जीवन के नियम: स्वच्छ त्वचा की 10 आज्ञाएँ

हर कोई साफ त्वचा चाहता है, और अगर उनके पास पहले से ही साफ त्वचा है, तो वे इसे उसी तरह बनाए रखना चाहते हैं। हालाँकि, त्वचा को साफ रखना मुश्किल हो सकता है हमारा जीवन अपराधियों के इर्द-गिर्द घूमता है उदाहरण के लिए, हमारे मोबाइल फोन, जीवनशैली और पर्यावरण, बस कुछ के नाम बताएं। इन 10 आदतों को अपनाने से आपको साफ़ त्वचा पाने या बनाए रखने में मदद मिल सकती है!

1. अपने सेल फोन को कीटाणुरहित करें

स्मार्टफोन व्यावहारिक रूप से बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल हैं. यह विशेष रूप से घृणित हो सकता है जब आप सोचते हैं कि आपकी त्वचा कितनी बार आपके फोन के संपर्क में आती है। अपने मोबाइल फोन से जुड़े रैशेज से बचने के लिए इसे नियमित रूप से साफ करें।हल्के डिटर्जेंट या रबिंग अल्कोहल से मदद मिलनी चाहिए.

2. विटामिन सी सीरम का प्रयोग करें

उदाहरण के लिए, विटामिन सी सीरम का दैनिक उपयोगस्किनक्यूटिकल्स द्वारा सीई फेरुलिक, क्या मैं मदद कर सकता हूं त्वचा की सतह के समग्र स्वरूप को उज्ज्वल करें और शायद प्रदूषकों के ऑक्सीडेटिव प्रभाव से त्वचा की रक्षा करें और मलबा जो दैनिक आधार पर आपकी त्वचा के संपर्क में आ सकता है।

3. सनस्क्रीन का प्रयोग करें।

हम आपको पर्याप्त रूप से याद नहीं दिला सकते: चाहे ठंड हो या प्रचंड गर्मी, बादल वाला दिन हो या जहां तक ​​नजर जाए साफ नीला आसमान - सूरज कभी रुकता नहीं है, और जब वह आता है तो आपको भी आराम नहीं करना चाहिए सनस्क्रीन के लिए. ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं और हर दिन दोबारा लगाएं यदि आप साफ़, सुरक्षित त्वचा चाहते हैं तो यह आवश्यक है!

4. अपने मेकअप ब्रश और ब्लेंडर को साफ करें

गंदे मेकअप ब्रश और स्पंज त्वचा पर फिर से तेल और गंदगी जमा कर सकते हैं। अपने मेकअप ब्रश और ब्लेंडर को नियमित रूप से साफ करें यह आपको अनावश्यक मुँहासों से बचने और साफ़ रंगत बनाए रखने में मदद कर सकता है।

5. पर्याप्त नींद लें

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, नींद "आपके शरीर को खुद को तरोताजा और नवीनीकृत करने का समय देती है।" अच्छी नींद की कमी उम्र बढ़ने के लक्षणों के माध्यम से दिखाई देने लगती है. जैसे हमें रीप्ले बटन दबाने के लिए किसी अन्य कारण की आवश्यकता है!

6. कभी भी मेकअप लगाकर न सोएं

यह एक दिया गया है. जैसे आपको हर दिन सनस्क्रीन लगाना चाहिए, वैसे ही आपको लगाना भी चाहिए हर रात मेकअप धो लें. हर रात अपना चेहरा धोएं - और सप्ताह में कम से कम एक बार सौम्य एक्सफोलिएशन करें- त्वचा की सतह से न केवल मेकअप, बल्कि गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं जैसी अन्य अशुद्धियों को भी साफ करने में मदद मिल सकती है। जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासे हो जाते हैं.   

7. संतुलित आहार लें

स्वस्थ दिखने वाली त्वचा के लिए संतुलित आहार आवश्यक है। चीनी, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और नमक के अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए। स्वस्थ, संतुलित आहार खाने से आपकी त्वचा और आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व मिल सकते हैं।      

8. पानी पिएं।

नियमित रूप से आपके शरीर को हाइड्रेट करने से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और आपकी कोशिकाओं तक पोषक तत्व पहुंचाने में मदद मिलती है, जो स्वस्थ, हाइड्रेटेड त्वचा को बढ़ावा दे सकता है।

9. मॉइस्चराइज

यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो सिर से पैर तक मॉइस्चराइजिंग को अपनी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या का हिस्सा बनाने का समय आ गया है। महत्वपूर्ण अपने शरीर को हाइड्रेट करें जबकि यह अभी भी शॉवर से गीला है और शुष्क त्वचा से बचने के लिए चेहरे को साफ करने के बाद क्रीम का उपयोग करें।

10. अपना चेहरा न छुएं

हाथ नीचे करो! चेहरे को छूने और त्वचा को खरोंचने से तेल, गंदगी और अन्य गंदगी हमारे चेहरे पर आ सकती है जिसके संपर्क में हमारे हाथ हर दिन आते हैं, जो बदले में मुँहासे का कारण बन सकता है।