सनस्क्रीन

सनस्क्रीन शायद सबसे महत्वपूर्ण उत्पाद जिसे आप अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं। यह विकास के जोखिम को कम करता है त्वचा कैंसर और त्वचा को अन्य हानिकारक प्रभावों से बचाता है UVA और UVB किरणें सनबर्न की तरह। यह लक्षणों को रोकने में भी मदद करता है समय से पूर्व बुढ़ापा जैसे काले धब्बे, महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ। इसलिए, चाहे आपकी उम्र, त्वचा का रंग या भौगोलिक स्थिति कोई भी हो, सनस्क्रीन आपकी दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए। 

सनस्क्रीन के प्रकार 

सनस्क्रीन के दो मुख्य प्रकार हैं: भौतिक और रासायनिक। भौतिक सनस्क्रीन, जिसे खनिज सनस्क्रीन भी कहा जाता है, त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाकर काम करता है जो यूवी किरणों को रोकता है। खनिज सनस्क्रीन में पाए जाने वाले सामान्य भौतिक अवरोधक जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड हैं। रासायनिक सनस्क्रीन में एवोबेंज़ोन और ऑक्सीबेंज़ोन जैसे सक्रिय तत्व होते हैं जो यूवी विकिरण को अवशोषित करते हैं। 

दोनों ही त्वचा को धूप से बचाने में कारगर हैं, लेकिन दोनों में कुछ अंतर हैं। भौतिक सनस्क्रीन की बनावट अक्सर रासायनिक सनस्क्रीन की तुलना में अधिक मोटी, मोटी और अधिक अपारदर्शी होती है, और यह एक सफेद कास्ट छोड़ सकती है जो विशेष रूप से गहरे रंग की त्वचा पर ध्यान देने योग्य होती है। हालांकि, रासायनिक सनस्क्रीन संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकते हैं। 

एसपीएफ़ का क्या मतलब है?

एसपीएफ सन प्रोटेक्शन फैक्टर के लिए खड़ा है और आपको बताता है कि किसी विशेष सनस्क्रीन का उपयोग करते समय आपकी त्वचा कितनी देर तक बिना लाल हुए या जले बिना सीधे धूप में रह सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन पहनते हैं, तो आपकी त्वचा 30 गुना अधिक समय तक जलेगी यदि आपने इसका उपयोग नहीं किया है। यह माप विशेष रूप से यूवीबी किरणों पर आधारित है, एक प्रकार की धूप जो त्वचा को जला सकती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि सूर्य भी यूवीए किरणों का उत्सर्जन करता है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने और त्वचा के कैंसर को तेज कर सकता है। अपनी त्वचा को यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाने के लिए, 30 या अधिक एसपीएफ़ के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सूत्र (जिसका अर्थ है कि यह यूवीए और यूवीबी किरणों से लड़ता है) की तलाश करें।

सनस्क्रीन कब और कैसे लगाएं

सनस्क्रीन को हर एक दिन लगाना चाहिए, भले ही बादल छाए हों या बारिश हो रही हो, या जब आप दिन का अधिकांश समय घर के अंदर बिताते हों। ऐसा इसलिए है क्योंकि यूवी किरणें बादलों और खिड़कियों में प्रवेश कर सकती हैं। 

सनस्क्रीन का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, शरीर पर एक पूर्ण औंस (एक शॉट ग्लास के बराबर) और चेहरे पर लगभग एक बड़ा चम्मच लगाने की सिफारिश की जाती है। पैर, गर्दन, कान और यहां तक ​​कि खोपड़ी जैसे क्षेत्रों को धूप से सुरक्षित न होने के बारे में न भूलें। 

यदि आप तैर रहे हैं या पसीना आ रहा है तो हर दो घंटे में बाहर या अधिक बार फिर से लगाएं। 

अपने लिए सही सनस्क्रीन कैसे लगाएं

यदि आपके पास मुँहासा प्रवण त्वचा है:

भौतिक और रासायनिक सनस्क्रीन दोनों ही छिद्रों को बंद कर सकते हैं यदि उनमें कुछ तेलों जैसे कॉमेडोजेनिक तत्व होते हैं। सनस्क्रीन से जुड़े मुहांसों से बचने के लिए नॉन-कॉमेडोजेनिक लेबल वाला फॉर्मूला चुनें। हम चाहते हैं स्किनक्यूटिकल्स शीयर फिजिकल यूवी डिफेंस एसपीएफ 50यह वजन रहित महसूस करता है और त्वचा को खराब करने में मदद करता है। अधिक मार्गदर्शन के लिए, हमारे गाइड को देखें मुँहासा प्रवण त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन.

अगर आपकी रूखी त्वचा है:

सनस्क्रीन त्वचा को शुष्क करने के लिए नहीं जाना जाता है, लेकिन कुछ सूत्र हैं जिनमें मॉइस्चराइजिंग अवयव होते हैं, जैसे हाइलूरोनिक एसिड, जो शुष्क त्वचा के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं। कोशिश ला रोशे-पोसो एंथेलियोस मिनरल एसपीएफ हयालूरोनिक एसिड नमी क्रीम.

यदि आपकी परिपक्व त्वचा है:

क्योंकि परिपक्व त्वचा अधिक नाजुक, शुष्क और महीन रेखाओं और झुर्रियों से ग्रस्त होती है, एक रासायनिक या भौतिक सनस्क्रीन ढूंढना जिसमें न केवल उच्च एसपीएफ हो बल्कि हाइड्रेटिंग और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हो, सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। कोशिश सनस्क्रीन विची लिफ्टएक्टिव पेप्टाइड-सी एसपीएफ़ 30, जिसमें फाइटोपेप्टाइड्स, विटामिन सी और खनिज पानी का मिश्रण होता है जो झुर्रियों और काले धब्बों की उपस्थिति में सुधार करता है।

यदि आप सफेद रंग से बचना चाहते हैं:

टिंट फ़ार्मुलों में टिंट-एडजस्टिंग पिगमेंट होते हैं जो सफेद फिल्म को ऑफसेट करने में मदद करते हैं जो सनस्क्रीन छोड़ सकते हैं। पसंदीदा संपादक हैं CeraVe शीर टिंट मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30. सफ़ेद कास्ट को कम करने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी के लिए, इन विशेषज्ञ सुझावों को देखें।. 

यदि आप एक सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहते हैं जिसे प्राइमर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है: 

मोटे सनस्क्रीन फॉर्मूले कभी-कभी शीर्ष पर लगाने पर मेकअप के जमने का कारण बन सकते हैं, लेकिन बहुत सारे विकल्प हैं जो धूप से सुरक्षा और नींव के लिए एक चिकना आधार प्रदान करते हैं। इन्हीं विकल्पों में से एक है लैंकोमे यूवी विशेषज्ञ एक्वाजेल सनस्क्रीन. इसमें एक पारदर्शी मलाईदार जेल बनावट है जो जल्दी से अवशोषित हो जाती है।