मोटी आँखें? इसलिए आपका चेहरा रात भर में सूज जाता है

किसी पुरानी समस्या के लिए सुबह की सूजन, मैं सूजन दूर करने के तरीकों में विशेषज्ञ बन गया (पढ़ें: गुआ शा, आइसिंग और चेहरे की मालिश). हालाँकि मेरे शस्त्रागार में मौजूद उपकरण सुबह में मेरे फूले हुए दिखने को कम कर देते हैं, फिर भी मैं जानना चाहती हूँ कि मेरा चेहरा पहले स्थान पर फूला हुआ क्यों है। यह जानने के लिए कि जब मेरा सिर तकिये से टकराता है तो क्या होता है और कैसे फुफ्फुस को रोकें ऐसा होने से रोकने के लिए, मैंने एक प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क किया डॉ हैडली किंग और एक लाइसेंस प्राप्त कॉस्मेटोलॉजिस्ट और सौंदर्य निदेशक स्कीनी मेडस्पा पेट्रीसिया जाइल्स. 

सूजन क्यों होती है 

भले ही मुझे करवट या पीठ के बल सोना सबसे अधिक आरामदायक लगता है, लेकिन यह पता चला है कि मेरी सोने की स्थिति मेरी सुबह की सूजन का कारण हो सकती है। डॉ. किंग कहते हैं, "सोते समय लेटने से गुरुत्वाकर्षण बल और दबाव के कारण द्रव को पुनर्वितरित होने और आश्रित क्षेत्रों में बसने की अनुमति मिलती है।" "उदाहरण के लिए, यदि आप एक तरफ करवट लेकर सोते हैं, तो संभावना है कि तकिए पर आपके चेहरे का दूसरा हिस्सा दूसरे की तुलना में अधिक सूजा हुआ होगा।" 

जबकि सोने की स्थिति सुबह की सूजन का एक आम कारण है, अन्य कारकों पर भी विचार करना चाहिए, जैसे हार्मोनल उतार-चढ़ाव, बहुत अधिक नमक या शराब पीने के बाद पानी का जमा होना और मौसमी एलर्जी। 

जहाँ तक यह सवाल है कि मेरी आँखें मेरे चेहरे का वह क्षेत्र क्यों होती हैं जो सबसे अधिक सूज जाता है? गाइल्स बताते हैं कि ऐसा क्षेत्र की नाजुक प्रकृति के कारण है। वह कहती हैं, "आंख के समोच्च क्षेत्र का शरीर विज्ञान चेहरे के बाकी हिस्सों की तुलना में अद्वितीय है - यह थकान के सबसे अधिक लक्षण दिखाता है क्योंकि यह सबसे अधिक तनावग्रस्त और नाजुक क्षेत्र है।" "हम अपनी आंखों को हाइड्रेटेड रखने और ठीक से काम करने के लिए दिन में लगभग 10,000 बार पलकें झपकाते हैं, लेकिन रात भर में लिम्फ जमा हो सकता है, जो रक्त से अपशिष्ट को बाहर निकालने के लिए जिम्मेदार होता है।" यह द्रव प्रतिधारण तब निचली पलक की सूजन के रूप में प्रकट होता है। और यद्यपि यह आमतौर पर सुबह के दौरान कम हो जाता है, परिसंचरण के आधार पर सूजन बनी रह सकती है। 

सूजन को कैसे रोकें 

चेहरे की सूजन से निपटने का सबसे आसान तरीका स्थिति और वातावरण दोनों में अपनी नींद के पैटर्न को बदलना है। गाइल्स कहते हैं, "सूजन से बचने के लिए, अपने चेहरे को ऊंचा रखने और तरल परिसंचरण में सुधार करने के लिए अतिरिक्त तकिये के साथ अपनी पीठ के बल सोना सबसे अच्छा है।" "मैं हाइपोएलर्जेनिक तकिए, धूल से बचने के लिए नियमित रूप से चादरें बदलने और सर्दियों में सेंट्रल हीटर से बचने की भी सलाह देता हूं क्योंकि इससे आंखें सूख सकती हैं और उनमें जलन हो सकती है, जिससे सूजन हो सकती है।" 

डॉ. किंग कहते हैं कि अपने आहार और त्वचा की देखभाल के नियम में बदलाव करने से भी रात के समय सूजन की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है। वह जल प्रतिधारण को रोकने के लिए अधिक पानी पीने और कम नमक खाने का सुझाव देती हैं। एक अन्य विचार? अपनी सुबह और शाम की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में कैफीनयुक्त आई क्रीम शामिल करें। वह सिफ़ारिश करती है पारंपरिक कैफीन समाधान. हम भी प्यार करते हैं स्किनक्यूटिकल्स एजीई आई कॉम्प्लेक्स और कंसीलर में लोरियल पेरिस ट्रू मैच आई क्रीम. यदि आपको संदेह है कि आपकी सूजन हार्मोन या एलर्जी के कारण हो सकती है, तो अपने डॉक्टर से जांच करें। मौखिक गर्भनिरोधक या एंटीहिस्टामाइन मदद कर सकते हैं। 

फोटो: शांते वॉन