मुँहासे के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर

यदि आप मुंहासों से जूझ रहे हैं, तो संभावना है कि आपके पास बहुत सारे प्रश्न हों। सौभाग्य से, त्वचा देखभाल विशेषज्ञों की हमारी टीम के पास उत्तर हैं! मुँहासे क्या हैं और इसके कारण क्या हो सकते हैं, मुँहासों से हमेशा के लिए कैसे छुटकारा पाया जाए, से लेकर नीचे हम मुँहासों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले कुछ प्रश्नों के उत्तर देते हैं।

इस लेख में मुँहासे के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

• मुँहासे क्या है?
• मुँहासे का क्या कारण बनता है?
• मुँहासे के प्रकार क्या हैं?
• मैं मुँहासों से कैसे छुटकारा पा सकता हूँ?
• वयस्कों में मुँहासे क्या है?
• मुझे मासिक धर्म से पहले ब्रेकआउट क्यों होते हैं?
• मुँहासे के लिए सर्वोत्तम सामग्री क्या हैं?
• शरीर पर मुँहासे क्या है?
• अगर मुझे मुहांसे हैं तो क्या मैं मेकअप लगा सकती हूं?
• क्या मैं अपनी त्वचा को पर्याप्त रूप से साफ़ कर रहा हूँ?
• क्या भोजन से मुंहासे हो सकते हैं?
• क्या मेरे मुँहासे कभी दूर होंगे?

मुँहासे क्या है?

मुँहासे, के रूप में भी जाना जाता है यह संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे आम त्वचा रोग है, जो सभी जातियों के पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है। यह बीमारी इतनी आम है कि लगभग 40-50 मिलियन अमेरिकियों को अपने जीवन में किसी न किसी प्रकार के मुँहासे का अनुभव हो सकता है। यद्यपि यह आमतौर पर यौवन से जुड़ा होता है, मुँहासे जीवन के दौरान किसी भी समय दिखाई दे सकते हैं, यही कारण है कि कई त्वचा देखभाल उत्पाद उन लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो वयस्क मुँहासे से पीड़ित हैं। पिंपल्स अक्सर चेहरे, गर्दन, पीठ, छाती और कंधों पर दिखाई देते हैं, लेकिन ये नितंबों, खोपड़ी और शरीर के अन्य हिस्सों पर भी दिखाई दे सकते हैं। 

मुँहासे एक त्वचा रोग है जो त्वचा की वसामय या वसामय ग्रंथियों को प्रभावित करता है। ये वही ग्रंथियां तेल का उत्पादन करती हैं जो हमारी त्वचा को प्राकृतिक रूप से हाइड्रेटेड रखती हैं, लेकिन जब ये अतिभारित हो जाती हैं और बहुत अधिक तेल का उत्पादन करती हैं, तो आपका चेहरा खराब हो सकता है। तेल का यह अत्यधिक उत्पादन त्वचा की सतह पर मृत त्वचा कोशिकाओं और अन्य अशुद्धियों के साथ मिल सकता है और छिद्रों को बंद कर सकता है। बंद रोमछिद्र अपने आप में हानिरहित होते हैं, लेकिन अगर वे बैक्टीरिया से बंद हो जाते हैं, तो मुंहासे हो सकते हैं। 

मुँहासे का क्या कारण बनता है?

सीधे शब्दों में कहें तो, मुँहासे तब होते हैं जब सीबम का उत्पादन करने वाली वसामय ग्रंथियां अतिभारित हो जाती हैं और अतिरिक्त तेल का उत्पादन करती हैं। जब यह अतिरिक्त तेल मृत त्वचा कोशिकाओं और अन्य गंदगी और जमी हुई मैल के साथ मिल जाता है जो आपकी त्वचा की सतह पर रह जाती है, तो यह छिद्रों को बंद कर सकता है। अंत में, जब इन छिद्रों में बैक्टीरिया घुस जाते हैं, तो वे पिंपल्स में बदल सकते हैं। लेकिन कई अन्य कारक भी हैं जो मुँहासे पैदा कर सकते हैं। हम नीचे सबसे आम सूचीबद्ध करते हैं:

