ऑयली स्कैल्प से निपटने का सही तरीका

एक अच्छे दिन पर, हम बिस्तर से उठते हैं, अपनी सुबह की त्वचा की देखभाल करते हैं, थोड़ा मेकअप लगाते हैं और अपने बाल संवारते हैं, और पूरे दिन के काम से पहले नाश्ता करते हैं। दुर्भाग्य से, वे अच्छे दिन उतनी बार नहीं आते जितनी हम चाहते हैं, इसलिए हम हमेशा अपने सौंदर्य दिनचर्या पर खर्च होने वाले समय को आधा करने के लिए समाधान ढूंढते रहते हैं, जैसे आखिरी दिनों में अपने बालों को ठीक करने की कोशिश करना, नहीं।' अपने बाल धो लो. बाल - कोई शर्म नहीं, हमने यह सब किया है। लेकिन यदि आपकी खोपड़ी तैलीय है, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि आप चिपचिपे बालों से छुटकारा पाने के लिए अपने बालों को लगातार शैम्पू कर रहे हैं, और बदले में, अपने बालों को स्टाइल करने और सामान्य रूप से अपनी खोपड़ी की देखभाल करने में बहुत अधिक समय व्यतीत कर रहे हैं। लेकिन घबराना नहीं। ऑयली स्कैल्प के कारणों को समझने और इससे निपटने के तरीके को समझने के लिए हमने एनाबेल किंग्सले, ब्रांड प्रेसिडेंट और फिलिप किंग्सले कंसल्टेंट ट्राइकोलॉजिस्ट से सलाह ली। 

तैलीय खोपड़ी का क्या कारण है?

यदि आपके बाल मुलायम और बोझिल महसूस होते हैं, और आपकी खोपड़ी पपड़ीदार, फुंसियाँ और खुजली वाली है, तो संभवतः आपकी खोपड़ी तैलीय है। किंग्सले के अनुसार, ऑयली स्कैल्प के कई कारण होते हैं। पहला, और शायद सबसे स्पष्ट, अपने बालों को पर्याप्त मात्रा में शैम्पू न करना। किंगल्सी कहते हैं, "आपकी खोपड़ी त्वचा है जिसमें हजारों वसामय ग्रंथियां होती हैं।" "आपके चेहरे की त्वचा की तरह, आपकी खोपड़ी को भी नियमित रूप से साफ़ करने की ज़रूरत है।" आपका नियंत्रण कम होने का एक अन्य कारण आपका मासिक धर्म चक्र है। आप पा सकती हैं कि आपकी खोपड़ी तैलीय हो गई है और मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान थोड़ी फुंसी भी हो सकती है। तनाव भी खोपड़ी के तैलीयपन में एक भूमिका निभाता है, क्योंकि यह एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन) के स्तर को बढ़ा सकता है और सीबम अधिभार का कारण बन सकता है। और यदि आपके बाल अच्छे हैं, तो आप संभवतः पाएंगे कि आपकी खोपड़ी बहुत जल्दी तैलीय हो जाती है। "ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रत्येक बाल कूप एक वसामय ग्रंथि से जुड़ा होता है, और ठीक बाल बनावट वाले लोगों की खोपड़ी पर अधिक बाल होते हैं और इसलिए किसी भी अन्य बनावट वाले बालों की तुलना में अधिक वसामय ग्रंथियां होती हैं।" किंग्सले के अनुसार, अत्यधिक तैलीय खोपड़ी भी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) का संकेत हो सकती है, जिसके अन्य लक्षण भी होते हैं, जैसे चेहरे पर बाल और मुँहासे। 

ऑयली स्कैल्प से कैसे निपटें

किंग्सले कहते हैं, "आपके चेहरे की त्वचा की तरह, आपकी खोपड़ी को साप्ताहिक लक्षित मास्क और दैनिक टोनर से लाभ हो सकता है।" यदि आपकी खोपड़ी तैलीय और परतदार है, तो एक साप्ताहिक स्कैल्प मास्क का उपयोग करें जो आपकी खोपड़ी को धीरे से एक्सफोलिएट और साफ़ करता है। हम खोपड़ी को स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए खोपड़ी को साफ़ करने और एक्सफोलिएट करने की क्षमता के लिए किहल के डीप माइक्रो स्कैल्प एक्सफ़ोलीएटर को पसंद करते हैं। किंग्सले एक दैनिक स्कैल्प टोनर का उपयोग करने की भी सिफारिश करता है जिसमें फिलिप किंग्सले स्कैल्प टोनर जैसे अतिरिक्त सीबम को अवशोषित करने में मदद करने के लिए विच हेज़ल जैसे कसैले तत्व शामिल होते हैं। तैलीय खोपड़ी से निपटने के तरीके के बारे में और जानें:

टिप #1: शैम्पू की मात्रा बढ़ाएँ

किंग्सले कहते हैं, "यदि आपकी खोपड़ी तैलीय है और आप अपने बालों को हर दूसरे दिन की तुलना में कम धोते हैं, तो शैम्पू करने की आवृत्ति बढ़ाएँ।" वह फिलिप किंग्सले फ्लैकी स्कैल्प क्लींजिंग शैम्पू जैसे रोगाणुरोधी शैम्पू का उपयोग करने की भी सलाह देती हैं।

टिप #2: कंडीशनर केवल अपने बालों के सिरों पर लगाएं 

बालों की जड़ों में कंडीशनर लगाने से बाल भारी हो जाएंगे। किंग्सले उत्पाद को बालों के मध्य और सिरे पर लगाने की सलाह देते हैं। नये एयर कंडीशनर की आवश्यकता है? लोरियल पेरिस एल्विव ड्रीम लेंथ कंडीशनर आज़माएं।

युक्ति #3: अपने तनाव का स्तर कम रखें 

हम जानते हैं कि यह कहना जितना आसान है, करना उतना ही आसान है, लेकिन किंग्सले का कहना है कि उच्च स्तर का तनाव सीबम उत्पादन को बढ़ा सकता है। तैलीयपन से बचने के लिए, जब भी संभव हो योग या पिलेट्स कक्षाएं लेने का प्रयास करें और नियमित रूप से माइंडफुलनेस और ध्यान का अभ्यास करें।

युक्ति #4: ध्यान रखें कि आप क्या खाते हैं

किंग्सले कहते हैं, "यदि आपकी खोपड़ी तैलीय, खुजलीदार, परतदार है, तो उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद और बहुत अधिक मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन कम कर दें।"