एक अध्ययन के अनुसार, अकेले समुद्र तट की छतरियों की छाया धूप से पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकती है।

कोई भी समुद्र तट निवासी इस बात की पुष्टि कर सकता है कि छाते चिलचिलाती गर्मी के सूरज से ठंडी राहत प्रदान करते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे हमारी त्वचा को त्वचा को नुकसान पहुँचाने वाली यूवी किरणों से बचाने में मदद कर सकते हैं... है न? इस प्रश्न का उत्तर जटिल है। एक समुद्र तट की छतरी के नीचे छाया ढूँढना सूरज से कुछ सुरक्षा प्रदान करता है, लेकिन हाल के शोध से पता चला है कि अकेले छाता पर्याप्त नहीं है।

शोधकर्ताओं ने हाल ही में जामा डर्मेटोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन किया, जिसमें यह पता लगाया गया कि एक नियमित समुद्र तट छाता सनबर्न से कितनी अच्छी तरह सुरक्षित है, साथ ही इसकी तुलना उच्च एसपीएफ सनस्क्रीन द्वारा प्रदान की जाने वाली सुरक्षा से की जाती है। इस अध्ययन में लेक लुईसविले, टेक्सास के 100 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था, जिन्हें यादृच्छिक रूप से दो समूहों को सौंपा गया था: एक समूह ने केवल एक समुद्र तट छतरी का इस्तेमाल किया था, और दूसरे समूह ने एसपीएफ़ 3.5 के साथ केवल सनस्क्रीन का इस्तेमाल किया था। सभी प्रतिभागी 22 घंटे तक धूप वाले समुद्र तट पर रहे। दोपहर में, सूर्य के संपर्क में आने के 24-XNUMX घंटों के बाद शरीर के सभी खुले क्षेत्रों पर सनबर्न के आकलन के साथ।

तो उन्होंने क्या पाया? नतीजे बताते हैं कि 81 प्रतिभागियों के बीच, छाता समूह ने सनस्क्रीन समूह की तुलना में चेहरे, गर्दन के पीछे, ऊपरी छाती, बाहों और पैरों के सभी शरीर क्षेत्रों के लिए नैदानिक ​​​​सनबर्न स्कोर में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण वृद्धि दिखाई। क्या अधिक है, छाता समूह में सनबर्न के 142 मामले बनाम सनस्क्रीन समूह में 17 थे। परिणाम बताते हैं कि न तो छतरी के नीचे छाया की तलाश करना और न ही केवल सनस्क्रीन का उपयोग करने से सनबर्न को रोका जा सकता है। चौंकाने वाला, है ना?

यह शोध क्यों महत्वपूर्ण है?

शोधकर्ताओं के अनुसार, धूप से बचाव में छाया की प्रभावशीलता को मापने के लिए वर्तमान में कोई मानक मीट्रिक नहीं है। यदि आप छाया की तलाश कर रहे हैं और सोचते हैं कि आपकी त्वचा पूरी तरह सुरक्षित है, तो ये निष्कर्ष आपके लिए आश्चर्यचकित हो सकते हैं। यह जानते हुए कि हम क्या कर रहे हैं कि कैसे यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, संभावित रूप से उम्र बढ़ने के समय से पहले दिखाई देने वाले लक्षण और यहां तक ​​कि कुछ त्वचा कैंसर भी पैदा कर सकती हैं, जनता को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है कि त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में मदद करने के लिए कई सूर्य संरक्षण उपायों की आवश्यकता है। -सूर्य की किरणें जब बाहर के सीधे संपर्क में आती हैं।

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उस बीच की छतरी को अभी तक फेंके नहीं! धूप से बचाव के लिए छाया की तलाश करना एक महत्वपूर्ण कदम है, लेकिन यह केवल एक ही कदम नहीं है जिस पर विचार किया जाना चाहिए। व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ (और हर दो घंटे में या तैरने या पसीने के तुरंत बाद पुन: लगाने) और अन्य सूरज संरक्षण उत्पादों को लागू करने के लिए एक माध्यम के रूप में अपनी छतरी का उपयोग न करें। एक छाता परावर्तित या अप्रत्यक्ष यूवी किरणों से रक्षा नहीं कर सकता है, जो आपकी त्वचा को एक्सपोजर पर नुकसान पहुंचा सकता है।

ध्यान रखें कि सन प्रोटेक्शन के किसी भी रूप ने सनबर्न को पूरी तरह से रोका नहीं है। इन निष्कर्षों को एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करने दें कि जब आप बाहर समय बिता रहे हों तो एक से अधिक प्रकार के सूर्य संरक्षण महत्वपूर्ण हैं। एक समुद्र तट छतरी के नीचे छाया की तलाश करने के अलावा, एक व्यापक स्पेक्ट्रम जलरोधक एसपीएफ़ 30 या उच्चतर के साथ झाग और कम से कम हर दो घंटे (या तैराकी, तौलिये, या अत्यधिक पसीना आने के तुरंत बाद) पुन: लागू करें। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी अतिरिक्त धूप से बचाव के उपायों की भी सिफारिश करता है, जैसे कि चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनना, धूप का चश्मा, और यदि संभव हो तो हाथ और पैर को ढकने वाले कपड़े।

निचला रेखा: जैसे-जैसे हम गर्मियों के करीब और करीब आते हैं, यह कहना सुरक्षित है कि यह अध्ययन बहुत कुछ साफ करता है, और हम इसके लिए बहुत आभारी हैं।