Skincare.com के संपादकों ने उन्हें ज़ेन बने रहने में मदद करने के लिए 7 स्व-देखभाल युक्तियाँ साझा की हैं

यदि संगरोध में रहने और सीओवीआईडी ​​​​-19 से संबंधित अंतहीन समाचार पढ़ने से आप तनावग्रस्त, चिंतित और अभिभूत हो गए हैं, तो आश्वस्त रहें कि आप अकेले नहीं हैं। अब यह पहले से कहीं अधिक मायने रखता है आत्म-देखभाल के क्षणों को शामिल करें अधिक सकारात्मक मानसिक स्थिति को बढ़ावा देने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें। और क्या त्वचा की देखभाल की तुलना में ऐसा करने का यह एक बेहतर तरीका है? जैसे-जैसे हम अपने नए सामाजिक दूरी के मानदंडों को समायोजित कर रहे हैं, Skincare.com पर हममें से कई लोगों ने इन अनिश्चित समय के दौरान ज़ेन बने रहने में मदद करने के लिए विशिष्ट स्व-देखभाल युक्तियाँ खोजी हैं। जांचें कि वे क्या हैं, आगे बढ़ें। 

अपनी त्वचा की देखभाल अपडेट करें

“दो सप्ताह की सामाजिक दूरी और चिंता तथा कम ऊर्जा स्तर के कारण त्वचा की देखभाल में पूर्ण रुकावट के बाद, मैंने हाल ही में अपनी त्वचा देखभाल व्यवस्था को पूरी तरह से दुरुस्त करने का निर्णय लिया है। जबकि मैं आमतौर पर सुबह चीजों को सरल रखना पसंद करता हूं, मैंने पाया है कि यह परीक्षण करने और अपनी लाइन में नए उत्पादों को जोड़ने का सबसे अच्छा समय है क्योंकि मेरे पास वास्तव में खुद को व्यस्त रखने का समय है। इसलिए हर दिन जब मैं उठता हूं, मैं तुरंत स्नान करता हूं और नए सीरम, समृद्ध मॉइस्चराइज़र और यहां तक ​​​​कि कुछ मास्क से भरी काफी व्यापक दिनचर्या में शामिल हो जाता हूं। मैंने देखा कि इससे मेरा दृष्टिकोण बदलने में मदद मिली, जिससे मुझे पूरे दिन के लिए ऊर्जा और आत्मविश्वास मिला। यह मुझे एक ऐसा क्षण भी देता है जहां मैं अपना ध्यान पूरी तरह से कोविड-19 से जुड़ी हर चीज से दूर कर सकता हूं और अपनी त्वचा के लिए कुछ अच्छा करते हुए मौजूद रह सकता हूं।'' —

बॉडी लोशन के रूप में फेस क्रीम का उपयोग करना

कुछ हफ़्ते पहले मेरा नियमित बॉडी लोशन ख़त्म हो गया था। चूँकि मैं घर पर रह रहा था और स्टोर पर न जाने की कोशिश कर रहा था, इसलिए मुझे रचनात्मक होना पड़ा। एक सौंदर्य संपादक के रूप में, काम करने का एक बड़ा लाभ लगभग दस लाख चेहरे के मॉइस्चराइज़र का परीक्षण करने में सक्षम होना है, इसलिए मेरी अलमारियों पर उनमें से कुछ से अधिक हैं। मैंने क्रीम का एक विशेष रूप से बड़ा जार देखा जो मेरी त्वचा के प्रकार के अनुरूप नहीं था और मैंने उसे बिना सोचे-समझे लगा लिया। यह बिल्कुल स्वर्गीय अनुभव था। समृद्ध बनावट एक स्वादिष्ट व्यंजन थी और इसमें मुझे सामान्य से थोड़ा अधिक रगड़ना पड़ा, जिससे मुझे ठंडा होने के लिए कुछ अतिरिक्त मिनट मिले। यह स्नान के बाद मेरा नया अनुष्ठान और बर्बादी से बचने का एक शानदार तरीका बन गया है! —

नियमित रूप से आंखों को ठंडा करने वाला जैल लगाना

“जाहिर तौर पर यह बहुत चिंताजनक समय है और दुर्भाग्य से इसका इंतजार करना ही हमारे पास एकमात्र विकल्प है। अपनी त्वचा को थोड़ा शांत करने और निखारने के लिए, मैं लगभग हर दिन अपने चेहरे की पफिंग हटाने और उसे आराम देने के लिए कूलिंग आई जैल का उपयोग करती हूं। मैं इन्हें सुबह के समय पहनना पसंद करता हूं जब मैं घर से काम करने में पूरी तरह व्यस्त रहता हूं। मैंने पाया है कि वे मेरे मन को भटकाने और भटकाने के बजाय मुझे ध्यान केंद्रित करने का एहसास देते हैं। मेकअप के लिए ठंडे पानी से मिल्क आई पैच मैं इस समय इसे लगाना सबसे ज्यादा पसंद करता हूं क्योंकि ये बर्फीली ठंड का लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव देते हैं, दिमाग और शरीर को शांत रखने में मदद करते हैं। —

