तेल उत्पादन के कारण हो या केवल आनुवंशिकी के कारण, छिद्रों का स्पष्ट नकारात्मक पक्ष यह है कि वे बड़े दिखाई दे सकते हैं। सौभाग्य से, सही आहार के साथ, आप अपने छिद्रों को छोटा कर सकते हैं। यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि आप अपने छिद्रों को कम दिखाई देने के लिए क्या कर सकते हैं। 

त्वचा की नियमित देखभाल बनाए रखें

रोमछिद्र जिम्मेदार हैं हमें ठंडा रखने के लिए पसीना, और हमारी त्वचा को पोषण देने के लिए तेल। हालाँकि, कभी-कभी छिद्र अतिरिक्त सीबम, मृत त्वचा कोशिकाओं और अन्य अशुद्धियों से बंद हो जाते हैं, जिससे वे सामान्य से बड़े दिखाई दे सकते हैं। जब ये रुकावटें बन जाती हैं बैक्टीरिया से संक्रमित इससे मुँहासे और ब्रेकआउट हो सकते हैं। त्वचा के प्रकार के अनुसार नियमित त्वचा देखभाल व्यवस्था बनाए रखना छिद्रों को कम करने और त्वचा को स्वस्थ रखने में एक महत्वपूर्ण कदम है।

युक्ति #1: गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पाद चुनें

अपने रोमछिद्रों को बड़ा दिखने से रोकने का एक आसान तरीका उन्हें बंद होने से रोकना है। यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि अतिरिक्त तेल त्वचा की सतह पर गंदगी के साथ मिल सकता है और रुकावट पैदा कर सकता है। अपने त्वचा देखभाल उत्पादों को मदद करने दें। सही उत्पादों की तलाश करते समय - चाहे वह क्लींजर, लोशन, सीरम या मेकअप बेस हो - लेबल पर "नॉन-कॉमेडोजेनिक" शब्द देखें। यदि यह बोतल पर चिपक गया है, तो इसका मतलब है कि फॉर्मूला आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा। 

टिप #2: सुबह और शाम साफ-सफाई करें 

त्वचा की सतह पर जमा गंदगी, पसीना, मेकअप के अवशेष और अन्य अशुद्धियाँ तेजी से छिद्रों को बड़ा कर देती हैं। सतह को साफ रखने और बैक्टीरिया को आपके छिद्रों में प्रवेश करने और विनाश पैदा करने से रोकने के लिए अपनी त्वचा को दिन में दो बार हल्के क्लींजर से साफ करें।

टिप #3: टोनर का उपयोग करें

टोनर को अपने क्लीन्ज़र के बैकअप के रूप में सोचें। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि रोमछिद्रों को बंद करने वाली गंदगी त्वचा की सतह से प्रभावी ढंग से हटा दी गई है। अधिकांश फ़ॉर्मूले अतिरिक्त सीबम को कम करने और त्वचा को तुरंत हाइड्रेटेड और ताज़ा बनाने में मदद कर सकते हैं। कोशिश करना: स्किनक्यूटिकल्स स्मूथिंग टोनर. 

टिप #4: एक्सफोलिएट करें

एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की कुंजी है। जैसे अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड से समृद्ध एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों की ओर रुख करें ग्लाइकोलिक, लैक्टिक, टार्टरिक और साइट्रिक एसिड। बढ़े हुए छिद्रों की उपस्थिति को कम करने में मदद करने के अलावा, इन सामग्रियों से समृद्ध फ़ॉर्मूले महीन रेखाओं और उम्र के धब्बों की उपस्थिति को स्पष्ट रूप से सुधारने में भी मदद कर सकते हैं। 

युक्ति #5: रेटिनॉल याद रखें 

यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारी त्वचा उम्र के साथ बदलती रहती है। समय की टिक-टिक के साथ हमारी त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में अपरिहार्य मंदी आती है, जो युवा त्वचा के दो आवश्यक घटक हैं। जैसे-जैसे ये प्रोटीन कम होते जाते हैं, हमारे रोमछिद्र उस समय की तुलना में बड़े दिखने लगते हैं जब हम छोटे थे। त्वचा विशेषज्ञ, स्किनक्यूटिकल्स के प्रवक्ता और स्किनकेयर.कॉम के सलाहकार डॉ. करन सरा कहते हैं, "[छिद्र] समय के साथ अधिक दिखाई देने लगते हैं।" उनकी उपस्थिति को कम करने में मदद के लिए, डॉ. सरा रेटिनॉल की ओर रुख करने की सलाह देते हैं। यह शक्तिशाली घटक छिद्रों और दाग-धब्बों की उपस्थिति को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है, साथ ही उम्र बढ़ने के संकेत और काले धब्बे जैसी सामान्य त्वचा संबंधी चिंताओं को भी दूर करता है। आप विभिन्न प्रकार के त्वचा देखभाल उत्पादों में विटामिन ए व्युत्पन्न पा सकते हैं, जिनमें क्रीम, सीरम, लोशन, छिलके और बहुत कुछ शामिल हैं।

टिप #6: मिट्टी के मास्क का उपयोग करें 

सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी दिनचर्या में क्ले मास्क को शामिल करना आपकी त्वचा की सतह पर जमा अतिरिक्त तेल, गंदगी और अशुद्धियों को दूर करने का एक अच्छा तरीका है। काओलिन, बेंटोनाइट और मोरक्कन रसूल के बीच, बहुत सारे खनिज युक्त मिट्टी हैं जो विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए कई लाभ प्रदान कर सकते हैं। 

युक्ति #7: अपनी सूर्य सुरक्षा को सुरक्षित रखें

क्या सूरज की हानिकारक यूवी किरणें रोमछिद्रों को खोल सकती हैं? यदि परिणामस्वरूप आपकी त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो यह निश्चित रूप से हो सकता है, डॉ. सरा कहती हैं। वह कहती हैं, "बड़े छिद्र आमतौर पर सीधे सूर्य के संपर्क में आने के कारण नहीं होते हैं, [लेकिन] धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा छिद्रों को अधिक दृश्यमान बनाती है।" स्किन कैंसर फाउंडेशन इसे पहनने की सलाह देता है कम से कम 15 का व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ दैनिक। व्यापक स्पेक्ट्रम धूप से सुरक्षा वाला एक अच्छा मॉइस्चराइज़र न केवल बढ़े हुए छिद्रों और समय से पहले उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए आवश्यक है, बल्कि आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए भी आवश्यक है। अपनी धूप से सुरक्षा को एक कदम आगे बढ़ाने के लिए, अतिरिक्त बाहरी सुरक्षा उपाय करें जैसे छाया की तलाश करना, सुरक्षात्मक कपड़े पहनना और धूप के चरम घंटों - सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे - जब सूरज की किरणें सबसे मजबूत होती हैं - से बचना। 

टिप #8: मेकअप से छुपाएँ

इतना क्या है शुरुआती लोगों के लिए शानदार ट्यूटोरियल, बाजार में उपलब्ध बीबी क्रीम और इमोलिएंट बाम, आपके छिद्रों को अस्थायी रूप से छिपाना आपकी उंगली के त्वरित स्वाइप जितना आसान है। इनमें से कई उत्पाद प्रकाश फैलाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा चिकनी होती है और छिद्र छोटे होते हैं।.