गर्भावस्था त्वचा देखभाल गाइड: सर्वश्रेष्ठ त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं कि आप क्या उम्मीद कर सकते हैं

सभी भावी माताओं का आह्वान, यह आपके लिए है। यदि आप उस लौकिक गर्भावस्था की चमक की प्रतीक्षा कर रही हैं, लेकिन त्वचा के मलिनकिरण के काले धब्बे देखते हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। जबकि स्ट्रेच मार्क्स गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल का एक अपेक्षित दुष्प्रभाव है, वहीं कई अन्य दुष्प्रभाव भी हैं जो नहीं हैं। इसके अलावा, इस दौरान आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले प्रभावों का प्रतिकार करने के लिए उपयोग की जाने वाली कई सामग्रियां इस मसालेदार ट्यूना रोल की तरह ही सीमा से बाहर हैं। गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल की बात आने पर आप क्या उम्मीद कर सकती हैं और आपको क्या नहीं करना चाहिए, इसके बारे में अधिक जानने के लिए, हम प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और Skincare.com विशेषज्ञ, डॉ. धवल भानुसाली के पास पहुंचे। 

त्वचा के रंग में बदलाव

डॉ. भानुसाली बताते हैं, ''स्ट्रेच बेहद आम है।'' अन्य प्रभाव? “मेलास्मा, जिसे गर्भावस्था मास्क के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य स्थिति है जो गालों, ठुड्डी और माथे पर होती है और इसमें रंगद्रव्य के काले धब्बे दिखाई देते हैं। मरीजों को कभी-कभी निपल्स का काला पड़ना, त्वचा पर मस्से और पूरे शरीर पर मस्से भी दिखाई देते हैं। कुछ लोगों के पेट के बीच में विशिष्ट हाइपरपिग्मेंटेशन भी विकसित हो सकता है, जिसे काली रेखा के रूप में जाना जाता है।"

बालों की मोटाई में बदलाव

कई महिलाएं हर जगह बालों की मोटाई और बढ़ने की गति में वृद्धि देखेंगी। “हालांकि यह अल्पावधि में बौफ़ेंट कर्ल के लिए फायदेमंद हो सकता है, कुछ मरीज़ बच्चे के जन्म के बाद टेलोजन एफ्लुवियम नामक स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं। यह तेजी से होने वाला बालों का झड़ना है जो आमतौर पर बच्चे के जन्म के तीन से छह महीने बाद होता है। इसे आम तौर पर रुक-रुक कर होने वाला माना जाता है और अधिकांश अगले कुछ महीनों में ठीक हो जाते हैं। यह शरीर में संचयी तनाव और हार्मोन के स्तर में भारी बदलाव के कारण होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आप इसे आघात, सर्जरी या तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं के बाद भी देख सकते हैं,'' डॉ. भानुसाली कहते हैं।

दृश्यमान नसें

वह बताते हैं, ''आप अक्सर अधिक उभरी हुई नसें देख सकते हैं, खासकर पैरों पर।'' “यह रक्त के जमाव के कारण होता है और कभी-कभी खुजली और हल्की असुविधा पैदा कर सकता है। मैं आम तौर पर सलाह देता हूं कि मरीज़ जब बैठें तो अपने पैरों को जितना संभव हो उतना ऊंचा रखें और उन्हें दिन में दो से तीन बार मॉइस्चराइज़ करें।

जब आप अपेक्षा करें तो किन सामग्रियों से बचना चाहिए

संभावना यह है कि जैसे ही आपको पता चला कि आपका बच्चा होने वाला है, आपने अपना आहार बदल दिया। काम के बाद अब कोई कॉकटेल नहीं, हैम सैंडविच और, ठीक है... नरम चीज को भूल जाइए, वे आधिकारिक तौर पर प्रतिबंधित हैं। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान परहेज करने वाली चीजों की इस लंबी सूची में, कुछ त्वचा देखभाल सामग्री भी हैं? डॉ. भानुसाली का कहना है कि रेटिनॉल्स सहित रेटिनोइड्स सख्त वर्जित हैं, और हाइड्रोक्विनोन युक्त उत्पाद, जो अक्सर डार्क स्पॉट करेक्टर में पाया जाता है, को तुरंत बंद कर देना चाहिए। वह कहते हैं, ''मैं आमतौर पर गर्भवती मरीजों के लिए कम और ज्यादा वाला दृष्टिकोण अपनाता हूं।'' जिन अन्य सामग्रियों से बचना चाहिए उनमें डायहाइड्रॉक्सीएसीटोन शामिल है, जो अक्सर सेल्फ-टैनिंग फ़ार्मुलों और पैराबेंस में पाया जाता है।

हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण त्वचा में अतिरिक्त सीबम का उत्पादन हो सकता है। अपने चेहरे को साफ रखने से ब्रेकआउट को रोकने में मदद मिलेगी, लेकिन सैलिसिलिक एसिड और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड दो अन्य तत्व हैं जिनसे बचना चाहिए, इसलिए स्पॉट उपचार के लिए आपके बच्चे के जन्म तक (और आपके स्तनपान बंद करने के बाद) इंतजार करना होगा। एक अच्छा क्लींजर, मॉइस्चराइजर और हमेशा की तरह सनस्क्रीन चुनें। वह कहते हैं, "मैं आमतौर पर सनस्क्रीन की सलाह देता हूं - फिजिकल वाले बेहतर होते हैं, जैसे स्किनस्यूटिकल्स फिजिकल डिफेंस एसपीएफ़ 50।"

क्या हासिल करना है

डॉ. भानुसाली अंदर से बाहर तक त्वचा की देखभाल में पारंगत हैं और सलाह देते हैं कि उनके गर्भवती मरीज़ विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे बादाम का तेल, और विटामिन बी5, जैसे ग्रीक दही खाएं।

बच्चे को जन्म देने के बाद, आप अपनी सामान्य त्वचा देखभाल की दिनचर्या पर लौट सकती हैं, जब तक कि आप स्तनपान नहीं करा रही हों, इस स्थिति में आपको थोड़ा इंतजार करना चाहिए। अक्सर, अपनी छोटी सी ख़ुशी की प्रतीक्षा करते समय आपने जो दुष्प्रभाव अनुभव किए हैं वे अपने आप दूर हो जाएंगे। यदि आप एक नई माँ हैं जो गर्भावस्था के बाद अपनी चमक वापस पाने के लिए तैयार हैं, तो यहां हमारी मार्गदर्शिका देखें।!