अपने इंद्रियों को शांत करें: DIY लैवेंडर एसेंशियल ऑयल बाथ

एक शांत ग्रीष्मकाल के लिए हमारी उम्मीदें कितनी भी अधिक क्यों न हों, मौसम अक्सर सबसे व्यस्त लगता है। लंबी रातों, सप्ताहांत की योजनाओं और अंतहीन काम की समय सीमा और पारिवारिक जिम्मेदारियों के बीच, गर्मी व्यस्त हो सकती है। आराम करने के हमारे पसंदीदा तरीकों में से एक होम स्पा उपचार है, और आराम से स्नान के बिना कौन सा होम स्पा दिन पूरा होगा?

इप्सॉम नमक और बेकिंग सोडा का उपयोग, जो उनके विषहरण गुणों के लिए जाना जाता है, थोड़ा नारियल का तेल - इसकी मॉइस्चराइजिंग क्षमता के कारण- और रिलैक्सिंग लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें, यह DIY बाथ टब वही है जो आपकी त्वचा को डी-स्ट्रेस और तनाव मुक्त करने के लिए चाहिए। मन को शांत करने की क्षमता के लिए हम लैवेंडर के तेल से प्यार करते हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, अरोमाथेरेपी के लिए एक आवश्यक तेल का उपयोग "नाक में घ्राण रिसेप्टर्स को उत्तेजित कर सकता है, जो तब तंत्रिका तंत्र के माध्यम से लिम्बिक सिस्टम को संदेश भेजता है, मस्तिष्क का वह हिस्सा जो भावनाओं को नियंत्रित करता है।" इसके अलावा, स्नान त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है।

यहाँ आप की जरूरत है:

• 1 गिलास एप्सम नमक
• ¼ कप बेकिंग सोडा
• लैवेंडर आवश्यक तेल की 6-10 बूँदें
• ¼ कप नारियल का तेल, पिघला हुआ

यहाँ आप क्या करेंगे:

1. गर्म स्नान करके शुरुआत करें।
2. एप्सम नमक और बेकिंग सोडा डालें जबकि पानी अंदर जाने से पहले नमक को पिघलाने के लिए चल रहा है।
3. मिश्रण में पिघला हुआ नारियल का तेल और लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की बूंदें मिलाएं।
4. 30 मिनट तक अपने आप को सभी आराम पूर्णता में डूबे रहने दें।

इसे स्वयं करना पसंद नहीं है? नहाते समय साबुन के बुलबुले पसंद करते हैं? हमने आपको कवर किया है! हमारे सर्वकालिक पसंदीदा बबल बाथ पर एक नज़र डालें।.