• हार्मोनल उतार-चढ़ाव: वसामय ग्रंथियां हार्मोनल उतार-चढ़ाव से प्रभावित होती हैं - यौवन, गर्भावस्था और आपके मासिक धर्म से ठीक पहले के बारे में सोचें। 
• आनुवंशिकीउत्तर: यदि आपकी माँ या पिताजी को मुँहासे थे, तो संभावना है कि आपको भी मुँहासे होंगे। 
• तेल अवरोध: यह सीबम की मोटाई या चिपचिपाहट में बदलाव, हाल ही में हुई फुंसियों के निशान, मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण, अनुचित सफाई और/या त्वचा देखभाल उत्पादों के उपयोग के कारण हो सकता है।
• जीवाणु: ब्रेकथ्रू और बैक्टीरिया साथ-साथ चलते हैंयही कारण है कि त्वचा की उचित देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है। इसीलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें और अपनी त्वचा के संपर्क में आने वाली सभी सामग्रियों को साफ रखें (उदाहरण के लिए तकिए, सफाई करने वाले ब्रश, तौलिये आदि)। 
• तनाव: ऐसा माना जाता है कि तनाव मौजूदा त्वचा की स्थिति को खराब कर सकता है, इसलिए यदि आपको पहले से ही मुँहासे हैं, तो यदि आप अतिरिक्त तनाव महसूस करते हैं, तो यह और भी बदतर हो सकता है। 
• जीवनशैली के कारक: कुछ शोधों से पता चला है कि जीवनशैली के कारक - प्रदूषण से लेकर आहार तक सब कुछ - मुँहासे पैदा करने में भूमिका निभा सकते हैं। 

मुँहासे के प्रकार क्या हैं?

जिस प्रकार विभिन्न कारक मुँहासे पैदा कर सकते हैं, उसी प्रकार मुँहासे के भी विभिन्न प्रकार होते हैं जिनका आप सामना कर सकते हैं, अर्थात् छह मुख्य प्रकार के धब्बे:

1. व्हाइटहेड्स: दाने जो त्वचा की सतह के नीचे रहते हैं 2. ब्लैकहेड्स: जब खुले छिद्र बंद हो जाते हैं तो दाग-धब्बे हो जाते हैं और यह रुकावट ऑक्सीकृत होकर गहरे रंग की हो जाती है। 3. पपल्स: छोटे गुलाबी उभार जो छूने पर संवेदनशील हो सकते हैं 4. फुंसी : धब्बे जो लाल होते हैं और सफेद या पीले मवाद से भरे होते हैं 5. गांठें: बड़े, दर्दनाक और स्पर्श करने में कठोर धब्बे जो त्वचा की सतह के नीचे गहरे रहते हैं। 6. सिस्ट: गहरे, दर्दनाक, मवाद से भरे दाने जिनसे घाव हो सकते हैं। सिस्टिक मुँहासे सबसे कठिन प्रकार के मुँहासे में से एक माना जाता है। “जब आपके छिद्र बंद हो जाते हैं (मृत त्वचा कोशिकाओं, मलबे आदि के साथ), तो आप कभी-कभी उस क्षेत्र में बैक्टीरिया की अधिकता पा सकते हैं जो आमतौर पर त्वचा में गहराई में होता है। संक्रमण से लड़ने के लिए आपके शरीर की प्रतिक्रिया एक प्रतिक्रिया हो सकती है, जिसे सिस्टिक मुँहासे भी कहा जाता है। वे सामान्य सतही फुंसियों की तुलना में लाल, सूजे हुए और अधिक दर्दनाक होते हैं।" डॉ। धवल भानुसाली बताते हैं.

मैं मुँहासों से कैसे छुटकारा पा सकता हूँ?

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको किस प्रकार का ब्रेकआउट हुआ है, अंतिम लक्ष्य इससे छुटकारा पाना है। लेकिन मुंहासों से छुटकारा पाना रातोरात काम नहीं आएगा। पहला कदम मुंहासों की उपस्थिति को कम करना है, और ऐसा करने के लिए, आपको त्वचा की देखभाल की दिनचर्या अपनाने और उसका पालन करने की आवश्यकता होगी। 

