सूखे, फटे पैरों का इलाज
हमने आपको दिखाया कि कैसे स्टेप बाय स्टेप स्किन केयर रूटीन आपके चेहरे के लिए हाथ, और भी नाखूनलेकिन अब हम टीएलसी को हमारे पैरों तक फैलाना भी। अगर आप जूझ रहे हैं सूखा, फटा पैर, आप जानते हैं कि उन्हें चिकना और मुलायम बनाना कितना मुश्किल होता है। बोर्ड सर्टिफाइड डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. दीना माज रॉबिन्सन के मुताबिक ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे पैरों में बाल नहीं होते हैं। "पैरों पर बालों की कमी का मतलब है कि उनमें भी कमी है वसामय ग्रंथियां और उनके द्वारा उत्पादित तेल उन्हें स्वाभाविक रूप से शुष्क बनाना, ”वह कहती हैं।
तेल की कमी, आपके शरीर के वजन का समर्थन करने वाले घर्षण और दबाव के साथ, स्थायी सूखापन के लिए एक नुस्खा है। इससे निपटने के लिए, हमने आपके पैरों को मुलायम और हाइड्रेटेड रखने में मदद करने के लिए चरण-दर-चरण फुट केयर रूटीन तैयार किया है।
चरण 1: धोएं और भिगोएँ
किसी भी त्वचा देखभाल दिनचर्या की तरह, पैरों की देखभाल में पहला कदम हमेशा सफाई होना चाहिए। अपने पैरों को किहल के बाथ और शावर लिक्विड बॉडी क्लींजर जैसे सौम्य शावर उत्पाद से धोएं। फिर, त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए अपने पैरों को कुछ मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर एक्सफोलिएशन के लिए तैयार करें।
चरण 2: एक्सफोलिएट करें
एक बार जब आपके पैर साफ हो जाते हैं, तो यह एक्सफोलिएट करने का समय है। यदि आप बिल्डअप की एक महत्वपूर्ण मात्रा का अनुभव कर रहे हैं, तो डॉ। रॉबिन्सन बेबी फुट मास्क जैसे घर पर एक्सफोलिएशन के साथ एक्सफोलिएट करने की सलाह देते हैं। "यहाँ से, आप इसे सप्ताह में कई बार धीरे से एक्सफोलिएट करके स्वस्थ त्वचा बनाए रखना चाहते हैं," वह कहती हैं। ऐसा करते समय, कठोर एक्सफ़ोलीएटिंग टूल जैसे ग्रेटर या रेज़र से दूर रहें। "यह कुछ तत्काल राहत दे सकती है, लेकिन यह वास्तव में संक्रमण और निशान पैदा कर सकती है," वह कहती हैं। इसके बजाय, शॉवर में अपनी त्वचा को साफ करने के लिए एक्सफोलिएटिंग ग्लव्स का उपयोग करें। "एक शॉवर के बाद, आप अपने बड़े पैर की अंगुली, मेहराब और एड़ी जैसे कॉलस से ग्रस्त क्षेत्रों को साफ करने के लिए एक चिकनी प्यूमिस स्टोन का उपयोग कर सकते हैं।"
चरण 3: मॉइस्चराइज़ करें
कोई आश्चर्य नहीं कि मॉइस्चराइजिंग सूखे और फटे पैरों से लड़ने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। डॉ। रॉबिन्सन सर्वोत्तम परिणामों के लिए सुबह और शाम को अपने पैरों को मॉइस्चराइज करने की सलाह देते हैं। एक समृद्ध मॉइस्चराइजिंग फॉर्मूला का उपयोग करने का प्रयास करें। हम CeraVe हीलिंग ऑइंटमेंट की सलाह देते हैं, यह बाम विशेष रूप से फटी, बहुत शुष्क त्वचा के लिए तैयार किया गया है।
चरण 4: नमी में सील करें
डॉ. रॉबिन्सन नमी बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग के तुरंत बाद साफ सूती मोजे पहनने की सलाह देते हैं। एक गाढ़ा मॉइस्चराइज़र या बाम लगाना और फिर मोज़े पहनना सूखे, फटे पैरों का इलाज करने का एक शानदार तरीका है, खासकर रात में। और अगर ये घरेलू समाधान मदद नहीं करते हैं, तो किसी भी अंतर्निहित स्थितियों जैसे कि सोरायसिस, एक्जिमा, या एथलीट फुट का पता लगाने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
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