सेल्फ टैनिंग का प्रयास करें 

“सेल्फ टैनिंग से मुझे डर लगता है। इस डर से कि कोई मेरे टखने पर धब्बे, वह तीखी रेखा जहां मेरी कलाई मेरी बांह से मिलती है, देख लेगा, या यह कि यह बहुत नारंगी दिखाई देगा, ने वर्षों तक सेल्फ-टेनर्स को मेरी त्वचा देखभाल शेल्फ से दूर रखा। लेकिन यह देखते हुए कि मैं पिछले दो हफ्तों से खुद को घर पर अलग-थलग कर रहा हूं, मुझे पता था कि प्रयोग करने का इससे बेहतर समय नहीं हो सकता। इसके अलावा, टैन मुझे अच्छा महसूस कराएगा और मुझे व्यायाम करने का अवसर देगा - एक जीत-जीत। मैंनें इस्तेमाल किया मियामी गॉर्जियस ला प्लाया ग्लो सेल्फ-टैनिंग मूस. यह बिना धारियों के, बिल्कुल एकसमान रूप से लगाया जाता है और कभी भी नारंगी नहीं दिखता। मुझे स्थानांतरण में कोई समस्या नहीं हुई, और सबसे अच्छी बात यह है कि कोई गंध नहीं है। इसमें आर्गन तेल, विटामिन ए, सी और डी, नारियल तेल और जोजोबा तेल होता है, इसलिए यह मेरी त्वचा को पोषण देता है और इसे मुलायम बनाता है। मेरा विश्वास करें, थोड़ी सी सेल्फ-टैनिंग वास्तव में आपके सौंदर्य निखारने में मदद कर सकती है।'' —

धोने योग्य मास्क का उपयोग 

“सामाजिक दूरी से पहले, धोने योग्य मास्क मुझे परेशान नहीं करते थे। मेरे पास घर पर उनका पूरा ढेर है, लेकिन जब उनमें से एक और शीट मास्क के बीच चयन का सामना करना पड़ता है, तो मैं हर बार बाद वाले को चुनता हूं - जो कि तेज़ और आसान विकल्प लगता है। लेकिन अब जब मुझे अधिक समय मिल गया है, तो मैंने क्लींजिंग और मॉइस्चराइजिंग वॉश-ऑफ मास्क अधिक बार लगाना शुरू कर दिया है। मैं इसे अपने चेहरे पर समान रूप से लगाने, इसके साथ आराम करने और फिर इसके प्रत्येक टुकड़े को सावधानीपूर्वक धोने की प्रक्रिया को थका देने वाले अनुभव की तुलना में लाड़-प्यार, स्पा अनुभव की तरह मानता हूं। अब जब मैंने कुछ तनावयुक्त मुँहासे से निपट लिया है, तो एक फार्मूला जो मुझे वास्तव में पसंद है वह है लोरियल पेरिस प्योर-क्ले फेशियल मास्क. यह मेरी त्वचा को बिना सुखाए साफ और आराम देने में मदद करता है, साथ ही यह नीले रंग का एक सुखदायक शेड है जिसे दोस्तों के साथ वीडियो चैट में पहनना बहुत अच्छा है।" —

चेहरे पर भाप लेने का प्रयास करें

"मुझे छुट्टियों के दौरान उपहार के रूप में एक अमेज़ॅन फेशियल स्टीमर दिया गया था और मैं मन ही मन सोचता रहा, 'काश मेरे पास इसका उपयोग करने के लिए अधिक समय होता।' घर से काम करने की मेरी वर्तमान स्थिति सम्मिलित करें और अब मैं घंटों की गिनती कर रहा हूं जब तक मैं शांत होने के लिए अपना 20 मिनट का ब्रेक नहीं ले सकता! स्टीमर के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप एक साथ कई काम नहीं कर सकते। इसके लिए 20 मिनट के निर्बाध शुद्ध आनंद की आवश्यकता होती है, और मैंने खुद को उस समय का उपयोग प्रार्थना करने, सोचने और ध्यान करने में किया - यदि आप मुझसे पूछें तो शरीर और मन का एक बोनस संयोजन। —

चेहरा घुमाकर शांत हो जाएं

“मैं आमतौर पर अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में उपकरणों का उपयोग नहीं करती हूं, लेकिन चूंकि मैं हर दिन अंदर ही फंस जाती हूं, इसलिए दिन के अंत में खुद को निखारने के लिए मैं फेशियल रोलर का उपयोग करती हूं। यह इतना छोटा सा अनुष्ठान है कि यह मेरी दिनचर्या में केवल कुछ मिनट जोड़ता है, लेकिन जब मैं खुद को कम से कम कुछ अतिरिक्त मिनट देता हूं तो यह वास्तव में आरामदायक होता है। आईटी कॉस्मेटिक्स हेवनली लक्स सिट्रीन फेस एंड नेक रोलर मोक्ष था. मैं इसे अपने साथ जोड़ता हूं किहल का पसंदीदा सुखदायक फेशियल तेलऔर यह मेरी रात की दिनचर्या समाप्त करने और दिन के बाद आराम करने का सही तरीका है। साथ ही, सिट्रीन को स्पष्टता और एकाग्रता में मदद करनी चाहिए, तो यह मेरी किताब में एक बड़ा प्लस है। मैं तेल की कुछ बूँदें सीधे अपने चेहरे पर डालता हूँ और इसे अपनी त्वचा पर ऊपर की ओर घुमाता हूँ। मैं माथे से शुरू करता हूं और पूर्ण कवरेज के लिए डिकोलेटेज तक काम करता हूं।" —