जिम त्वचा की देखभाल: त्वचा की देखभाल का अभ्यास करें

जिम के बाद ब्रेक आउट? पसीना बहाने का यह कोई कारण नहीं है! अपने रंग को साफ, ताज़ा और सबसे महत्वपूर्ण रूप से दाग-मुक्त रखने के लिए वर्कआउट के बाद त्वचा की देखभाल के इन सुझावों का पालन करें।

साफ़...पूरी तरह से

गहन व्यायाम के बाद, थोड़ी मात्रा में साबुन और पानी मदद नहीं करेगा। पसीना उन विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है जो छिद्रों को बंद कर सकते हैं और दाग-धब्बे पैदा कर सकते हैं, लेकिन विषाक्त पदार्थों के इन संचय को त्वचा की सतह से वास्तविक सफाई के साथ मिटाया जाना चाहिए। अपना सर्वश्रेष्ठ क्लीन्ज़र लें और काम पर लग जाएँ! यदि आप विशेष रूप से ब्रेकआउट के प्रति संवेदनशील हैं तो सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड फॉर्मूला चुनें। उदाहरण के लिए, टॉनिक का उपयोग करना कोई बुरा विचार नहीं है किहल का अल्ट्रा फेशियल टोनर- यह सुनिश्चित करने के लिए कि हर आखिरी इंच की गंदगी को प्रभावी ढंग से मिटा दिया जाए।

स्नान के लिए जाओ

जिम के बाद नहाना छोड़ें? यह बहुत बड़ी 'नहीं-नहीं' है। अपने शरीर पर जमा हुए सारे पसीने से छुटकारा पाने के लिए तुरंत स्नान करें। और बहुत स्पष्ट कारणों से, अपने वर्कआउट के बाद स्नान न करें। अधिक प्रेरकता की आवश्यकता है? पता लगाएं कि इस चरण को छोड़ने से पीठ और छाती पर मुँहासे कैसे हो सकते हैं। यहां.

अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

जबकि आपकी त्वचा अभी भी शॉवर से नम है, अपनी त्वचा की खोई हुई नमी को वापस पाने के लिए मॉइस्चराइज़र लगाएं। सूत्र प्राप्त करें हाईऐल्युरोनिक एसिड- एक घटक जो अपने नमी-बाध्यकारी गुणों के लिए जाना जाता है, जैसे विची एक्वालिया थर्मल हाइड्रेशन रिच क्रीम. यह त्वचा को संतुलित करने और चेहरे के सभी क्षेत्रों में पानी बनाए रखने में मदद करने के लिए पानी को समान रूप से वितरित करके काम करता है। अगर आपकी त्वचा तैलीय है और आप मुंहासों से परेशान हैं, तो इसे आज़माएं ला रोश पोसो एफ़ाक्लर मैट. एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी और ई से समृद्ध, यह अतिरिक्त सीबम से लड़ता है और सूक्ष्म मैट फ़िनिश के लिए छिद्रों को कसता है।  

शारीरिक मुहांसों से बचें

वाह, शरीर पर मुँहासे। हमारी छाती, पीठ और पेट उन क्षेत्रों में से हैं जहां सबसे ज्यादा पसीना जमा होता है। अपने शरीर पर खतरनाक पिंपल्स और फुंसियों की उपस्थिति को रोकने के लिए, अपने वर्कआउट के तुरंत बाद अपनी त्वचा को रगड़ने के बजाय तौलिये से पोंछ लें। फिर, शॉवर में जाने से पहले, अपने पूरे शरीर पर मास्क लगा लें, जैसे कि द बॉडी शॉप स्पा ऑफ द वर्ल्ड हिमालयन चारकोल बॉडी क्ले. मास्क अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, जिससे मदद मिलती है कंधों के नीचे की त्वचा की दिखावट में सुधार.   

मेकअप छोड़ें

मेकअप पसीने और अवशिष्ट अशुद्धियों के साथ मिश्रित है? बुरा विचार। इसीलिए जिम जाने से पहले अपना मेकअप हटाने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। व्यायाम समाप्त करने के बाद, अपने चेहरे पर दोबारा मेकअप लगाने से पहले कम से कम 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।  

अपना चेहरा मत छुओ

आपके हाथ दिन भर में बहुत सारे कीटाणुओं और जीवाणुओं के संपर्क में आते हैं, और संभवतः जिम में समय बिताने के बाद और भी अधिक। क्रॉस-संदूषण और संभावित पिंपल्स से बचने के लिए अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखना सुनिश्चित करें।