अधिकतम आराम करें: अरोमाथेरेपी के लिए हमारे 6 पसंदीदा आवश्यक तेल

आइए इसका सामना करें, डेडलाइन, टू-डू लिस्ट और सोशल मीडिया की हमेशा-हमेशा चलती दुनिया के बीच, जीवन व्यस्त है ... और व्यस्तता से हमारा मतलब तनाव से है। क्योंकि तनाव (और इसके लगातार भागीदार-में-अपराध थकान) हमारे रंग को बर्बाद कर सकते हैं, हम हमेशा इस अंतहीन ऊधम और हलचल में मन की शांति पाने के तरीकों की तलाश में रहते हैं। आराम करने के हमारे पसंदीदा तरीकों में से एक? सुगंध चिकित्सा में उनके शानदार लाभों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग! अपनी व्यस्त दिनचर्या में कुछ अरोमाथेरेपी जोड़ना चाहते हैं? नीचे हम वहां पहुंचने में आपकी सहायता के लिए हमारे छह पसंदीदा सुगंधित आवश्यक तेलों को साझा करते हैं!

संपादक की टिप्पणी: यह कितना भी आकर्षक क्यों न हो, कंसन्ट्रेटेड एसेंशियल ऑयल को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं! इसके बजाय, उनकी अद्भुत सुगंध का आनंद लेने के लिए उन्हें अपने पूरे घर में डिफ्यूज़र में उपयोग करें। यदि आप उन्हें अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करना चाहते हैं, तो ऐसे सामयिक उत्पादों की तलाश करें जिनमें खुशबू हो।

अरोमाथेरेपी और आवश्यक तेलों के लाभ

आपकी इंद्रियों को शांत करने, अपने दिमाग को आराम देने और अपने परिवेश को एक शांत, ज़ेन-प्रेरित स्वर्ग में बदलने की उनकी क्षमता के साथ, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि आवश्यक तेल अभी इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों को अक्सर पौधों से निकाला जाता है और फिर अत्यधिक केंद्रित तेल बनाने के लिए आसुत किया जाता है। आप कई प्रकार के उत्पादों में आवश्यक तेल पा सकते हैं, उन तेलों से जिन्हें हवा में फैलाया जा सकता है, त्वचा और शरीर की देखभाल करने वाले उत्पादों के लिए जो सुगंधित हैं और आपके मेकअप बैग में इस्तेमाल किए जा सकते हैं।

Skincare.com पर, हम अपने दैनिक दिनचर्या में शरीर और मन को आराम देने के एक त्वरित और आसान तरीके के रूप में आवश्यक तेलों का उपयोग करना पसंद करते हैं, विशेष रूप से एक लंबे, तनावपूर्ण कार्य सप्ताह के अंत में। लैवेंडर से नीलगिरी, गुलाब और कैमोमाइल तक, कई अलग-अलग सुगंध हैं जो आपके दिमाग, शरीर और आत्मा को अधिक ज़ेन जैसी जगह में ले जा सकते हैं। तो, अगली बार जब आप तनावग्रस्त, चिंतित, या चिंतित महसूस कर रहे हों, तो अपनी दिनचर्या में आराम देने वाले आवश्यक तेल को शामिल करके उस दैनिक दिनचर्या को थोड़ा हल्का करने का प्रयास करें! नीचे हम वहां पहुंचने में आपकी सहायता के लिए हमारे कुछ पसंदीदा आवश्यक तेलों को साझा करते हैं!

लैवेंडर आवश्यक तेल

लैवेंडर आवश्यक तेल शायद अरोमाथेरेपी में सबसे लोकप्रिय सुगंधों में से एक है। हम लंबे, अराजक कार्य सप्ताह के अंत में शांत करने और आराम करने की क्षमता के लिए लैवेंडर आवश्यक तेल से प्यार करते हैं। इसकी शुद्ध पुष्प सुगंध हमारी इंद्रियों को पूरी तरह से आराम करने में मदद करती है और विशेष रूप से तब अच्छी होती है जब हमें शांत होने की आवश्यकता होती है, जैसे सोने से पहले या गर्म योग सत्र के दौरान।

नीलगिरी आवश्यक तेल

एक और आराम देने वाली खुशबू कोई और नहीं बल्कि यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल है। यदि आप तनावग्रस्त या मानसिक रूप से थका हुआ महसूस कर रहे हैं तो नीलगिरी आवश्यक तेल बहुत अच्छा है। हमारे ब्यूटी एडिटर एक दिन की तीव्र मस्तिष्क गतिविधि के बाद अपने दिमाग को फिर से जीवंत करने और मानसिक स्पष्टता बढ़ाने के लिए नीलगिरी के आवश्यक तेल का उपयोग करना पसंद करते हैं।

गुलाब आवश्यक तेल

अगर आपको गुलाब जल फेशियल स्प्रे पसंद है, तो आपको गुलाब का आवश्यक तेल पसंद आएगा। यह आराम करने में मदद करता है और आपकी आत्माओं को उठा भी सकता है। आप अतिरिक्त विश्राम के लिए अपने आवश्यक तेल विसारक में स्प्रिंग फ्रेश सेंट की कुछ बूंदों को लगाने पर भी विचार कर सकते हैं।

चमेली आवश्यक तेल

पुष्प सुगंधों की बात करते हुए, हमारे पसंदीदा जेन-उत्प्रेरण आवश्यक तेलों में से एक चमेली है। गुलाब की तरह, चमेली आवश्यक तेल का एक कश हमारे दिमाग को पूर्ण विश्राम मोड में रखता है और हमारी आत्माओं को भी उठा सकता है।

कैमोमाइल का आवश्यक तेल

हम आपके बारे में नहीं जानते, लेकिन जब हम तनाव निवारक के बारे में सोचते हैं, तो हमारे विचार तुरंत कैमोमाइल पर आ जाते हैं। कैमोमाइल हर्बल चाय, कैमोमाइल-सुगंधित मोमबत्तियाँ, कैमोमाइल त्वचा देखभाल उत्पाद - यदि उनके पास कैमोमाइल है, तो हम इसके बारे में सोचते हैं। आराम करने की आवश्यकता है? कैमोमाइल एसेंशियल ऑयल लें।

बर्गमोट का आवश्यक तेल

एक और आवश्यक तेल जिसे हम अपने अरोमाथेरेपी उपचारों में शामिल करना पसंद करते हैं, वह है बरगामोट आवश्यक तेल। हम इस मिट्टी के स्वाद से प्यार करते हैं - यह मुझे अर्ल ग्रे चाय की याद दिलाता है! आराम करने और तनाव दूर करने की इसकी क्षमता के लिए।