कसरत के बाद की त्वचा की देखभाल के लिए व्यस्त लड़कियों की मार्गदर्शिका
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अगर एक चीज है जिसे हम व्यस्त लड़कियां हमेशा नहीं पढ़ती हैं: कभी नहीं - उसके लिए समय नहीं होता है, तो यह हमारे वर्कआउट के बाद के स्किनकेयर रूटीन के साथ खिलवाड़ है... खासकर जब हमारे पास जिम जाने के लिए मुश्किल से ही चलने का समय होता है। हालांकि, त्वचा की देखभाल हमारी प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर है, इसलिए हम इसे एक त्वरित लेकिन प्रभावी पोस्ट-वर्कआउट स्किनकेयर रूटीन के साथ काम करते हैं जिसे पांच मिनट से भी कम समय में पूरा किया जा सकता है। माइसेलर वाटर से क्लींजिंग से लेकर हाइड्रेटिंग फेशियल स्प्रे से रिफ्रेश करने और ऑयल-फ्री फेशियल लोशन से हाइड्रेट करने तक, यहां हमारी व्यस्त लड़की की वर्कआउट के बाद स्किनकेयर के लिए स्टेप-बाय-स्टेप गाइड है:
पहला कदम: मिकेलर पानी से सफाई
किसी भी स्किन केयर रूटीन में पहला कदम क्लींजिंग होता है, खासकर वर्कआउट के बाद। एक त्वरित लेकिन प्रभावी कुल्ला के लिए, अपने जिम बैग में माइसेलर पानी और कपास पैड की यात्रा की बोतल रखें और अपने कसरत के बाद उपयोग करें। हम माइसेलर पानी से प्यार करते हैं क्योंकि यह बिना झाग और कुल्ला किए त्वचा को अच्छी तरह से साफ और ताज़ा कर सकता है - इसलिए आप अपना चेहरा कहीं भी साफ़ कर सकते हैं - भीड़ भरे लॉकर रूम में भी!
हम एकदम नए गार्नियर मिनी माइक्रेलर क्लींजिंग वॉटर को आजमाने की सलाह देते हैं। यह नो-रिंस क्लीन्ज़र रोमछिद्रों को बंद करने वाली गंदगी, मलबे और पसीने को साफ़ करने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा साफ़ और ताज़ा रहती है। उपयोग करने के लिए, बस एक कॉटन पैड पर थोड़ा सा घोल लगाएं और साफ होने तक चेहरे पर स्वाइप करें।
चरण दो: फेस स्प्रे को ताज़ा करें
कसरत के बाद, आपके शरीर को तुरंत ठंडक की आवश्यकता हो सकती है... और यही बात आपके रंग पर भी लागू होती है। अपने चेहरे को माइसेलर पानी से साफ करने के बाद, त्वचा को हाइड्रेट और आराम देने के लिए एक ताज़ा और सुखदायक फेशियल मिस्ट लगाएं।
हम किहल के कैक्टस फूल और तिब्बती जिनसेंग हाइड्रेटिंग मिस्ट को आजमाने की सलाह देते हैं। यह ठंडा और ताज़ा फेशियल मिस्ट त्वचा को शुद्ध और हाइड्रेट करता है। एक ताजा, स्वस्थ दिखने वाले रंग के लिए समग्र त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद करने के लिए कैक्टस फूल, जिनसेंग, लैवेंडर, जेरेनियम और मेंहदी आवश्यक तेल शामिल हैं!
चरण तीन: यात्रा मॉइस्चराइजर के साथ मॉइस्चराइज करें
कसरत के बाद (या किसी अन्य समय, उस मामले के लिए) आपके शरीर और आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप कभी भी नमी से बाहर न हों, अपने जिम बैग में एक हल्का, यात्रा के आकार का फेस लोशन पैक करें और पसीने के बाद अपनी त्वचा को साफ करने के बाद इसका इस्तेमाल करें।
हम किहल के अल्ट्रा फेशियल ऑयल-फ्री जेल क्रीम को आजमाने की सलाह देते हैं! सामान्य से तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए बनाया गया, यह हल्का जेल फ़ॉर्मूला त्वचा पर कोई तैलीय अवशेष छोड़े बिना त्वचा को तीव्रता से हाइड्रेट कर सकता है।
चरण चार: दिन के काम के बाद एसपीएफ़ को सुरक्षित रखें
यदि आप सुबह या दोपहर में काम करना पसंद करते हैं, तो आपके कसरत के बाद धूप से सुरक्षा प्राथमिकता होनी चाहिए क्योंकि संभावना है कि आप उस एसपीएफ़ परत से पसीना बहाएंगे जो आपने पहले लगाया था। सूरज की सुरक्षा कभी खत्म न हो, इसके लिए अपने जिम बैग में अपने पसंदीदा ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन की एक बोतल रखें और इसे अपनी कसरत के बाद की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के अंतिम चरण के रूप में उपयोग करें।
हम La Roche-Posay द्वारा Anthelios 45 Face को आज़माने की सलाह देते हैं। एक तेजी से सोखने वाला, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम, ऑयल-फ्री सनस्क्रीन जो आपकी त्वचा को बिना किसी गंदगी या तेल के सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से सुरक्षा प्रदान कर सकता है। और क्या? फार्मास्युटिकल एसपीएफ आपकी त्वचा को मैटीफाइंग प्रभाव भी दे सकता है!
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