1. सबसे पहले, सुबह और शाम अपना चेहरा धोकर सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा साफ है। यह आपकी त्वचा की सतह पर मौजूद सभी अशुद्धियों को हटाने में मदद करेगा - अतिरिक्त सीबम, मृत त्वचा कोशिकाएं, मेकअप अवशेष, आदि - और सबसे पहले आपके छिद्रों को बंद होने से रोक सकता है। 
2. फिर एक स्पॉट ट्रीटमेंट का उपयोग करें जिसमें मुँहासे से लड़ने वाला घटक शामिल हो जो भड़कने से लड़ने में मदद करता है, और आप जो कुछ भी करते हैं, अपने पिंपल्स को न फोड़ें या अपनी त्वचा को नोचें। आप अंततः बैक्टीरिया को और नीचे धकेल सकते हैं, जिससे दोष बढ़ सकता है और यहां तक ​​कि घाव भी हो सकते हैं। 
3. सफाई करने और स्पॉट ट्रीटमेंट का उपयोग करने के बाद, हमेशा अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। हालाँकि पहले से ही तैलीय त्वचा में नमी जोड़ना उल्टा लग सकता है, यदि आप इस चरण को छोड़ देते हैं, तो आप अपनी त्वचा को निर्जलित करने का जोखिम उठाते हैं, जिससे वे वसामय ग्रंथियाँ तेज़ गति से चल सकती हैं और और भी अधिक तेल का उत्पादन कर सकती हैं। हल्के, तेल-मुक्त मॉइस्चराइज़र का विकल्प चुनें - हम पानी-आधारित हयालूरोनिक एसिड जैल के पक्षधर हैं। 

वयस्कों में मुँहासे क्या है?

जबकि मुँहासे किशोरों और युवा वयस्कों में सबसे आम है, कुछ के लिए, मुँहासे जारी रह सकते हैं या बाद में जीवन में अचानक आ सकते हैं। वयस्क मुँहासे ज्यादातर महिलाओं को प्रभावित करते हैं, और युवावस्था में फिर से प्रकट होने वाले मुँहासे के विपरीत, वयस्क मुँहासे चक्रीय और जिद्दी होते हैं और निशान, असमान त्वचा टोन और बनावट, बढ़े हुए छिद्र और यहां तक ​​कि निर्जलीकरण सहित अन्य त्वचा देखभाल संबंधी चिंताओं के साथ भी रह सकते हैं। किशोरावस्था के बाद पिंपल्स किसी भी चीज़ के कारण हो सकते हैं: हार्मोनल उतार-चढ़ाव, तनाव, आनुवंशिकी, जलवायु और यहां तक ​​कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थ भी। वयस्क मुँहासे में, पैच आमतौर पर मुंह, ठोड़ी और जबड़े के आसपास होते हैं, और महिलाओं में, वे मासिक धर्म के दौरान बदतर हो जाते हैं। 

वयस्कों में मुँहासे भी तीन तरीकों में से एक में प्रकट होते हैं:

• लगातार मुँहासे: लगातार मुँहासे, जिसे स्थायी मुँहासे भी कहा जाता है, वह मुँहासे है जो किशोरावस्था से वयस्कता तक फैल गया है। लगातार मुंहासों के साथ, धब्बे लगभग हमेशा मौजूद रहते हैं।
• विलंबित मुँहासे: या देर से शुरू होने वाले मुँहासे, विलंबित मुँहासे वयस्कता में शुरू होते हैं और पांच में से एक महिला को प्रभावित कर सकते हैं। धब्बे मासिक धर्म से पहले या अचानक बिना किसी स्पष्ट कारण के दिखाई देते हैं। 
• मुँहासों की पुनरावृत्ति: आवर्ती मुँहासे पहले किशोरावस्था के दौरान दिखाई देते हैं, गायब हो जाते हैं और फिर वयस्कता में फिर से प्रकट होते हैं।

मुँहासे वाले किशोरों की तैलीय त्वचा के विपरीत, मुँहासे वाले कई वयस्कों को सूखापन का अनुभव हो सकता है जो बढ़ सकता है। मुँहासे के लिए स्पॉट उपचार, डिटर्जेंट और लोशन। इसके अलावा, जबकि युवावस्था में मुँहासे गायब होने के बाद कम होने लगते हैं, वयस्क मुँहासे धीमी गति से निकलने वाली प्रक्रिया के कारण निशान पैदा कर सकते हैं - मृत त्वचा कोशिकाओं के प्राकृतिक रूप से खिसकने से नीचे नई कोशिकाएँ दिखाई देती हैं।

मुझे मासिक धर्म से पहले ब्रेकआउट क्यों होते हैं?

