त्वचा खोजी कुत्ता: विटामिन सी क्या है और यह कैसे काम करता है?

विटामिन सीवैज्ञानिक रूप से एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में जाना जाने वाला यह पदार्थ आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में मुख्य होना चाहिए। शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं, त्वचा की रक्षा करता है मुक्त कण और मदद करता है समग्र रंगत को उज्ज्वल करें. यह जानने के लिए कि विटामिन सी कैसे काम करता है और इस शक्तिशाली घटक को अपनी त्वचा की देखभाल में शामिल करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, हमने डॉ. पॉल जारोद फ्रैंक, न्यूयॉर्क में बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। 

विटामिन सी क्या है?

विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है जो प्राकृतिक रूप से खट्टे फलों और हरी पत्तेदार सब्जियों में पाया जाता है। कुल मिलाकर, एंटीऑक्सिडेंट हानिकारक मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं जो समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षण, जैसे महीन रेखाएं, झुर्रियां और मलिनकिरण का कारण बन सकते हैं। “डॉ. फ्रैंक कहते हैं, जब इसे आपकी दैनिक दिनचर्या में शामिल किया जाता है, तो विटामिन सी कई प्रकार के लाभ प्रदान करता है, त्वचा की रंगत निखारने से लेकर रंजकता को कम करने और त्वचा को प्रदूषण के दृश्यमान प्रभावों से बचाने तक। "यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो एसपीएफ़ के साथ मिलकर एक अतिरिक्त यूवी बूस्टर हो सकता है।" के अनुसार जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंड एस्थेटिक डर्मेटोलॉजी, 10 सप्ताह तक 12% सामयिक विटामिन सी के दैनिक उपयोग से फोटो प्रिंट (या सूरज की क्षति के उपाय) कम हो गए और झुर्रियों की उपस्थिति में सुधार हुआ। 

त्वचा देखभाल उत्पादों में विटामिन सी खरीदते समय क्या देखें?

डॉ. फ्रैंक कहते हैं, यह निर्धारित करते समय कि कौन सा विटामिन सी आपके लिए सर्वोत्तम है, अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करें। "विटामिन सी, एल-एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में, सबसे शक्तिशाली है, लेकिन शुष्क या संवेदनशील त्वचा में जलन पैदा कर सकता है," वे कहते हैं। "अधिक परिपक्व त्वचा के लिए, टीएचडी एस्कॉर्बिक एसिड वसा में घुलनशील है और इसे अधिक मॉइस्चराइजिंग लोशन के रूप में पाया जा सकता है।" 

इसके प्रभावी होने के लिए, आपके फ़ॉर्मूले में 10% से 20% विटामिन सी होना चाहिए।  डॉ. फ्रैंक कहते हैं, "सर्वोत्तम विटामिन सी फॉर्मूलेशन में विटामिन ई या फेरुलिक एसिड जैसे अन्य एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं।" तैलीय त्वचा के लिए अनुशंसित SkinCeuticals CE फेरुलिक 15% L-एस्कॉर्बिक एसिड के साथ, जो विटामिन सी को 1% विटामिन ई और 0.5% फेरुलिक एसिड के साथ जोड़ता है। शुष्क त्वचा के लिए प्रयास करें लोरियल पेरिस रिवाइटलिफ्ट डर्म इंटेंसिव विटामिन सी सीरम, जो नमी को आकर्षित करने के लिए 10% विटामिन सी को हयालूरोनिक एसिड के साथ मिलाता है।

विटामिन सी उत्पाद प्रकाश के प्रति संवेदनशील होते हैं और इन्हें हमेशा ठंडी, अंधेरी जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए। ऑक्सीकरण को रोकने के लिए उन्हें गहरे या अपारदर्शी पैकेजिंग में आपूर्ति की जानी चाहिए। डॉ. फ्रैंक कहते हैं, यदि आपके उत्पाद का रंग भूरा या गहरा नारंगी होने लगे, तो इसे बदलने का समय आ गया है।

विटामिन सी को अपनी दिनचर्या में कैसे शामिल करें?

विटामिन सी आपकी दैनिक त्वचा देखभाल की दिनचर्या के लिए एक बेहतरीन पहला कदम है। ताजी साफ की गई त्वचा पर विटामिन सी सीरम लगाने से शुरुआत करें, ऊपर से मॉइस्चराइजर लगाएं और फिर बेहतर यूवी सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन लगाएं। 

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरा विटामिन सी सीरम काम कर रहा है?

डॉ. फ्रैंक कहते हैं, "किसी भी सामयिक अनुप्रयोग की तरह, लाभ दिखने में समय लगता है।" “निरंतर उपयोग और सही उत्पाद के साथ, आपको रंजकता में थोड़ी कमी के साथ एक उज्जवल और अधिक चमकदार रंगत दिखनी चाहिए। यह केवल स्थिरता और सनस्क्रीन के साथ अच्छे विटामिन सी के संयोजन से ही होगा।