यदि आप पाते हैं कि मासिक धर्म के दौरान आपको हमेशा जलन होती है, तो आप अपने मासिक धर्म और मुँहासे के बीच संबंध के बारे में सोच सकते हैं। आपके मासिक धर्म से पहले, आपके एण्ड्रोजन, पुरुष सेक्स हार्मोन, का स्तर बढ़ जाता है और आपके एस्ट्रोजेन, महिला सेक्स हार्मोन, का स्तर कम हो जाता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, ये हार्मोनल उतार-चढ़ाव अतिरिक्त सीबम उत्पादन, मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण, मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया में वृद्धि और त्वचा की सूजन के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।

मुँहासे के लिए सर्वोत्तम सामग्री क्या हैं?

जब आप मुंहासों की उपस्थिति को कम करने में मदद करने के लिए किसी उत्पाद की तलाश कर रहे हों, तो कई स्वर्ण मानक और एफडीए अनुमोदित सामग्रियां हैं जिन्हें आपको एक फॉर्मूले में देखना चाहिए। सबसे आम में शामिल हैं:

• सलिसीक्लिक एसिड: स्क्रब, क्लींजर, स्पॉट ट्रीटमेंट आदि में पाया जाने वाला बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड त्वचा की सतह को रासायनिक रूप से एक्सफोलिएट करके छिद्रों को खोलने में मदद करता है। सैलिसिलिक एसिड युक्त उत्पाद मुँहासे से जुड़े आकार और लालिमा को कम करने में मदद करते हैं।
• बेंजोईल पेरोक्साइड: क्लीन्ज़र और स्पॉट ट्रीटमेंट सहित कई उत्पादों में भी उपलब्ध, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड उन बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है जो मुँहासे पैदा कर सकते हैं और अतिरिक्त सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में भी मदद करते हैं जो बंद छिद्रों का कारण बनते हैं। 
• अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड: ग्लाइकोलिक और लैक्टिक एसिड सहित एएचए, त्वचा की सतह को रासायनिक रूप से एक्सफोलिएट करने, छिद्रों को खोलने और छिद्रों को बंद करने वाले किसी भी जमा को हटाने में मदद करते हैं। 
• सल्फर: सल्फर स्पॉट ट्रीटमेंट और फेस मास्क में पाया जाता है और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया, बंद छिद्रों और अतिरिक्त सीबम को कम करने में मदद करता है। 

शरीर पर मुँहासे क्या है?

शरीर पर मुंहासे पीठ और छाती से लेकर कंधों और नितंबों तक कहीं भी दिखाई दे सकते हैं। डॉ. लिसा जिन्न बताती हैं कि यदि आपके चेहरे और शरीर पर फुंसियाँ हैं, तो संभवतः यह एक्ने वल्गरिस है। वह कहती हैं, "अगर आपके शरीर पर मुंहासे हैं लेकिन चेहरे पर नहीं, तो यह अक्सर कसरत के बाद बहुत लंबे समय तक स्नान न करने के कारण होता है।" “आपके पसीने से निकलने वाले एंजाइम त्वचा पर जमा हो जाते हैं और मुंहासों का कारण बन सकते हैं। मैं अपने मरीजों से कहता हूं कि वे कम से कम कुल्ला करें, भले ही वे पूरा स्नान न कर सकें। अपने वर्कआउट के 10 मिनट के भीतर अपने शरीर पर पानी डालें।"

यद्यपि वे समान कारकों के कारण हो सकते हैं, चेहरे पर मुंहासों और पीठ, छाती और शरीर के अन्य क्षेत्रों पर मुंहासों के बीच एक बड़ा अंतर है। यह अंतर? डॉ. जिन्न बताते हैं, "चेहरे की त्वचा पर त्वचीय परत 1-2 मिलीमीटर मोटी होती है।" “आपकी पीठ पर, यह परत एक इंच तक मोटी होती है। यहां, बालों के रोम त्वचा में अधिक गहराई में होते हैं, जिससे उन तक पहुंच पाना मुश्किल हो जाता है।''

अगर मुझे मुहांसे हैं तो क्या मैं मेकअप लगा सकती हूं?

जब आप मुंहासों से निपट रहे हों तो आपके सौंदर्य शस्त्रागार के सभी उपकरणों में से मेकअप सबसे अच्छे उपकरणों में से एक है, जो कि सही मेकअप है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके रोमछिद्र बंद न हों, आपको गैर-कॉमेडोजेनिक, तेल-मुक्त फ़ॉर्मूले की तलाश करनी चाहिए। इसके अलावा, कई मेकअप फ़ॉर्मूले मुँहासे से लड़ने वाले अवयवों के साथ बनाए गए हैं और यहां तक ​​कि इसे आपकी आंखों से छिपाकर कष्टप्रद दाग से छुटकारा पाने में भी आपकी मदद कर सकते हैं। 

यदि आपके धब्बे बहुत लाल हैं और उन्हें छिपाना मुश्किल है तो आप हरे रंग को सही करने वाले कंसीलर भी आज़मा सकते हैं। हरे कंसीलर लालिमा की उपस्थिति को बेअसर करने में मदद करते हैं और कंसीलर या फाउंडेशन के तहत उपयोग किए जाने पर साफ त्वचा का भ्रम पैदा करने में मदद कर सकते हैं। 

बस याद रखें, जब आप अपने पिंपल्स पर मेकअप लगाती हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे सोने से पहले ठीक से हटा लें। यहां तक ​​​​कि सबसे अच्छे मुँहासे उत्पाद भी छिद्रों को बंद कर सकते हैं और रात भर छोड़े जाने पर ब्रेकआउट को बदतर बना सकते हैं। 

क्या मैं अपनी त्वचा को पर्याप्त रूप से साफ़ कर रहा हूँ?

त्वचा की देखभाल के सभी गैर-परक्राम्य मुद्दों में से सफाई सूची में सबसे ऊपर है...खासकर यदि आपको मुँहासे हैं। लेकिन अगर आपकी त्वचा तैलीय, मुँहासे-प्रवण है, तो आपको अक्सर ऐसा महसूस होता है कि आपको अपनी त्वचा को दिन में दो बार की सिफारिश की तुलना में अधिक बार साफ करने की आवश्यकता है। इससे पहले कि आप डिटर्जेंट के चक्कर में पड़ जाएं, यह जान लें। त्वचा की अत्यधिक सफाई त्वचा को हाइड्रेट करने वाले प्राकृतिक तेल को छीन सकती है। जब त्वचा निर्जलित हो जाती है, तो वसामय ग्रंथियां नमी की कमी की भरपाई के लिए अधिक सीबम का उत्पादन करना शुरू कर देती हैं। इसलिए अतिरिक्त तेल हटाने के लिए अपना चेहरा धोकर, आप अंततः अपनी त्वचा को तैलीय बना लेंगे।

यदि आपको लगता है कि आपको अपना चेहरा दिन में दो बार से अधिक धोने की आवश्यकता है, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें, जो एक ऐसी त्वचा देखभाल दिनचर्या की सिफारिश कर सकता है जो आपकी त्वचा के साथ काम करती है, न कि इसके खिलाफ। 

क्या भोजन से मुंहासे हो सकते हैं?

मुँहासों से जूझ रहे किसी भी व्यक्ति के लिए एक ज्वलंत प्रश्न यह है कि क्या भोजन इसमें कोई भूमिका निभाता है। हालाँकि कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कुछ खाद्य पदार्थ - अतिरिक्त चीनी, मलाई रहित दूध, आदि - चेहरे की उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं, अभी तक कोई निश्चित निष्कर्ष नहीं हैं। हालाँकि इस बात का कोई निश्चित प्रमाण नहीं है कि भोजन मुँहासे का कारण बनता है, लेकिन स्वस्थ, संतुलित आहार खाने और प्रतिदिन अनुशंसित मात्रा में पानी पीने से कभी नुकसान नहीं होता है। 

क्या मेरे मुँहासे कभी दूर होंगे?

यदि आपको लगातार मुंहासे हैं जो दूर होने का नाम नहीं ले रहे हैं, तो आप संभवतः सुरंग के अंत में प्रकाश की तलाश कर रहे हैं। अक्सर युवावस्था के दौरान हमें होने वाले मुँहासे उम्र बढ़ने के साथ अपने आप दूर हो जाते हैं, लेकिन यदि आपको वयस्क मुँहासे या हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण मुँहासे हैं, तो उचित त्वचा देखभाल और त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित कार्य योजना मदद कर सकती है। आपकी त्वचा के रंग-रूप में बड़ा अंतर लाने के लिए।